3 veidi, kā tālrunis sabojā jūsu ādu (un ko ar to darīt)

Saturs

• Jūsu ekrāna laiks jūs noveco.
• Tehniskais kakls ir īsts.
• Vaino šos izlaušanos savā tālrunī.
• Pārskats par

Kļūst arvien skaidrāks, ka, lai gan mēs nevaram dzīvot bez saviem tālruņiem (Misūri Universitātes pētījums atklāja, ka esam nervozi un mazāk laimīgi un pat sliktāk kognitīvi, kad esam šķirti no tiem), mēs nevaram dzīvot ar tiem. arī; viņi ir vainoti visā, sākot no bezmiega līdz vientulībai. Tagad sarakstam jāpievieno jauns posts. Izrādās, ka mūsu ierīces rada daudzus riskus mūsu ādai, kurus nevar novērst neviens Snapchat filtrs. Šeit ir ziņas un jūsu jaunais aizsardzības plāns.

Jūsu ekrāna laiks jūs noveco.

Vainīgais ir zilā gaisma no jūsu televizora, datora un viedtālruņa, jeb augstas enerģijas redzamā (HEV) gaisma, un tiek teikts, ka tā iekļūst ādā dziļāk nekā UV stari un bojā kolagēnu, hialuronskābi un elastīnu. Ir daži pierādījumi, ka gaisma var arī pasliktināt pigmentācijas problēmas, piemēram, melasmu (brūnus plankumus). Tomēr ir maz pierādījumu, kas to saistītu ar ādas vēzi un dziļām grumbām, daļēji tāpēc, ka tēma ir pārāk jauna, lai iegūtu ilgtermiņa pētījumu rezultātus. Diemžēl pat tad, ja katru dienu lietojat sauļošanās līdzekli, daudzas formulas neaizsargā pret HEV. Galvenā sastāvdaļa, kas tam nepieciešama, ir no dārzeņiem iegūta melanīna forma (pigments, kas padara ādu iedegumu), kas parādās jaunos produktos, kas īpaši paredzēti tehnoloģiju stariem, piemēram, Dr Sebagh's Supreme Day Cream (220 ASV dolāri; neto a) -porter.com) un ZO Skin Health Ossential Daily Power Defense (150 USD; zoskinhealth.com).

Dermatologi saka, ka ir prātīgi spēlēt droši, taču nekrīt panikā. "Es domāju, ka mēs vēl neesam sasnieguši punktu, kad HEV gaisma ir ārkārtas situācija," saka Elizabete Tanzi, M.D., Džordža Vašingtonas Universitātes Medicīnas centra dermatoloģijas asociētā klīniskā profesore. Derms arī brīdina par mūsu aizsardzības centieniem pārnešanu no saules uz ekrāniem. "Mēs zinām, ka saules iedarbība ir daudz kaitīgāka nekā jebkas cits, tāpēc ir svarīgi neatteikties no sauļošanās par labu HEV aizsargam," saka Dr Tanzi. (Lasiet vairāk par ādas aizsardzību pret HEV gaismu.)

Tehniskais kakls ir īsts.

Katru dienu skatoties uz viedtālruni, var rasties grumbas-un ne tikai tās, kas atrodas uz pieres, un jūs neticat tam, ko lasāt vietnē Twitter. Mēs runājam par pastāvīgām grumbām ap zodu un kaklu, kā arī par nokarenu ādu un nokarenām žokļiem. "Jebkura atkārtota kustība laika gaitā to var izdarīt, jo īpaši uz sejas un kakla," skaidro Dr Tanzi. Viņa saka, ka sievietēm vecumā virs 30 gadiem viņa sāk pamanīt tehnisko kaklu, kā arī grumbas žokļa zonā. Vēl nesen tas bija visizplatītākais sievietēm, kas vecākas par 50 gadiem. Neviens produkts to nevar novērst, un problēmu ir grūti novērst, kad tā ir notikusi, un ir nepieciešama agresīva ārstēšana, piemēram, pildvielas un lāzeri.

Tā vietā koncentrējieties uz profilaksi: turiet tālruni, nevis skatieties uz leju. "Neviens to nedara, bet viņiem patiešām vajadzētu," saka Dr Tanzi. Un izvairieties no pastaigām un īsziņu sūtīšanas. (Šo jogas pozu praktizēšana var arī palīdzēt koriģēt tehnisko kaklu.) Vai nepieciešams vairāk stimulu? Pastāvīga skatīšanās uz leju, atrodoties kustībā, var sāpēt mūsu kaklam, izraisot pārmērīgu nodilumu, kam var būt nepieciešama operācija, liecina 2014. gada pētījums. Starptautiskā ķirurģiskā tehnoloģija.

Vaino šos izlaušanos savā tālrunī.

Saskaņā ar Arizonas Universitātes mikrobiologa Čārlza Gerbas teikto, mobilajos tālruņos ir 10 reizes vairāk baktēriju nekā lielākajā daļā tualetes sēdekļu. Tas padara tos par kaut ko tehnoloģisku Petri trauku desmitiem tūkstošu mikrobu, pateicoties tālruņu radītajam siltumam (mikrobi vairojas siltās vietās) un baktērijām uz rokām, kas pāriet uz mūsu ierīcēm un pēc tam uz mūsu sejām. Bet pat tīrākais tālrunis (lūk, kā tīrīt savējo) var izraisīt pūtītes. "Viss, kas izraisa atkārtotu berzi, ja jums ir nosliece uz pūtītēm, var radīt plankumus," saka Dr Tanzi. "Ja jūs visu laiku pieliekat tālruni pie sejas un iespiežat to vaigā, tas var kairināt un aizsprostot poras." Spiediens mudina tauku dziedzerus izdalīt vairāk eļļas, kā arī piespiež baktērijas, netīrumus un kosmētiku porās, kur tās tiek iesprostotas. Un jums rodas pūtītes vai pat dziļas pūtītes cistas, tie lieli, sāpīgi izciļņi, kas var rētas, ja tos izvēlaties. Risinājums: izmantojiet skaļruņa pogu vai brīvroku mikrofonu vai vienkārši turiet tālruni prom no vaiga.

Pārskats par