Naids pret diētu? Vainojiet savas smadzeņu šūnas!

Saturs

• Pārskats par

Ja esat mēģinājis ievērot diētu svara zaudēšanai, jūs zināt tās dienas vai nedēļas, kad ēdat mazāk raupja. Izrādās, ka viena noteikta smadzeņu neironu grupa var būt vainojama nepatīkamajās, nogurušajās sajūtās, kas padara to ļoti grūti pieķerties, liecina jauns pētījums. (Vai esat izmēģinājis šos 11 veidus, kā pierādīt savu māju tauku saturu?)

Protams, ir loģiski, ka izsalkuma sajūta būtu nepatīkama. "Ja izsalkums un slāpes nejūtas slikti, jūs, iespējams, mazāk sliecaties uzņemties risku, kas nepieciešams, lai iegūtu pārtiku un ūdeni," saka Skots Sternsons, Ph.D., Hovarda Hjūsa medicīnas institūta pētnieks un grāmatas līdzautors. pētījums.

Sternsons un viņa kolēģi atklāja, ka tad, kad peles zaudēja svaru, neironu grupa, ko sauc par "AGRP neironiem", ieslēdzās un, šķiet, veicina "nepatīkamas vai negatīvas emocijas" viņu mazo grauzēju smadzenēs. Un Sternsons saka, ka jau ir pierādīts, ka šie nokarušie neironi pastāv arī cilvēku smadzenēs.

Var šķist acīmredzami, ka izsalkums izraisīs "sliktas" sajūtas. Bet Sternsona pētījums ir viens no pirmajiem, kas izskaidro, no kurienes rodas šīs sliktās sajūtas. Viņš saka, ka AGRP neironi dzīvo jūsu smadzeņu daļā, kas palīdz regulēt visu, sākot no bada un miega līdz emocijām.

Kāpēc kādam no tā ir nozīme? Sternsons un viņa komanda arī parādīja, ka, izslēdzot šos AGRP neironus pelēm, viņi varēja ietekmēt pārtikas veidus, kuriem peles dod priekšroku, un pat vietas, kur tām patika pavadīt laiku.

Viņš saka, ka narkotiku radīšana, kas apklusina šos izsalkušos neironus, varētu būt lielisks svara zaudēšanas līdzeklis.(Pārceļot pētījumu uz citu hipotētisku līmeni, ja jums ir tendence daudz našķoties uz sava dīvāna mājās, šiem neironiem varētu būt nozīme, lai stiprinātu jūsu vēlmi pieturēties pie šī neveselīgā ieraduma.)

Bet tas viss ir paredzēts nākotnei, skaidro Sternsons. "Šajā brīdī mūsu pētījums tikai sniedz nedaudz vairāk izpratnes par to, ko cilvēki atkal rada, mēģinot zaudēt svaru," viņš saka. "Cilvēkiem ir nepieciešams plāns, un viņiem ir nepieciešams sociāls iedrošinājums, lai pārvarētu šīs negatīvās emocijas."

Ja jūs meklējat taisnība plāns, pētījumi liecina, ka Dženija Kreiga un Svara vērotāji ir laba diēta, ko izmēģināt. Sarkanvīna malkošana (nopietni!), Regulāra miega/pamošanās grafika ievērošana un termostata izslēgšana ir daudz labāki veidi, kā atbalstīt diētas mērķus.

Pārskats par