Sociālā fobija: kas tā ir, galvenie simptomi un ārstēšana

Saturs

• Galvenie simptomi
• Kas izraisa fobiju
• Kā tiek veikta ārstēšana

Sociālā fobija, saukta arī par sociālās trauksmes traucējumiem, ir psiholoģisks traucējums, kurā cilvēks jūtas ļoti noraizējies parastās sociālajās situācijās, piemēram, runājot vai ēdot sabiedriskās vietās, dodoties uz pārpildītām vietām, dodoties uz ballīti vai sarunājoties. piemērs.

Šajā traucējumā cilvēks ir nedrošs un noraizējies par savu sniegumu vai to, ko viņi varētu domāt par viņu, tāpēc viņš izvairās no situācijām, kurās viņu var vērtēt citi cilvēki. Ir divi galvenie šīs fobijas veidi:

• Vispārēja sociālā fobija: persona baidās no gandrīz visām sociālajām situācijām, piemēram, sarunām, iepazīšanās, iziešanas sabiedriskās vietās, runāšanas, ēšanas, rakstīšanas publiski, cita starpā;
• Ierobežota vai veiktspējas sociālā fobija: persona baidās no dažām īpašām sociālām situācijām, kas ir atkarīgas no viņa snieguma, piemēram, runājot ar daudziem cilvēkiem vai, piemēram, uzstājoties uz skatuves.

Šāda veida fobiju var izārstēt, ja ārstēšana tiek veikta pareizi, un tāpēc ieteicams konsultēties ar psihologu vai psihiatru.

Galvenie simptomi

Sociālās fobijas simptomi ir:

• Sirdsklauves;
• Elpas trūkums;
• Reibonis;
• Sviedri;
• Neskaidra redze;
• Trīce;
• Stostīšanās vai grūtības runāt;
• Sarkana seja;
• Slikta dūša un vemšana;
• Aizmirstot, ko teikt vai darīt.

Sociālās fobijas sākums ir neskaidrs un pakāpenisks, tāpēc pacientam ir grūti noteikt, kad sākās problēma. Tomēr lielākoties tas notiek bērnībā vai pusaudža gados.

Kas izraisa fobiju

Sociālās fobijas cēloņi var būt saistīti ar:

• Iepriekšēja traumatizējoša pieredze sabiedrībā;
• Bailes no sociālās iedarbības;
• Kritika;
• Noraidīšana;
• Zema pašapziņa;
• Pārāk aizsargājoši vecāki;
• Maz sociālo iespēju.

Šīs situācijas mazina personas pārliecību un rada lielu nedrošību, liekot šaubīties par viņa spējām veikt kādas funkcijas publiski.

Kā tiek veikta ārstēšana

Sociālās fobijas ārstēšanu parasti vada psihologs, un tā sākas ar kognitīvo uzvedības terapiju, kuras laikā persona iemācās kontrolēt trauksmes simptomus, apstrīdēt domas, kas viņu satrauc, aizstājot tās ar atbilstošām un pozitīvām domām, saskarties ar reālu. dzīves situācijas, lai pārvarētu savas bailes un praktizētu savas sociālās prasmes grupā.

Tomēr, ja ar terapiju nepietiek, psihologs var nosūtīt personu pie psihiatra, kur var izrakstīt anksiolītiskus vai antidepresantus, kas palīdzēs sasniegt labākus rezultātus. Tomēr ideāls vienmēr ir izmēģināt terapiju pie psihologa, pirms izvēlaties zāļu lietošanu.