Fitnesa nozare: gadu gaitā

Saturs

• Pārskats par

Šis mēnesis VEIDA svin savu 30. gadadienu, sniedzot fitnesa, modes un jautrus padomus sievietēm visur. Ņemot vērā, ka VEIDA un es esmu gandrīz viena vecuma, es domāju, ka būtu jautri aizvest jūs retrospektīvā (uzsvars uz retro!) ceļojumā pa fitnesa gadagrāmatu, lai redzētu, kas ir mainījies, kas nav mainījies un kam mēs nevaram noticēt mēs izdarījām. (Trūka ar jostu virs zeķbiksēm? Kā mēs kādreiz urinējām?)

Astoņdesmitie gadi

Fitness: Lai gan es personīgi neatceros daudz šīs desmitgades, tās mantojums dzīvo ar vienu vārdu, ko visas sievietes joprojām saista ar vingrinājumiem (vai vismaz ar daudzām kāju pacelšanām): Džeina Fonda. Smejies par visu, ko vēlies viņas videoklipos-vai tev tas patiktu VHS vai beta versijā? -Bet viņa bija pirmā, kas popularizēja fitnesu tieši sievietēm. Fonda pirmais video, Džeinas Fondas treniņš, iznāca 1982. gadā, un ir plaši atzīts par ievērojami pieaugošo jauno VCR pārdošanas apjomu un mājas fitnesa traku aizsākšanu. Citas programmas, piemēram Džeza māksla (Es kādreiz uz to gāju baznīcas sporta zālē kopā ar mammu!) Balstīta uz to pašu teoriju; uzsverot aerobiku, īpaši horeogrāfiskās kardio rutīnas, un "tonizējošos" vingrinājumus ar viegliem svariem kā labāko veidu, kā sievietēm iegūt formu.

Mode: Iespējams, lielākā fitnesa modes desmitgade, stils bija stingrs, spīdīgs un neona spilgts. Pirms nokļūšanas sporta zālē mūsu mati tika izkaltēti un Aquanet-ed, un mums patika mūsu sviedru lentes, kuras es personīgi vēlos atgriezties (runāt par funkcionālu!). Sievietes demonstrēja savu personību (un citas lietas) ar dzīvnieku apdrukām, dubultotām kraukšķīgām zeķēm, kāju sildītājiem, bikses(!), elastīgām jostām un, lai debesis, siksnu triko pār velošortiem vai spīdīgām deju zeķbiksēm.

Jautri: Es, iespējams, biju pārāk jauna, lai man būtu sporta zāles abonements, bet tas nenozīmēja, ka man nevarētu būt savs sīko rozā svaru komplekts! Un rozā lecamaukla! Un lentīte uz kociņa! Es biju pilnīgi iejuties Get in Shape Girl ar jautru mūziku un treniņu lentēm tikai meitenēm. Kad es nemēģināju izdomāt, kā uztaisīt poniju, es lēkāju uz savas Pogo Ball vai lēcu uz Skip It!

1990. gadi

Fitness: Vairs nepietika ar vīnogulāju kreiso pusi un cīpslas saliekšanos pie visām četrām sienām, 90. gados parādījās viens no visu laiku populārākajiem fitnesa rīkiem: solis. Grupu fitnesa nodarbības tika izstrādātas, lai paceltos uz augšu, pāri un ap paaugstinātu platformu, cenšoties racionalizēt mūsu treniņus, nodarbojoties ar kājām kopā ar mūsu kardio. Tas arī ļāva sievietēm patiesi sacensties savā starpā, jo mēs sekojām līdzi tam, kurš varētu novietot visvairāk pacelšanās zem katras pakāpiena malas. Viena no manām agrākajām vidusskolas atmiņām bija par horeogrāfiju, kas jāveic Toms PetijsMērijas Džeinas pēdējā deja, dziesma vai nu par narkotiku lietošanu, vai nekrofīliju, vai nu pilnīgi neatbilstoša 6. klases skolniekam. Papildus aerobikai fitnesa zāles kļuva populārākas, un mums teica, ka tauku gramu skaitīšana ir tikpat svarīga kā simtiem crunches, lai dabūtu vēdera muskuļus un bulciņas no tērauda, ​​kā 1993. gadā solīja Tamīlijs Vebs.

Mode: Deviņdesmitajos gados mums patika mūsu atbilstošie Adidas treniņtērpi vai apgrieztās bikses, kas savienotas pārī ar daudzstāvu velosipēdu šortiem. Un katra meitene ir aprīkota ar vismaz vienu kraukšķi ap ​​mūsu plaukstas locītavu (vai potīti, ja tā būtu tiešām atdzist), lai ievilktu matus šajā perfekti nepilnīgajā cilpotajā ponija astē. Par laimi, tas ir arī tad, kad mēs saņēmām apavus, kas īpaši paredzēti krustojumam, un kompresijas aprīkojums tika novadīts līdz masām. Un nekas nebija labāks par mūsu babydoll tees, piemēram, "kapuci". Visam, sākot no kleitām līdz džemperiem un beidzot ar vestēm bez piedurknēm, bija pievienota kapuce. Ziniet, ja būtu lietus. Vai kaut ko. Vai atceraties, kad spageti siksnu tvertnes augšpusē bija skandalozas? Mana vidusskola tos aizliedza.

Jautri: Reklāmas vēlu vakarā nekad nav bijušas vienādas Sūzena Somersa izārstēja mūsu bezmiegu ar savu entuziasmu demonstrēto augšstilbu meistaru. Pirmo reizi šīs desmitgades laikā internets kļuva plaši pieejams, ļaujot draugiem nosūtīt e-pastā savus iecienītākos skriešanas dziesmu ieteikumus, kurus mums pēc tam vajadzētu iegādāties fiziskā veikalā, ielādēt CD atskaņotājā vai Walkman atskaņotājā un siksniņu mūsu ķermenim ar futrāli, kas ļoti līdzinājās iesaiņojuma iepakojumam. Neatleciet pārāk daudz skriešanas laikā, pretējā gadījumā kompaktdisks tiks izlaists! 2000. gadi

Fitness: Jaunajā tūkstošgadē bija vērojams straujš treniņu iespēju pieaugums, sākot no riteņbraukšanas līdz kikboksam un beidzot ar Pilates. Slavenību treniņi kļuva par vēsāku sarunu, un vairāk cilvēku nekā jebkad agrāk reģistrējās, lai noskrietu šosejas sacīkstes. Un beidzot svara celšana spēka iegūšanai un ne tikai tonizēšanai kļuva par likumīgu treniņu sievietēm. Tika ieviesti arī treniņi, kas balstīti uz intervālu un sirdsdarbības ātrumu. Arī šajā desmitgadē zinātniski pamatota apmācība kļuva populāra visiem, ne tikai sportistiem.

Mode: Šīs desmitgades mode jūs nepārsteigs, iespējams, tāpēc, ka mēs joprojām lielākoties to valkājam. Šobrīd es valkāju kapri garumā skriešanas zeķubikses, tehnisku topiņu un aprīkotu sporta jaku-visas populārās iespējas arī gadsimtu mijā.Šī bija desmitgade, kas mūs iepazīstināja ar fenomenu, kas pazīstams kā jogas laupījums, ko definē jogas bikšu piegriezuma brīnums. Sportiski uzraksti uz mūsu dibena, piemēram, "sulīgs" vai mūsu vidusskolas nosaukums, uzlaboja foršo faktoru. Apbēdināts velūra celiņš, kāds? Mēs to visu papildinājām ar cieši noslaucītu augstu zirgaste un, ja jutāmies patiešām grezni, vairākas plānas galvas lentes, kas stratēģiski izkārtotas uz mūsu galvas.

Jautri: Sauciet šo par sīkrīku desmitgadi. Lai gan 80. un 90. gados mums bija jāpārbauda sirdsdarbība, novietojot divus pirkstus uz kakla (un, iespējams, liekot sev noģībt) un pēc tam treniņa vidū veikt matemātiku, 2000. gadi mums deva sirdsdarbības monitori ar krūšu siksnām, Garmins ar iebūvētu GPS, skrejceļi ar televizoriem un, paldies debesīm, digitālā mūzika un iPod atskaņošanai.

Tagad

2011. gads ir jaunas desmitgades sākums, un, ņemot vērā to, kas jau ir noticis (sveiki, P90X 2!), es domāju, ka tas būs labākais fitnesa fanātiķiem. Lai gan mēs joprojām izmantojam daudzus tādus kardio principus kā Džeina Fonda 80. gados (kas vēl ir Zumba, TurboKick un tamlīdzīgi, ja ne Džeza māksla ar labāku mūziku un seksīgākām kustībām?), un svara celšanas pamatprincipi paliek nemainīgi, vingrojumu zinātnes jomā veikto pētījumu sprādziens novedīs pie vēl efektīvākiem treniņiem. Tas un es ceru, ka Lululemons atradīs veidu, kā padarīt mūsu jogas dibenus vēl raibākus.

Pārskats par