Mīts Nr.1 ​​par personīgo treneri

Saturs

• Pārskats par

Iespēja iedvesmot un izglītot cilvēkus dzīvot laimīgāk un veselīgāk, kā arī iespēja pelnīt naudu, darot kaut ko, kas jums patīk, vienlaikus radot pārmaiņas, ir divi izplatīti iemesli, kāpēc cilvēki turpina karjeru fitnesa jomā. Tomēr, ja esat pieņēmis, ka trenera dzīve nozīmē, ka jums visu dienu jātrenējas un par to jāsaņem atalgojums, iespējams, vēlēsities padomāt vēlreiz.

Kā cilvēks, kurš pēdējos 15 gadus ir aktīvi strādājis fitnesa nozarē, viens no visbiežāk sastopamajiem apgalvojumiem, ko cilvēki izsaka, apgūstot manu profesiju, ir šāds: "Tas ir tik lieliski, ka jūs sākat strādāt." Lai gan es noteikti saprotu, no kurienes šī ideja var nākt, ņemot vērā to, ka es jebkurā gadījumā runāju par veselību un fizisko sagatavotību, un to apvienoju ar faktu, ka mans darba drēbju skapis sastāv no jogas biksēm, sporta topiem un minimālisma stila kedām. Es nodarbojos ar dienu un dienu, kas patiesībā ir diezgan pretrunā šim izplatītajam nepareizajam priekšstatam. [Čivināt šo faktu!]

Tāpat kā cilvēki, ar kuriem es strādāju kā personīgais treneris un veselības treneris, cīnās, lai atrastu līdzsvaru starp daudzajiem svarīgajiem pienākumiem, kas viņiem ir dzīvē, ieskaitot laiku vingrinājumiem, tāpat arī personīgie treneri. Mūsu uzdevums ir izglītot un motivēt mūsu klientus un būt tur, lai atbalstītu un vadītu viņus par 110 procentiem visā viņu veselības un fitnesa ceļojuma laikā.

Lai gan treniņu veidošana noteikti ir daļa no tā, ko dara treneri, tā ir tikai viena daļa. Kā trenerim un trenerim, lai sniegtu vispozitīvāko ietekmi uz savu klientu dzīvi, man ir jāvelta laiks, lai viņus iepazītu un attīstītu savstarpējas uzticēšanās un sapratnes sajūtu. Es to daru, aktīvi ieklausoties viņu izaicinājumos, mērķos, simpātijās un antipatikās, individuālajās vajadzībām un daudz ko citu, un nekādā gadījumā es to nespētu darīt pēc iespējas labāk, ja mēģinātu iespiesties savās rokās. personīgais treniņš vienlaikus. Es arī nevarētu efektīvi novērtēt viņu gatavību veikt ilgstošas ​​uzvedības izmaiņas, pašreizējo fitnesa līmeni un to, kuras kustības un vingrinājumi viņiem ir vispiemērotākie, un pēc tam izveidot pielāgotu pieeju vingrinājumiem, kas vislabāk atbilst viņu vajadzībām.

Noteikti būtu arī grūti sniegt atbilstošu atgriezenisko saiti par pareizu formu, lai nodrošinātu katra vingrinājuma drošību un efektivitāti, piedāvātu motivāciju un iedrošinājumu visas sesijas laikā un izglītotu savu klientu par to, kā un kāpēc mēs darām, lai uzlabotu viņu zināšanas par veselību un fizisko sagatavotību un ļauj viņiem ar laiku kļūt par neatkarīgu trenažieri, kas ir jebkura laba personīgā trenera galvenais mērķis.

Redzi, laiks, ko es pavadu, strādājot viens pret vienu ar saviem klientiem, ir viņu laiks kļūt par labāku sevis versiju gan fiziski, gan psiholoģiski, un būt par viņu ceļojuma daļu ir tas, kas padara mani par labāku cilvēku un galu galā par labāku profesionāli.

Lai uzlabotu savu veselību un labsajūtu, es izmantoju tos pašus padomus un stratēģijas, ko sniedzu saviem klientiem, lai palīdzētu viņiem radīt ilgstošas ​​saistības vingrot. Tāpat kā vairums cilvēku, es strādāju ilgas stundas, tāpēc iepriekšējā vakarā sakravāju sporta somu un maltītes, jo zinu, ka pēc pulksten 4:30 modinātāja būšu pateicīgs, ka to izdarīju. Es izmantoju savu kalendāru, lai dienas laikā bloķētu laiku savām treniņu sesijām, un esmu mainījis savu mentalitāti, lai pret šo plānoto laiku izturētos tāpat kā pret jebkuru citu svarīgu sanāksmi vai tikšanos.

Es arī veicu “randiņus”, lai kopā ar draugiem apmeklētu jogas nodarbības, un es kopā ar vīru pavadu kvalitatīvu laiku, darot jautras un aktīvas lietas, piemēram, airēšanu ar airu vai pārgājienus. Dienas laikā es daru mazas lietas, piemēram, kāpju pa kāpnēm, novietoju automašīnu tālāk un, kad vien iespējams, eju uz vietu, kur dodos, jo katra kustība tiek pievienota. Es arī atzīstu un pieņemu, ka reizēm gadās negaidītas lietas, un es vienkārši pielāgoju savu pieeju vingrošanai pēc iespējas labāk tajās dienās, kad kļūst traki.

Galu galā mans trenera "darbs" varbūt nenozīmē, ka es saņemu atalgojumu par treniņu, taču tas nozīmē, ka es varu pamosties katru dienu, pat ja tas ir pirms saules lēkta, un veikt dzīvot darot to, kas man patīk, un mīlēt to, ko daru.

Pārskats par