Vai ingvers paaugstina asinsspiedienu?

Saturs

• Ingvera priekšrocības spiedienam
• Kā lietot ingveru asinsspiediena pazemināšanai
• 1. Ingvera tēja
• 2. Apelsīnu un ingvera sula
• Iespējamās blakusparādības
• Kam nevajadzētu lietot

Pretēji izplatītajam uzskatam, ingvers nepalielina spiedienu un faktiski var palīdzēt samazināt augstu asinsspiedienu, jo tā sastāvā ir fenola savienojumi, piemēram, ingverols, chogaols, zingerons un paradols, kam piemīt antioksidanta un pretiekaisuma īpašības. kas atvieglo asinsvadu paplašināšanos un relaksāciju.

Tāpēc ingvers patiešām ir ļoti labs cilvēkiem ar paaugstinātu asinsspiedienu, un tas var arī palīdzēt novērst trombozi, insultu un sirds un asinsvadu problēmas, piemēram, aterosklerozi un sirdslēkmi.

Tomēr ingveru, lai pazeminātu asinsspiedienu, drīkst lietot tikai ārsta, kurš ir atbildīgs par augsta asinsspiediena ārstēšanu, vadībā, jo ingvers var mijiedarboties ar dažām zālēm, ko lieto asinsspiediena kontrolei, turklāt tas nav indicēts tiem, kas lieto antikoagulantus. .

Ingvera priekšrocības spiedienam

Ingvers ir sakne, kurai ir šādas priekšrocības augsta asinsspiediena pazemināšanai, jo:

• Samazina iekaisumu asinsvados;
• Palielina asinsvadu paplašināšanos un relaksāciju;
• Samazina bojājumus, ko rada brīvie radikāļi asinsvados;
• Samazina sirds pārslodzi.

Turklāt ingvers uzlabo asinsriti, veicot antikoagulantu darbību, aizsargājot artēriju un asinsvadu veselību.

Kā lietot ingveru asinsspiediena pazemināšanai

Lai varētu izmantot ingvera priekšrocības, lai pazeminātu spiedienu, dienā ir iespējams patērēt līdz 2 g ingvera dabīgā veidā, rīvētā veidā vai tējas pagatavošanā, un šīs svaigās saknes izmantošanai ir vairāk priekšrocību. nekā ingvera pulveris vai kapsulas.

1. Ingvera tēja

Sastāvdaļas

• 1 cm sagrieztas vai sarīvētas ingvera saknes;
• 1 litrs verdoša ūdens.

Sagatavošanas režīms

Ievietojiet ūdeni līdz vārīšanās temperatūrai un pievienojiet ingveru. Vāra 5 līdz 10 minūtes. Izņemiet ingveru no krūzes un dzeriet tēju 3 līdz 4 dalītās devās visas dienas garumā.

Vēl viena tējas pagatavošanas iespēja ir aizstāt sakni ar 1 tējkaroti pulvera ingvera.

2. Apelsīnu un ingvera sula

Sastāvdaļas

• 3 apelsīnu sula;
• 2 g ingvera saknes vai 1 ēdamkarote rīvēta ingvera.

Sagatavošanas režīms

Apelsīnu sulu un ingveru ievieto blenderī un sakuļ. Dzeriet sulu, kas sadalīta divās devās dienā, pusi sulas no rīta un pusi sulu pēcpusdienā, piemēram.

Pārbaudiet citus ingvera lietošanas veidus, lai izbaudītu tā priekšrocības.

Iespējamās blakusparādības

Pārmērīgs ingvera patēriņš, kas pārsniedz 2 gramus dienā, var izraisīt dedzinošu sajūtu kuņģī, sliktu dūšu, sāpes vēderā, caureju vai gremošanas traucējumus.

Ja rodas alerģiska reakcija, piemēram, apgrūtināta elpošana, mēles, sejas, lūpu vai rīkles pietūkums vai ķermeņa nieze, nekavējoties jāmeklē tuvākā neatliekamās palīdzības telpa.

Kam nevajadzētu lietot

Ingveru nedrīkst lietot cilvēki, kuri lieto zāles:

• Antihipertensīvie līdzekļi piemēram, nifedipīns, amlodipīns, verapamils ​​vai diltiazems. Ingvera lietošana kopā ar zālēm paaugstināta asinsspiediena gadījumā var ievērojami pazemināt spiedienu vai izraisīt sirdsdarbības ātruma izmaiņas;
• Antikoagulanti piemēram, aspirīns, heparīns, enoksaparīns, dalteparīns, varfarīns vai klopidogrels, jo ingvers var palielināt šo zāļu iedarbību un izraisīt hematomu vai asiņošanu;
• Pretdiabēta līdzekļi piemēram, insulīns, glimepirīds, rosiglitazons, hlorpropamīds, glipizīds vai tolbutamīds, jo ingvers var pēkšņi samazināt cukura līmeni asinīs, izraisot hipoglikēmiskus simptomus, piemēram, reiboni, apjukumu vai ģīboni.

Turklāt ingvers var mijiedarboties arī ar pretiekaisuma līdzekļiem, piemēram, diklofenaku vai ibuprofēnu, piemēram, palielinot asiņošanas risku.