Kā ātrāk audzēt matus: 6 padomi izaugsmei

Saturs

• Cik ātri mati patiešām aug?
• Matu augšanas posmi
• Vai jūs varat palielināt anagēna fāzi matu augšanai?
• Kā padarīt matus stiprākus
• 1. Sekojiet līdzi vitamīniem un barības vielām
• Kādi faktori var ietekmēt matu augšanu?
• Matu augšana grūtniecības laikā un pēc tās
• Apakšējā līnija

Cik ātri mati patiešām aug?

Mēs esam dzimuši ar kopējo matu folikulu daudzumu, kāds mums jebkad būs dzīves laikā. Uz mūsu ķermeņa var būt apmēram 5 miljoni, bet mūsu galvā ir apmēram 100 000 folikulu. Ar novecošanos daži folikuli pārtrauc matu veidošanos, kā rezultātā notiek baldness vai matu retināšana.

Amerikas Dermatoloģijas akadēmija saka, ka mati mēnesī vidēji aug apmēram 1/2 collas. Tas ir apmēram 6 collas gadā matiem uz galvas.

Cik ātri aug jūsu mati, būs atkarīgs no jūsu:

• vecums
• konkrēts matu tips
• vispārējā veselība
• citi veselības apstākļi

Zinātne ir mazliet atklājusi, kā matu augšana tiek kontrolēta ķermeņa līmenī ķermenī, bet ar to nav pietiekami daudz, lai zināt, kā mēs varam tieši paātrināt matu augšanu. Lasiet tālāk, lai uzzinātu par zinātni, kas ir matu augšanas pamatā, un kā šīs zināšanas izmantot veselīgākiem matiem.

Matu augšanas posmi

Mati aug trīs pakāpēs, un katrs matu virziens seko savam laika grafikam. Šie trīs posmi ir:

• anagen: aktīva matu augšanas fāze, kas ilgst 2–8 gadus
• catagen: pārejas posms, kurā mati pārstāj augt, ilgst 4–6 nedēļas
• telogēns: atpūtas fāze, kurā izkrīt mati, ilgst 2-3 mēnešus

Vidējā galvas ādā ir 90–95 procenti matu folikulu anagen fāzē. Tas nozīmē, ka apmēram 5-10 procenti atrodas telogēna fāzē, kas veido 100-150 matiņus, kas katru dienu izkrīt.

Vai jūs varat palielināt anagēna fāzi matu augšanai?

Cik ilgi anagēna fāze ilgst, ir atkarīgs no tā, cik ilgi ir jūsu mati un vai folikulu pamatnē esošās šūnas turpina vairoties un kļūst par matu šūnām. Mati aug, jo matricas šūnas, nonākot folikula augšdaļā, izdala daļu no to struktūras. Kūts struktūra apvienojas ar keratīniem, veidojot matu šķipsnas, kas iziet no jūsu ādas virsmas.

Pētnieki joprojām pēta to, kas liek mūsu ķermenim “ieslēgt” anagēna fāzes. Bet ir dažas darbības, kuras varat veikt, lai reklamētu veselīgus matus anagēna fāzes laikā.

Kā padarīt matus stiprākus

Matus veido keratīns un atmirušās šūnas. Lai arī nav tiešas metodes, kā padarīt matus ātrāk pa nakti, tomēr ir dažas darbības, kuras varat veikt, lai saglabātu matus veselīgus un garus. Pirms izmēģināt papildinājumus, piemēram, biotīnu, keratīnu vai citus uztura bagātinātājus, konsultējieties ar ārstu. Tās var mijiedarboties ar medikamentiem un izraisīt neparedzētas blakusparādības.

1. Sekojiet līdzi vitamīniem un barības vielām

Lai gan daudzi uzņēmumi reklamē vitamīnus vai piedevas matu augšanai, tie ne vienmēr tieši ietekmē matu garumu. Lai ķermenis augtu, ķermenis prasa daudz enerģijas. Neizmantojot sabalansētu ēdienu un barības vielas, tas var ietekmēt matu augšanu.

Vislabāk ir iegūt vitamīnus un uzturvielas no uztura, taču piedevas, kas jūs varētu interesēt, ietver:

Kādi faktori var ietekmēt matu augšanu?

Ir daži faktori, kas var ietekmēt matu augšanu, tostarp:

• matu izkrišanas ģenētika vai ģimenes anamnēze
• hormonālās izmaiņas
• uztura trūkums
• medikamenti
• stresa
• trauma, kas bojā folikulus
• citas slimības vai apstākļi

Ir arī svarīgi atzīmēt, ka, ja rodas neizskaidrojams un smags matu izkrišana, ieplānojiet pārbaudi pie ārsta, jo noteiktas slimības un veselības apstākļi var izraisīt matu izkrišanu.

Matu augšana grūtniecības laikā un pēc tās

Grūtniecēm var šķist, ka viņu mati patiesībā aug ātrāk. Un sievietes, kas tikko piedzimušas, var justies kā viņas zaudē matus ātrāk nekā parasti. Tas notiek tāpēc, ka grūtniecības laikā hormona estrogēna dēļ sievietei augšanas posmā ir augstāks matu folikulu īpatsvars. Pēc mazuļa piedzimšanas matu folikulas atgriežas "atpūtas" fāzē, liekot tām izskatīties tā, it kā tās izkaisa matus.

Apakšējā līnija

Lielākā daļa faktoru, kas kontrolē matu augšanu, ir ārpus mūsu ikdienas kontroles. Labākais solis, ko varat spert, ir novērst matu izkrišanu un izkrišanu slikta uztura dēļ. Noteikti ēdiet sabalansētu uzturu un palieciet hidratēti. Sazinieties ar ārstu, ja jūtat, ka piedzīvojat ievērojamu matu izkrišanu.