MSM matu augšanai

Saturs

• Kas ir metilsulfonilmetāns?
• Pētījumi par matu augšanu
• Dienas deva
• MSM bagāti pārtikas produkti
• MSM matu augšanas blakusparādībām
• Perspektīva

Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Kas ir metilsulfonilmetāns?

Metilsulfonilmetāns (MSM) ir sēra ķīmiskais savienojums, kas atrodams augos, dzīvniekos un cilvēkos. To var izgatavot arī ķīmiski.

Zināms par pretiekaisuma īpašībām, MSM parasti lieto kā iekšķīgi lietojamu papildinājumu, lai ārstētu artrīta sāpes un pietūkumu vairākos gadījumos, tostarp:

• tendinīts
• osteoporoze
• muskuļu krampji
• galvassāpes
• locītavu iekaisums

Tas ir pieejams arī kā aktuāls risinājums, lai mazinātu grumbas, novērstu strijas un ārstētu nelielus griezumus.

Pēdējos gados tas ir pētīts par iespējamām matu augšanas īpašībām.

Pētījumi par matu augšanu

MSM ir pazīstams kā ar sēru bagāts savienojums ar pretiekaisuma īpašībām. Ir arī daži nepārliecinoši pētījumi par tā efektivitāti ar matu augšanu un noturēšanu.

Saskaņā ar pētījumiem, MSM sērs var veidot saites, kas ir būtiskas matu stiprināšanai un matu augšanas ietekmēšanai. Vienā pētījumā tika pārbaudīta MSM un magnija askorbilfosfāta (MAP) ietekme uz matu augšanu un alopēcijas ārstēšanu. Tests tika veikts ar pelēm. Pētnieki uz muguras pielietoja dažādus MAP un MSM risinājumu procentus. Šajā pētījumā tika secināts, ka matu augšana bija atkarīga no tā, cik daudz MSM tika lietots kopā ar MAP.

Dienas deva

MSM ir vispāratzīta kā droša viela (GRAS), un bagātinātāji tablešu veidā ir pieejami lielākajā daļā veselības veikalu un aptieku. liecina, ka MSM ir droši lietot lielākās devās, sākot no 500 miligramiem līdz 3 gramiem dienā. MSM ir pieejams arī pulverī, ko var pievienot matu kondicionierim.

Tomēr, tā kā šis papildinājums joprojām tiek pētīts attiecībā uz matu augšanas efektiem, ASV Pārtikas un zāļu pārvalde nepiedāvā ieteicamo MSM devu.

Pirms šī savienojuma iekļaušanas ikdienas uzturā vai uztura bagātinātāju iekļaušanas uzturā apspriediet ar ārstu riskus un ieteikumus par uzņemšanu.

Ja vēlaties iegādāties MSM, Amazon varat atrast dažādus produktus, kuriem ir simtiem klientu atsauksmju.

MSM bagāti pārtikas produkti

Iespējams, jūs jau ēdat pārtikas produktus, kas dabiski satur sēru vai MSM. Parastie pārtikas produkti, kas bagāti ar šo savienojumu, ietver:

• kafija
• alus
• tēja
• svaigpiens
• tomāti
• lucernas kāposti
• lapu zaļie dārzeņi
• āboli
• avenes
• pilngraudi

Šo ēdienu gatavošana var mazināt dabisko MSM klātbūtni. Šo pārtikas produktu ēšana neapstrādāta vai neapstrādāta veidā ir labākais veids, kā patērēt optimālu šī dabiskā savienojuma daudzumu. MSM piedevas var lietot arī kopā ar MSM, kas dabiski atrodams pārtikā.

MSM matu augšanas blakusparādībām

Pētījumi rāda, ka, lietojot MSM piedevas, ir minimālas vai bez jebkādas blakusparādības.

Ja jums rodas blakusparādības, tās var būt vieglas un ietver:

• galvassāpes
• slikta dūša
• diskomforts vēderā
• vēdera uzpūšanās
• caureja

Apspriediet ar ārstu iespējamās blakusparādības vai mijiedarbību ar pašreizējām zālēm.

Tā kā MSM drošība ir ierobežota, jums vajadzētu izvairīties no šī papildinājuma lietošanas, ja esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti.

Perspektīva

MSM ir dabiski organismā atrodams sēra savienojums, ko var izmantot osteoporozes un locītavu iekaisuma ārstēšanai. Daži arī apgalvo, ka tas var ārstēt matu izkrišanu. Tomēr nav pietiekamu pierādījumu, lai atbalstītu apgalvojumus par matu augšanu, izmantojot MSM piedevas.

Ja jūs vēlaties palielināt matu augšanu vai ārstēt matu izkrišanu, ieteicams izmantot tradicionālās ārstēšanas metodes.

Apspriediet savas iespējas ar ārstu, lai saņemtu optimālus ārstēšanas rezultātus.