Veselības trauksme (hipohondrija)

Saturs

• Kāda ir atšķirība starp rūpēm par savu veselību un veselības trauksmi?
• Kas cilvēkiem izraisa veselības trauksmi?
• Kā tiek diagnosticēta veselības trauksme?
• Kā tiek ārstēta trauksme veselības jomā?
• Psihoterapija
• Medikamenti
• Kāda ir veselības trauksmes perspektīva?

Kas ir veselības trauksme?

Trauksme veselības jomā ir obsesīvi un neracionāli uztraukumi par nopietnu veselības stāvokli. To sauc arī par trauksmi slimības dēļ, un agrāk to sauca par hipohondriju. Šo stāvokli raksturo cilvēka iztēle par fiziskiem slimības simptomiem.

Vai arī citos gadījumos tā ir cilvēka nepareiza nelielu vai normālu ķermeņa sajūtu interpretācija kā nopietni slimības simptomi, neskatoties uz medicīnas speciālistu pārliecību, ka viņiem nav slimības.

Kāda ir atšķirība starp rūpēm par savu veselību un veselības trauksmi?

Ja jūsu ķermenis sūta jums pazīmes, ka esat slims, uztraukties ir normāli. Satraukumu par veselību raksturo pastāvīga pārliecība, ka jums ir smagas slimības simptoms vai simptomi. Jūs varat tik ļoti uztraukties par raizēm, ka ciešanas kļūst invalīdas.

Ja jūs uztrauc jūsu veselība, racionāla rīcība ir apmeklēt ārstu. Ar veselības trauksmi jūs izjutīsit ārkārtēju satraukumu par reālajiem vai iedomātajiem simptomiem pat pēc tam, kad medicīnisko pārbaužu rezultāti būs negatīvi un ārsti pārliecinās, ka esat vesels.

Šis nosacījums pārsniedz normālas rūpes par cilvēka veselību. Tas var traucēt cilvēka dzīves kvalitāti, ieskaitot viņu spējas:

• strādāt profesionālā vai akadēmiskā vidē
• darbojas katru dienu
• izveidot un uzturēt jēgpilnas attiecības

Kas cilvēkiem izraisa veselības trauksmi?

Eksperti nav pārliecināti par precīziem veselības trauksmes cēloņiem, taču domā, ka var būt iesaistīti šādi faktori:

• Jums ir slikta izpratne par ķermeņa sajūtām, slimībām vai abām šīm lietām. Jūs domājat, ka nopietna slimība izraisa jūsu ķermeņa sajūtas. Tas liek jums meklēt pierādījumus, kas apstiprina, ka jums patiešām ir nopietna slimība.
• Jums ir ģimenes loceklis vai locekļi, kuri pārmērīgi uztraucas par savu vai jūsu veselību.
• Jums bērnībā ir bijusi pieredze ar nopietnām nopietnām slimībām. Tātad kā pieaugušam, fiziskās sajūtas, kuras jūs piedzīvojat, jums ir biedējošas.

Veselības trauksme visbiežāk rodas agrā vai vidējā pieaugušā vecumā un var pasliktināties līdz ar vecumu. Gados vecākiem cilvēkiem veselības trauksme var būt vērsta uz bailēm no atmiņas problēmu rašanās. Citi veselības trauksmes riska faktori ir:

• stresa notikums vai situācija
• nopietnas slimības iespējamība, kas izrādās nenopietna
• tiek ļaunprātīgi izmantots kā bērns
• kam bijusi nopietna bērnu slimība vai kāds no vecākiem ar nopietnu slimību
• kam ir satraucoša personība
• pārmērīgi pārbaudot savu veselību internetā

Kā tiek diagnosticēta veselības trauksme?

Trauksme veselības jomā vairs nav iekļauta Amerikas Psiholoģiskās asociācijas psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmatā. Iepriekš to sauca par hipohondriāzi (labāk pazīstamu kā hipohondrija).

Tagad cilvēkus, kuriem diagnosticēta hipohondrija, tā vietā var klasificēt kā:

• slimības trauksmes traucējumi, ja personai nav fizisku simptomu vai ir tikai viegli simptomi
• somatisko simptomu traucējumi, it īpaši, ja personai ir simptomi, kas tiek uztverti kā satraucoši vai ja viņam ir vairāki simptomi

Lai noteiktu veselības trauksmes traucējumu diagnozi, ārsts veiks fizisku eksāmenu, lai izslēgtu visus veselības stāvokļus, par kuriem jūs uztraucaties. Ja esat vesels, ārsts var jūs novirzīt uz garīgās veselības aprūpes speciālistu. Viņi, iespējams, turpinās:

• veicot psiholoģisku novērtējumu, kas ietver jautājumus par jūsu simptomiem, stresa situācijām, ģimenes vēsturi, raizēm un jautājumiem, kas ietekmē jūsu dzīvi
• lūdzot jūs aizpildīt psiholoģisko pašnovērtējumu vai anketu
• jautājiet par narkotiku, alkohola vai citu vielu lietošanu

Saskaņā ar Amerikas Psihiatriskās asociācijas datiem, slimības trauksmes traucējumus iezīmē:

• nodarbinātība ar nopietnu slimību vai tās nonākšanu
• nav fizisku vai ļoti vieglu simptomu
• pārmērīga satraukšanās par esošu veselības stāvokli vai ģimenes anamnēze par veselības stāvokli
• nepamatotas ar veselību saistītas uzvedības veikšana, kas var ietvert:
  • ķermeņa atkārtota pārbaude par slimībām atkārtoti
  • tiešsaistē pārbaudot, kas, jūsuprāt, ir slimības simptomi
  • izvairīšanās no ārsta iecelšanas, lai izvairītos no nopietnas slimības diagnosticēšanas
  • nodarbošanās ar slimību vismaz sešus mēnešus (slimība, par kuru jūs uztraucaties, šajā periodā var mainīties.)

Kā tiek ārstēta trauksme veselības jomā?

Veselības trauksmes ārstēšana ir vērsta uz simptomu uzlabošanu un spēju darboties ikdienas dzīvē. Parasti ārstēšana ietver psihoterapiju, dažreiz pievienojot zāles.

Psihoterapija

Visizplatītākā veselības trauksmes ārstēšana ir psihoterapija, īpaši kognitīvās uzvedības terapija (CBT).CBT var būt ļoti efektīva veselības trauksmes ārstēšanā, jo tā māca jums prasmes, kas var palīdzēt pārvaldīt jūsu traucējumus. Jūs varat piedalīties CBT individuāli vai grupā. Daži no CBT ieguvumiem ir:

• identificēt savas veselības trauksmes rūpes un uzskatus
• iemācoties citus veidus, kā aplūkot ķermeņa sajūtas, mainot nederīgas domas
• paaugstinot izpratni par to, kā jūsu rūpes ietekmē jūs un jūsu uzvedību
• atšķirīgi reaģējot uz ķermeņa sajūtām un simptomiem
• iemācīties labāk tikt galā ar trauksmi un stresu
• iemācīties pārtraukt izvairīšanos no situācijām un aktivitātēm fizisko sajūtu dēļ
• izvairoties no ķermeņa pārbaudes par slimības pazīmēm un atkārtotu pārliecību, ka esat vesels
• uzlabot savu darbību mājās, darbā vai skolā, sociālajā vidē un attiecībās ar citiem
• pārbaudīt, vai jūs ciešat no citiem garīgās veselības traucējumiem, piemēram, depresijas vai bipolāriem traucējumiem

Veselības trauksmes ārstēšanai dažreiz tiek izmantotas arī citas psihoterapijas formas. Tas var ietvert uzvedības stresa pārvaldību un iedarbības terapiju. Ja simptomi ir smagi, ārsts var ieteikt medikamentus papildus citām ārstēšanas metodēm.

Medikamenti

Ja trauksme veselības jomā uzlabojas tikai ar psihoterapiju, tas parasti ir viss, kas tiks izmantots jūsu stāvokļa ārstēšanai. Daži cilvēki tomēr nereaģē uz psihoterapiju. Ja tas attiecas uz jums, ārsts var ieteikt zāles.

Šajā stāvoklī bieži lieto antidepresantus, piemēram, selektīvos serotonīna atpakaļsaistes inhibitorus (SSRI). Ja papildus trauksmei ir arī garastāvoklis vai trauksme, var palīdzēt arī zāles, ko lieto šo slimību ārstēšanai.

Dažas zāles trauksmes veselībai rada nopietnus riskus un blakusparādības. Ir svarīgi rūpīgi pārskatīt ārstēšanās iespējas ar ārstiem.

Kāda ir veselības trauksmes perspektīva?

Trauksme veselības jomā ir ilgtermiņa veselības stāvoklis, kura smagums laika gaitā var atšķirties. Šķiet, ka daudziem cilvēkiem tas pasliktinās līdz ar vecumu vai stresa laikā. Tomēr, ja meklējat palīdzību un pieturaties pie ārstēšanas plāna, ir iespējams mazināt veselības trauksmes simptomus, lai jūs varētu uzlabot ikdienas darbību un mazināt rūpes.