Jūs, visticamāk, nokļūsit autoavārijā, ja esat stresā par darbu

Saturs

• Pārskats par

Stress par darbu var traucēt miegu, palielināt svaru un palielināt sirds slimību risku. (Vai ir kaut kas hronisks stress nav pasliktināt?) Tagad jūs varat sarakstam pievienot vēl vienu risku veselībai: autoavārijas. Cilvēkiem, kuriem ir daudz darba stresa, ir lielāka iespēja, ka ceļā uz darbu un mājām notiek kāds bīstams notikums, teikts jaunā pētījumā. European Journal of Work and Organisational Psychology.

Saskaņā ar jaunākajiem tautas skaitīšanas datiem amerikāņi katru dienu brauc vidēji 26 minūtes vienā virzienā. (Lai redzētu vidējo pārvietošanās laiku, kur dzīvojat, iepazīstieties ar šo lielisko interaktīvo karti, kas jūs vai nu izklaidēs, vai, ja dzīvojat piekrastē, jūs vienkārši nomāc.) Tas ir daudz laika ceļā un braucot uz darbu vai no tā, ir loģiski, ka jūs esat domāšana par darbu. Un, jo vairāk jūs esat satraukts par darba stresu, jo bīstamāka ir jūsu pārvietošanās ceļā, secināts pētījumā, iespējams, tāpēc, ka jūs satrauc jūsu rūpes.

Tomēr ne viss darba stress ir vienlīdz slikts jūsu braukšanas paradumiem. Pētnieki atklāja, ka galvenais stresa faktors, kas norāda, ka kāds riskēs braukšanas laikā, ir tad, ja viņam ir grūti līdzsvarot darbu un ģimenes dzīvi. Jo vairāk kāds jutās pretrunīgs par darba un privātās dzīves līdzsvaru, jo lielāka iespēja, ka viņš sūtīs īsziņas vai zvanīs, braucot, apdzīs citas automašīnas pa iekšējo joslu, bagāžas nodalījuma durvis vai veiks citus bīstamus manevrus. Stresa faktors, kas visvairāk ietekmēja braukšanu, bija šausmīgs priekšnieks. Jo vairāk cilvēks ziņoja, ka viņam nepatīk tiešais vadītājs, jo sliktāks viņš kļuva par autovadītāju. Pat šausmīgāk, stresa dēļ par šīm lietām nozīmēja ne tikai to, ka cilvēki brauca bīstami, bet arī to, ka viņi uzskatīja šo uzvedību par pieņemamu un normālu nozīmi, ka viņi biežāk bīstami brauks arī citos laikos, ne tikai braucot uz darbu.

Kā var apliecināt ikviens, kam kādreiz ir bijis saspringts darbs, šim pētījumam ir jēga. Galu galā klusais laiks automašīnā ir lieliska iespēja garīgi strādāt ar saspringtām sarunām vai risināt ģimenes konfliktus. Bet tikai tāpēc, ka tu var nenozīmē, ka vajadzētu. Viss, kas pat uz sekundi novērš jūsu prātu no ceļa, var būt letāls, pētnieki rakstīja rakstā. Tāpēc ir svarīgi atrast drošāku veidu, kā tikt galā ar darba problēmām. Nepieciešamas idejas? Izmēģiniet šos septiņus ekspertu padomus, lai (droši) tiktu galā ar ar darbu saistīto stresu.

Pārskats par