Diēta pēc hype

Saturs

• Pamodoties 7:00
• Brokastis 7:45
• Salīdzināšana 10:30
• Pusdienas 12:30
• Uzkodas 15:00
• Uzkodas 18:00
• Vakariņas 19:00
• Skatiet citas tējas un sulas, kuras varat izmantot, lai aizstātu norādītās diētas:

Pārspīlēta diēta kalpo ķermeņa detoksikācijai un mieram ar sevi. Šī diēta palīdz atgūt disciplīnu un papildus vienkāršam svara zaudēšanai. Āda būs arī tīrāka un zīdaināka, un vēders gludāks un bez pietūkuma.

Visas dienas garumā starp ēdienreizēm jums vajadzētu izdzert 1,5 l mājās pagatavotu tējas biedru ar citronu un bez pievienota cukura. Šī diēta ir jāveic tikai vienas dienas laikā, lai attīrītu no iepriekšējās dienas ballītes pārmērībām, lai gan tā ir sabalansēta un barojoša diēta.

Pamodoties 7:00

• 1 glāze melleņu tējas vai siltas citronu tējas

Brokastis 7:45

• Vitamīns ķermeņa attīrīšanai - Recepšu un remonta režīms: sajauciet blenderī 1 ābolu ar mizu, 200 ml vājpiena dabīgā jogurta pēc tam, kad viss ir kārtīgi sasmalcināts, pievienojiet 15 ml dzirkstošā ūdens.

Salīdzināšana 10:30

• 1 vesels grauzdiņš ar 1 svaigā siera šķēli
• nesaldināta kafija vai tēja
• 1 bumbieris

Pusdienas 12:30

• salāti - Sastāvdaļas: salāti un rukola pēc vēlēšanās, 1 sagriezts tomāts, 2 ēdamkarotes rīvētu burkānu, 3 ēdamkarotes rīvētu biešu, 1 ēdamkarote sasmalcinātas selerijas, 2 palmu sirdis, 50 g sasmalcinātas vistas krūtiņas, 1/2 ābola un 10 g sezama sēklas. Lai sezona 1 tējkarote olīveļļas vai kokosriekstu eļļas, sāls un etiķa augusts.
• deserts - 1 trauks želatīna

Uzkodas 15:00

• 1 bļoda graudaugu (30g)
• 1 glāze apelsīnu vai ananāsu sulas (200ml)

Uzkodas 18:00

• 1 bļoda augļu salātu vai 1 auglis pēc izvēles

Vakariņas 19:00

• Dārzeņu zupa - Sastāvdaļas: 1 burkāns, 1 vesels sīpols, 2 ķiploka daiviņas, 2 tomāti, 1 glāze selerijas, 1/2 tase sarkano piparu 1 tējkarote sezama sēklu, 1 tējkarote, ja kokosriekstu eļļa, vai olīveļļa, sāls un 1 šķipsniņa piparu. Sagatavošanas režīms: Katliņā ielieciet 50 ml ūdens un visas sastāvdaļas, sāli un piparus. Kad tas ir pagatavots, pievienojiet kokosriekstu eļļu vai olīveļļu. Jūs varat dzert tik daudz zupas, cik pietiek, lai nogalinātu badu.

Ja nakts joprojām ir pārāk gara, tējas un 2 grauzdiņu vajadzētu būt pietiekamam, lai pabeigtu šo detoksikācijas dienu.

Skatiet citas tējas un sulas, kuras varat izmantot, lai aizstātu norādītās diētas:

• 7 sulas ķermeņa attīrīšanai
• Dabīga sula detoksicēšanai
• Detoksikācijas tēja