3 sekunžu triks, kas palīdz sasniegt jūsu apņemšanos

Saturs

• Pārskats par

Sliktas ziņas par jūsu jaunā gada apņemšanos: tikai 3 procenti cilvēku, kas gadu mijā izvirzījuši mērķus, tos patiešām sasniedz, liecina nesen veikta Facebook aptauja, kurā piedalījās vairāk nekā 900 vīriešu un sieviešu.

Tas nav tik liels pārsteigums, jo mēs jau zinām, ka tikai 46 procenti rezolūciju ir izpildīti pirmajos sešos mēnešos. Bet neļaujiet tam atturēt jūs no mērķu izvirzīšanas. (Skatiet arī: 10 iemesli, kāpēc jūs neievērojat savas rezolūcijas)

Mērķu sasniegšana ir saistīta ar kā jūs tos iestatījāt kā bijušos Lielāks zaudētājs trenere Džena Viderstroma skaidro mūsu galīgajā 40 dienu plānā jebkura mērķa sagraušanai. Sākumā viņa mudina ikvienu izvirzīt savus mērķus īsta. Vieglākais veids, kā to izdarīt? Pierakstiet tos ar pildspalvu un papīru un kopīgojiet tos ar draugiem, ģimeni un sociālajos medijos. Tādā veidā jums ir atbalsts visur, kur pagriežaties, nevis attaisnojumi, pēc kuriem slēpties, saka Džena.

Un tas tiešām, tiešām darbojas, liecina Facebook aptauja. Tie, kas publicē savas rezolūcijas sociālajos medijos, ir par 36 procentiem lielāka iespēja tos sasniegt, nekā tie, kuri to nedara. Patiesībā vairāk nekā puse aptaujāto (precīzi - 52 procenti) piekrita, ka dalīšanās Jaungada apņemšanās ar citiem palīdz viņiem turēties pie tiem. (Skatīt: Kā sociālie mediji var palīdzēt jums zaudēt svaru)

Šeit parādās mūsu ekskluzīvā Goal Crushers Facebook grupa. Pievienojieties grupai, lai publicētu progresa attēlus (grupa ir privāta!), dalītos ar saviem laimestiem un gūtu padomus no pašas Dženas Viderstromas. Atcerieties, ka mēs visi esam kopā.

Pārskats par