4 mazuļu ēdienu receptes 10 mēnešus veciem zīdaiņiem

Saturs

• Augļu uzkoda ar pienu
• Augļu sula ar auzām
• Burkānu un maltas liellopu gaļas bērnu pārtika
• Sagatavošanas režīms:
• Dārzeņu bērnu pārtika ar aknām

Pēc 10 mēnešiem zīdainis ir aktīvāks un labprātāk piedalās barošanas procesā, ir svarīgi, lai vecāki ļautu bērnam mēģināt ēst vienatnē ar rokām, pat ja ēdienreizes beigās ir jāuzstāj ar karoti. lai bērns beidz ēst.

Neskatoties uz šajā laikā radītajiem netīrumiem un jucekli, jāļauj mazulim ņemt ēdienu pēc vēlēšanās un mēģināt to ielikt mutē, jo, piespiežot viņu izturēties un uzturēt higiēnu, viņš var izraisīt maltītes saistīšanu ar kautiņiem un strīdiem, zaudējot interese par pārtiku. Skatiet Kā tas ir un ko dara Mazulis ar 10 mēnešiem.

Augļu uzkoda ar pienu

Šo maltīti var izmantot mazuļa rīta uzkodā, izmantojot 1 banānu un 1 kivi, kas sagriezts kubiņos, kopā ar 1 deserta karoti piena pulvera, kas piemērots mazuļa vecumam.

Augļu sula ar auzām

Blenderī sakuļ 50 ml filtrēta ūdens, 50 ml dabīgas acerola sulas bez cukura, 1 lobītas bumbieres un 3 seklas ēdamkarotes auzu. Kalpojiet mazulim dabiski, bez pārāk auksta.

Burkānu un maltas liellopu gaļas bērnu pārtika

Šajā bērnu pārtikā ir daudz A vitamīna, folijskābes un dzelzs, kas ir svarīgas uzturvielas mazuļa acu veselības saglabāšanai un anēmijas novēršanai.

Sastāvdaļas:

• 2 līdz 3 ēdamkarotes rīvētu burkānu;
• ⅓ tasi spinātu;
• 3 ēdamkarotes rīsu;
• 2 ēdamkarotes pupiņu buljona;
• 2 ēdamkarotes maltas gaļas;
• 1 tējkarote olīveļļas;
• Sīpoli, pētersīļi un koriandrs garšvielām.

Sagatavošanas režīms:

Uzkarsē eļļu un sautē sīpolu, līdz tas izbalē, tad pievieno gaļu un vāra 5 minūtes. Pievienojiet burkānu, pētersīļus, koriandru, spinātus un 1 glāzi filtrēta ūdens, ļaujot maisījumam vārīties apmēram 20 minūtes. Ļaujiet tai sasildīties un pasniedziet uz mazuļa šķīvja kopā ar rīsiem un pupiņu buljonu.

Dārzeņu bērnu pārtika ar aknām

Aknās ir daudz A vitamīna, B vitamīnu un dzelzs, taču tās vajadzētu lietot tikai reizi nedēļā, lai mazulis nesaņemtu pārmērīgu vitamīnu daudzumu.

Sastāvdaļas:

• 3 ēdamkarotes kubiņos sagrieztu dārzeņu (biešu, ķirbju, chayote);
• 2 ēdamkarotes saldo kartupeļu biezeni;
• 1 ēdamkarote zirņu;
• 2 ēdamkarotes vārītu un sasmalcinātu aknu;
• 1 karote rapšu eļļas;
• Sīpoli, ķiploki un pipari garšvielām.

Sagatavošanas režīms:

Pagatavojiet dārzeņus un sagrieziet kubiņos. Sautējiet sīpolu, ķiplokus un papriku un pievienojiet aknas ar pusi glāzes ūdens, ļaujot pagatavot līdz mīkstam. Pievienojiet zirņus un turiet uguni vēl 5 minūtes. Sasmalciniet aknas un pasniedziet kopā ar dārzeņiem un saldajiem kartupeļiem.

Lai iegūtu vairāk padomu un veselīgu uzturu savam bērnam, skatiet arī bērnu ēdienu receptes 11 mēnešus veciem zīdaiņiem.