Ābolu diēta

Saturs

• Ābolu diēta pūtītēm

Ābolu diēta sastāv no ābola ēšanas pirms katras ēdienreizes, lai samazinātu apetīti.

Ābols ir auglis, kurā, bez šķiedrvielu daudzuma, ir maz kaloriju, un tāpēc tas palīdz jums zaudēt svaru, taču, lai ābolu diēta darbotos, tai jāpievieno arī veselīgs uzturs.

Jūs pārtika, kas atļauta ābolu diētā tie ir veseli graudi, vājpiena produkti, augļi un dārzeņi, liesa gaļa, olas un zivis. Ēdiet maltīti ik pēc 3 stundām un apēdiet ābolu ar mizu 15 līdz 30 minūtes pirms ēdienreizes.

Jūs aizliegtie ēdieni ābolu diētā tie ir konditorejas izstrādājumi, sāļie, bezalkoholiskie dzērieni, cepti un saldi ēdieni. Ābolu, ko apēd pirms ēdienreizes, nevar aizstāt ar ābolu sulu.

Ābolu diēta pūtītēm

Ābolu-pūtīšu diētas pamatā ir ābolu ēšana ar augstu tauku saturu, tāpēc kā uzkodu kūku aizstāj ar šokolādes pienu ar ābolu vitamīnu.

Uzturs, kas bagāts ar taukiem, veicinās tauku ražošanu ādā, un poras var vieglāk aizsērēt, tāpēc jāizvairās no tauku uzņemšanas, lai izvairītos no pūtītēm. Ieteicams ēst daudz ūdens, dārzeņus un augļus, piemēram, ābolus, lai palīdzētu izvadīt toksīnus no ķermeņa, tādējādi cenšoties mazināt pūtītes izskatu.