11 nedēļas grūtniecei: simptomi, padomi un cits

Saturs

• Izmaiņas jūsu ķermenī
• Jūsu bērniņš
• Dvīņu attīstība 11. nedēļā
• 11 nedēļu grūtniecības simptomi
• Grēmas
• Sāpošas vai palielinātas krūtis
• Lietas, kas šajā nedēļā jādara veselīgas grūtniecības dēļ
• Kad zvanīt ārstam

Apsveicam! Tuvojas sava pirmā trimestra beigas. Ja jūs gaidāt, līdz sasniegsit otro trimestru, lai dalītos ar jaunumiem, iespējams, vēlēsities sākt domāt, kā stāstīt draugiem un ģimenes locekļiem. Otrais trimestris būs klāt, pirms jūs to uzzināsit.

Izmaiņas jūsu ķermenī

Jums var būt grūti noticēt, ka gandrīz trīs mēnešus jūs sevī audzējāt cilvēka augli. Lielākā daļa pirmo reizi saņemto māmiņu nav sākušas rādīt līdz 11. nedēļai. Tomēr, ja jūs jau iepriekš esat bijis stāvoklī, jūs, iespējams, jau sportojat kā “mazuļa sasitums”. Pat ja jūsu duncis vēl nav parādījies, iespējams, līdz šim brīdim jūs jutīsities ļoti stāvoklī. Un tas varētu būt labi vai ne tik labi. Pieskaitiet sevi veiksminiekiem, ja piedzīvojat mirdzošu ādu, pilnīgākus matus un stiprākus nagus. Tikpat bieži ir jānodarbojas ar vairāk plankumu un nevēlamu matu augšanu, piemēram, uz sejas.

Jūsu bērniņš

11 nedēļu laikā jūsu mazulis ir no 1 1/2 līdz 2 1/2 collas garš. Lielākā šī garuma daļa atrodas galvā, kas šajā brīdī ir aptuveni puse no visa garuma. Jūsu mazuļa dzimumorgāni šonedēļ pabeidz attīstību, lai gan tas nebūs redzams lielākajā daļā ultraskaņas līdz 16 līdz 20 nedēļām. Ja jūs vienkārši nevarat gaidīt, lai uzzinātu dzimumu, mēģiniet meklēt dažas vecu sievu pasakas. Piemēram, daži saka, ja jūs pārvadājat augstu, tas nozīmē, ka jums ir meitene. Kājas ar aukstu var nozīmēt, ka jums ir zēns. Lai arī tie var būt populāri teicieni, ir iemesls, kāpēc tos sauc par “pasakas”. Jebkura no tiem dublēšanai ir maz (ja ir) zinātnisku pierādījumu.

Dvīņu attīstība 11. nedēļā

Ja vēlaties uzzināt, vai jums ir zēni, meitenes vai abi, jūs ar prieku uzzināsit, ka mazuļu dzimumorgāni sāk veidoties jau šonedēļ. Jūsu mazuļi ir aptuveni 2 collas gari, un katrs no tiem sver 1/3 unces.

11 nedēļu grūtniecības simptomi

Rīta slimība, iespējams, ir visatzītākais grūtniecības simptoms pirmajā trimestrī, bet tas nav vienīgais simptoms, kas jums var rasties. Citi simptomi, kas jums varētu būt līdz 11. nedēļai, ir šādi:

• gaišāka āda
• pilnīgāki mati un stiprāki nagi
• plankumi
• nevēlama matu augšana
• grēmas
• iekaisis vai palielinātas krūtis
• slikta dūša un / vai vemšana
• nogurums

Grēmas

Ja esat tikuši līdz šim, nepiedzīvojot rīta slimības, iespējams, ka jūs drīzāk nodarbosies ar grēmām. Vienā pētījumā pētnieki atklāja, ka 95 procentiem sieviešu grūtniecības laikā bija slikta dūša, vemšana un / vai grēmas. Tie ir divi no visbiežāk sastopamajiem grūtniecības simptomiem, taču tie parasti ir nekaitīgi gan mātei, gan mazulim. Kaut arī trešais grūtniecības trimestris mēdz būt vissliktākais grēmas dēļ jūsu dzemdes lieluma, dažas sievietes piedzīvo šo nagging simptomu visā grūtniecības laikā. Ja tas esat jūs, iespējams, ka labākais ārstēšanas līdzeklis būs tā novēršana pirms tā sākuma. Centieties ēst mazākas maltītes, nevis vienu lielu maltīti. Izvairieties nolaišanās uz dīvāna vai guļus uzreiz pēc ēšanas. Vai arī jautājiet savam ārstam par drošu antacīdu lietošanu, ja grēmas neļauj jums kaut ko ēst.

Sāpošas vai palielinātas krūtis

Dažas sievietes, iespējams, atzinīgi vērtē šīs izmaiņas (sveiki, C kauss!), Bet citas var uzskatīt, ka tās rada kaitinošas neērtības, it īpaši, ja jūsu krūšturi vairs neatbilst un mazākais pieskāriens var izraisīt sāpju sajūtu. Jūs varat pateikties hormoniem par šīm izmaiņām. Ja jūsu krūšturi ir nepatīkami saspringti, apsveriet iespēju ieguldīt pāris elastīgos sporta krūšturos vai krūštura pagarinātājā. Krūštura pagarinātāji var palīdzēt jums mazliet vairāk izmantot jūsu krūšturis, kamēr jūs gaidāt, kamēr krūzes izmērs palielinās. Ja jūs nolemjat iegādāties jaunu krūšturi, apsveriet iespēju iegādāties tikai vienu vai divus. Jūsu krūtis, visticamāk, turpinās augt. Meklējiet veikalu, kurā ir tirdzniecības partneri, kas apmācīti krūšturu furnitūrā. Grūtniecības un dzemdību apģērbu veikali parasti šajā ziņā ir labi, un tirdzniecības partneri varēs jums sniegt ieteikumus, cik lielas krūtis, iespējams, palielināsies (bet netiks garantētas) līdz grūtniecības beigām un pat par barošanu.

Lietas, kas šajā nedēļā jādara veselīgas grūtniecības dēļ

Šis var būt grūts laiks domāt par to, kas ir veselīgi, it īpaši, ja jūs pastāvīgi izjūtat nelabumu. Ja jūs esat cīnījies ar nelabumu vai grēmas simptomiem, iespējams, jūs sagrābjat visu ēdienu, kas neliek jums skriet uz vannas istabu. Iespējams, ka pat līdz šim brīdim esat pazaudējis dažas mārciņas. Ja sliktas dūšas vai vemšanas dēļ esat zaudējis svaru, sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Dažām sievietēm grūtniecības laikā ir nepieciešami sliktas dūšas un vemšanas medikamenti. Ja slikta dūša apgrūtina augļu un dārzeņu ēšanu, meklējiet vienu vai divus, kas, jūsuprāt, varētu kuņģi. Sāciet mazu. Ja šajā brīdī diētā varat iekļaut tikai vienu vai divus, tas ir labi. Kad slikta dūša izzūd, varat pievērsties barojošāku pārtikas produktu pievienošanai diētai. Vingrinājums var būt izaicinošs arī tad, ja jūs nomoka rīta slimības, taču tas var palīdzēt mazināt nogurumu, un tas ir labs jums un mazulim. Meklējiet vieglas aktivitātes, kuras varat iekļauties savā grafikā. Piemēram, dienas laikā mēģiniet veikt pāris 15 minūšu pastaigas. Ja jūs to jūtaties, apsveriet mājas treniņu. Tādā veidā, ja rodas slikta dūša, jūs varat viegli pārtraukt treniņu.

Kad zvanīt ārstam

Zāles pie ārsta vienmēr prasa asiņošana no maksts vai šķidruma noplūde, kā arī drudzis, stipras sāpes vēderā vai galvassāpēs un neskaidra redze. Ja slikta dūša vai grēmas ir tik smagas, ka jums ir grūti noturēt šķidrumus vai ēdienu vismaz 12 stundas, iespējams, vēlēsities reģistrēties OB / GYN.