7 padomi, kā apturēt sliktu elpu

Saturs

• Padomi, kā cīnīties ar sliktu elpu
• Līdzekļi sliktas elpas gadījumā

Lai izbeigtu sliktu elpu par labu, papildus labai mutes higiēnai, zobu un mēles tīrīšanai pēc ēšanas un vienmēr pirms gulētiešanas ir svarīgi zināt, kādi ir jūsu sliktas elpas cēloņi, lai tos pareizi ārstētu, un tāpēc , obligāti jādodas pie zobārsta.

Tomēr, lai ikdienā izbeigtu nepatīkamo smaku no mutes, ieteicams izvairīties no ilgstošas ​​badošanās, visas dienas laikā dzert ūdeni un, piemēram, iesūkt krustnagliņu.

Padomi, kā cīnīties ar sliktu elpu

Daži padomi, kas var būt noderīgi, lai mazinātu sliktu elpu, ir šādi:

1. Izvairieties no ilgstošas ​​badošanās ilgāk par 3 stundām;
2. Dzeriet ūdeni visu dienu, izdzerot vismaz 2 litrus ūdens;
3. Ēdot ābolu, jo tas palīdz atdzist elpu;
4. Nepieredzējis saldētas augļu mīkstums, piemēram, kivi vai apelsīns;
5. Piesūc krustnagliņu;
6. Vismaz reizi gadā dodieties pie zobārsta, lai notīrītu zobus;
7. Veiciet ikdienas pārbaudes, lai pārbaudītu citus kuņģa-zarnu trakta traucējumus, piemēram, refluksa.

Papildus šiem padomiem ir svarīgi pareizi notīrīt zobus, lai novērstu dobumus un zobakmens plāksnīšu veidošanos, ir svarīgi tīrīt pēc ēšanas, it īpaši saldumiem un pirms gulētiešanas. Pirms zobu tīrīšanas jālieto arī diegs, jo tas noņem pārtikas atliekas, kas atrodas starp zobiem. Uzziniet, kā pareizi tīrīt zobus.

Līdzekļi sliktas elpas gadījumā

Nav īpašu aptieku līdzekļu pret sliktu elpu, un vienmēr ir tīra mute, un tā ir viena no labākajām stratēģijām, taču dažas iespējas, kas var būt noderīgas, ir:

• Ingvera aerosols siekalu ražošanas palielināšanai;
• Gaisa košļājamās gumijas;
• Izsmidzināt halicare;
• Malvatricīna šķīdums iekšķīgai lietošanai.

Ja sliktu elpu izraisa tādas veselības problēmas kā slikta gremošana vai iesnas, jāizmanto īpašs līdzeklis pret to. Daži mājas aizsardzības līdzekļu varianti ir ingvera tēja, ja jūs domājat, ka gremošana ir grūtāka, un deguna tīrīšana, ieelpojot siltu ūdeni ar eikaliptu, piemēram, ja Jums ir sinusīts.

Skatiet, kā dabiski izbeigt nepatīkamo smaku no šī videoklipa: