Vai jūs varat novērst gestācijas diabētu?

Saturs

• Kādi ir gestācijas diabēta riska faktori?
• Kā es varu samazināt grūtniecības diabēta risku?
• Kāda ir saistība starp gestācijas diabētu un insulīnu?
• Kādi ir gestācijas diabēta simptomi?
• Kā tiek diagnosticēts gestācijas diabēts?
• Kā tiek ārstēts gestācijas diabēts?
• Cik bieži tiks pārbaudīts cukura līmenis asinīs?
• Kā citādi grūtniecības diabēts varētu ietekmēt manu grūtniecību?
• Kāda ir gestācijas diabēta perspektīva?
• Jautājumi un atbildes
• J:
• A:

Kas ir gestācijas diabēts?

Gestācijas diabēts ir īslaicīgs stāvoklis, kas var rasties grūtniecības laikā. Ja Jums ir gestācijas diabēts, tas nozīmē, ka grūtniecības laikā Jums ir augstāks cukura līmenis asinīs nekā parasti.

Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centra datiem gestācijas diabēts Amerikas Savienotajās Valstīs ietekmē apmēram 2 līdz 10 procentus grūtniecības.

Ja jums ir gestācijas diabēts, ir svarīgi ātri ārstēties, jo tas var radīt problēmas gan jūsu, gan mazuļa veselībai.

Gestācijas diabēta cēloņi nav pilnībā izprotami, un to nevar pilnībā novērst. Bet jūs varat samazināt risku to attīstīt. Turpiniet lasīt, lai uzzinātu vairāk par šo stāvokli un to, ko jūs varat darīt, lai samazinātu risku.

Kādi ir gestācijas diabēta riska faktori?

Gestācijas diabēts ir saistīts ar dažādiem riska faktoriem, tostarp:

• ja esat vecāks par 25 gadiem
• liekais svars
• kam ir tuvs radinieks ar 2. tipa cukura diabētu
• kam ir apstākļi, kas izraisa rezistenci pret insulīnu, piemēram, policistisko olnīcu sindroms (PCOS) un ādas traucējumi acanthosis nigricans
• paaugstināts asinsspiediens pirms grūtniecības
• kam ir grūtniecības diabēts iepriekšējās grūtniecības laikā
• iegūt lielu svaru pašreizējās vai iepriekšējās grūtniecības laikā
• ņemot glikokortikoīdus
• grūtniecība ar vairākkārtējiem, piemēram, dvīņiem vai trīnīšiem

Dažām etniskajām grupām ir arī lielāks grūtniecības diabēta attīstības risks, tostarp:

• Afroamerikāņi
• Āzijas amerikāņi
• Hispanics
• Indiāņi
• Klusā okeāna salu iedzīvotāji

Kā es varu samazināt grūtniecības diabēta risku?

Labākais veids, kā samazināt gestācijas diabēta risku, ir saglabāt veselību un sagatavot ķermeni grūtniecībai.

Ja jums ir liekais svars, varat veikt šādas darbības, lai sagatavotos grūtniecībai:

• Strādājiet, lai uzlabotu diētu un ēst veselīgu pārtiku.
• Izveidojiet regulāru vingrinājumu režīmu.
• Apsveriet svara zudumu.

Konsultējieties ar savu ārstu par labāko veidu, kā zaudēt svaru, jo pat dažas mārciņas var mainīt gestācijas diabēta riska līmeni.

Ja esat neaktīvs, neatkarīgi no tā, vai jums ir liekais svars, jums vajadzētu arī strādāt pie regulārām fiziskām aktivitātēm vismaz trīs reizes nedēļā. Katru reizi mēreni vingrojiet vismaz 30 minūtes. Pieņemiet veselīgu uzturu, kas koncentrējas uz dārzeņiem, augļiem un pilngraudiem.

Kad esat grūtniece, nemēģiniet zaudēt svaru, ja vien ārsts to neiesaka. Uzziniet, kā droši zaudēt svaru, ja esat aptaukošanās un stāvoklī.

Ja iepriekšējās grūtniecības laikā Jums ir bijis gestācijas diabēts un plānojat grūtniecību vēlreiz, pastāstiet par to savam ārstam. Viņi veiks agrīnu skrīningu, lai identificētu jūsu riska faktorus un nodrošinātu, ka jums ir veselīga grūtniecība.

Kāda ir saistība starp gestācijas diabētu un insulīnu?

Visi diabēta veidi ir saistīti ar hormona insulīnu. Tas regulē glikozes daudzumu asinīs, ļaujot cukuram pārvietoties no asinīm uz jūsu šūnām.

Nepietiekams insulīna daudzums vai neefektīva insulīna lietošana jūsu ķermeņa šūnās izraisa augstu glikozes līmeni asinīs. Pieaugot svaram, jūsu ķermenis insulīnu lieto mazāk efektīvi, tāpēc tam ir jāražo vairāk, lai regulētu cukura līmeni asinīs. Uzziniet vairāk par insulīna iedarbību.

Turklāt, kad esat grūtniece, placenta ražo insulīnu bloķējošos hormonus. Tas liek cukuram ilgāk uzturēties asinīs pēc ēdienreizes. Jūsu mazulis saņem barības vielas no jūsu asinīm, tāpēc grūtniecības laikā ir izdevīgi, ja barības vielas ilgstoši atrodas asinīs, lai jūsu bērns tām piekļūtu. Zināms insulīna rezistences līmenis grūtniecības laikā ir normāls.

Jūsu glikozes līmenis grūtniecības laikā var kļūt pārāk augsts, ja:

• pirms grūtniecības jūs jau bijāt izturīgs pret insulīnu
• glikozes līmenis asinīs jau bija augsts pirms grūtniecības iestāšanās
• Jums ir apstākļi, kas rada lielāku risku kļūt rezistentam pret insulīnu

Ja glikozes līmenis kļūst pārāk augsts, jums tiks diagnosticēts gestācijas diabēts.

Kādi ir gestācijas diabēta simptomi?

Parasti jums nebūs jūtamu grūtniecības diabēta simptomu. Dažām sievietēm var būt viegli simptomi, piemēram:

• nogurums
• pārmērīgas slāpes
• palielināta urīna steidzamība un biežums
• krākšana
• palielināts svara pieaugums

Tomēr gestācijas diabēts var palielināt citu slimību risku.

Viena no visnopietnākajām ir preeklampsija, kas izraisa paaugstinātu asinsspiedienu un, ja to neārstē ātri, var būt letāls.

Gestācijas diabēts ir saistīts arī ar makrosomiju, stāvokli, kad jūsu mazulis aug pārāk liels. Makrosomija ir saistīta ar lielāku ārkārtas cesarean piegādes risku.

Gestācijas diabēts var izraisīt arī mazuļa glikozes līmeņa pazemināšanos piedzimstot. Slikti kontrolēta gestācijas diabēta gadījumos jūsu mazulim ir paaugstināts nedzīvi dzimušo bērnu risks.

Kā tiek diagnosticēts gestācijas diabēts?

Tā kā gestācijas diabētam parasti nav simptomu, to diagnosticē ar asins analīzi. Otrajā trimestrī ārsts nozīmēs grūtniecības diabēta skrīninga testu. Ja jums ir noteikti riska faktori, iespējams, ka tests tiks veikts agrāk pirmajā trimestrī.

Skrīningu var veikt vienā no diviem veidiem. Pirmo sauc par glikozes izaicinājuma testu (GCT). Pārbaudes laikā jūs dzersiet saldu šķīdumu un stundu vēlāk ņemsiet asinis. Lai veiktu šo pārbaudi, jums nav jābūt gavēni. Ja šis rezultāts ir paaugstināts, jums būs jāveic trīs stundu glikozes tests.

Otrā testa iespēja ir glikozes tolerances tests (OGTT). Šī testa laikā jums būs jābūt tukšā dūšā un jānoņem asinis. Tad jūs dzersiet saldu šķīdumu un pēc stundas un divām stundām pārbaudīsit glikozes līmeni asinīs. Ja viens no šiem rezultātiem ir paaugstināts, jums tiks diagnosticēts gestācijas diabēts.

Kā tiek ārstēts gestācijas diabēts?

Daudzas sievietes spēj vadīt gestācijas diabētu, izmantojot diētu un vingrinājumus, kas var ļoti efektīvi kontrolēt cukura līmeni asinīs.

Īpaša uzmanība būs jāpievērš ogļhidrātu uzņemšanai un porciju lielumam. Jums ir arī svarīgi izvairīties no noteiktu priekšmetu ēšanas un dzeršanas, ieskaitot alkoholu, pārstrādātus pārtikas produktus un cietes, piemēram, baltos kartupeļus un baltos rīsus. Pārbaudiet šo ēdienu sarakstu, lai iegūtu vairāk padomu par to, ko jūs varat un ko nevar ēst, ja Jums ir gestācijas diabēts.

Ārsts ieteiks maltīšu plānu un vingrinājumu grafiku. Vingrinājumi, kurus var droši veikt grūtniecības laikā, ietver:

• Pilates
• joga
• staigāšana
• peldēšana
• skriešana
• svara treniņš

Jums arī jāuzrauga cukura līmenis asinīs, lai pārliecinātos, ka glikoze nav pārāk augsta.

Ja tikai diēta un vingrinājumi nav efektīvi, jums, iespējams, būs jālieto arī insulīns.

Cik bieži tiks pārbaudīts cukura līmenis asinīs?

Pārējās grūtniecības laikā ārsts regulāri pārbaudīs cukura līmeni asinīs, un jums tas katru dienu jāpārbauda mājās.

Lai to izdarītu, izmantojiet nelielu adatu, lai no pirksta paņemtu asiņu paraugu, kuru ievietosiet testa sloksnē glikozes līmeņa mērītājā asinīs. Ārsts jums pateiks, kuru numuru diapazonu meklēt. Ja glikozes līmenis ir pārāk augsts, nekavējoties zvaniet savam ārstam.

Papildus testēšanai mājās jūs biežāk apmeklēsiet ārstu, ja Jums ir gestācijas diabēts. Jūsu ārsts, iespējams, vēlēsies reizi mēnesī pārbaudīt glikozes līmeni birojā, lai apstiprinātu jūsu mājas rādījumus.

Kā citādi grūtniecības diabēts varētu ietekmēt manu grūtniecību?

Jums var būt biežākas ultraskaņas, lai uzraudzītu mazuļa augšanu. Jūsu ārsts var veikt bezstresa testu, lai pārliecinātos, ka mazuļa sirdsdarbības ātrums palielinās, kad viņi ir aktīvi.

Jūsu ārsts var arī ieteikt indukciju, ja dzemdības nesākas līdz jūsu termiņam. Tas ir tāpēc, ka pēc datuma piegāde var palielināt jūsu risku, ja Jums ir gestācijas diabēts.

Kāda ir gestācijas diabēta perspektīva?

Gestācijas diabēts parasti izzūd pats pēc dzemdībām. Ārsts pārbaudīs cukura līmeni asinīs 6 līdz 12 nedēļas pēc dzemdībām, lai pārliecinātos, ka līmenis ir normāls. Ja viņi to nav izdarījuši, jums var būt 2. tipa cukura diabēts.

Pat ja glikozes līmenis asinīs pēc zīdaiņa atnākšanas ir normāls, grūtniecības diabēts palielina 2. tipa diabēta attīstības risku vēlāk dzīvē. Jums jāpārbauda ik pēc 3 gadiem, lai pārliecinātos, ka glikozes līmenis asinīs ir normāls.

Ja jums bija gestācijas diabēts, jūsu mazulim ir arī lielāks risks kļūt liekam svaram vai attīstīties 2. tipa diabētam, kad viņš ir vecāks. Jūs varat samazināt šo risku:

• zīdīšana
• iemācot bērnam veselīgus ēšanas paradumus jau no mazotnes
• mudinot savu bērnu būt fiziski aktīvam visa mūža garumā

Jautājumi un atbildes

J:

Vai grūtniecības laikā lietojot saldu pārtiku, palielināsies grūtniecības diabēta risks?

Anonīms pacients

A:

Ēdot saldu pārtiku, nepalielināsies gestācijas diabēta risks. Ja jums diagnosticē gestācijas diabētu, būs svarīgi pārvaldīt ogļhidrātu daudzumu, lai vislabāk pārvaldītu cukura līmeni asinīs. Tas ietvertu saldo ēdienu uzņemšanas pārvaldīšanu. Daži no šiem pārtikas produktiem, piemēram, soda un sula, sagremojas ātrāk nekā citi ogļhidrātu pārtikas produkti, kuros ir šķiedrvielas, un tie var palielināt cukura līmeni asinīs, īpaši, ja tos lieto atsevišķi. Sazinieties ar reģistrētu dietologu, ja jums ir diagnosticēts gestācijas diabēts, lai jūs varētu būt pārliecināti, ka pareizi pārvaldāt diētu.

Pegijs Pletchers, MS, RD, LD, CDEA atbildētāji pārstāv mūsu medicīnas ekspertu viedokļus. Viss saturs ir stingri informatīvs, un to nevajadzētu uzskatīt par medicīnisku padomu.