Gatavošanas izvēle, kas nodrošina jūsu gatavību bikini

Saturs

• Pārskats par

Šīs vakariņas no grila apmierina jūsu izsalkumu un saglabā pareizo plānu.

LABĀKAIS: PURISTS

Jūs sakuļat marinādes un domājat, ka jūsu grila prasmes atstās iespaidu uz Bobiju Fleju.

Garneļu kebabi Sakuļ kopā 1 ēd.k. katrs sidra etiķis, laima sula un sasmalcināti ķiploki, 1 tējk. olīveļļas, un 1/4 tējk. katra svaigi rīvēta ingvera un sarkano piparu pārslas. Ievietojiet 3 iesmus, mainot 9 lielas nomizotas garneles, 6 ķiršu tomātus, 6 sēnes un 1/4 tase sasmalcinātu sarkano sīpolu un zaļo papriku. Apsmērē ar mērci un grilē apmēram 8 minūtes kopā ar 1 glāzi mango šķēlītēm, kas ietītas folijā.

333 kalorijas

LABĀKAIS: DIĒTAS DĀRTNIEKS

Ja tas neaizrauj jūsu sajūtas, tas nav jūsu kaloriju vērts.

GAĻA FAJITAS Piepildiet 2 kukurūzas tortiljas ar 3 oz. grilēta liellopa fileja, 1/2 tase sasmalcinātu romiešu salātu, 1/4 tase grauzdētas chipotle salsas un 1/4 avokado.

362 kalorijas

VISLABĀKĀS PRIEKŠĒM: ŅEMŠANAS KARALIENEI

Jūsu dzīvokļa plīts virsma ir neskarta no lietošanas trūkuma.

RUBĪNA OTRDIENA GUDRĀ ĒŠANA GRILLĒTA VISTA ar sānu sautētiem portobello sēnēm.

332 kalorijas

Atgriezieties pie visa Bikini ķermeņa plāns

Pārskats par