3 mājas aizsardzības līdzekļi muskuļu vājuma novēršanai

Saturs

• 1. Burkānu sula, selerijas un sparģeļi
• 2. Spinātu sula
• 3. Brokoļu sula ar ābolu

Lielisks mājas līdzeklis pret muskuļu vājumu ir burkānu sula, selerijas un sparģeļi. Tomēr spinātu sula vai brokoļu un ābolu sula ir arī labas iespējas.

1. Burkānu sula, selerijas un sparģeļi

Burkānu, seleriju un sparģeļu sulā ir daudz minerālvielu, piemēram, kālija, dzelzs un kalcija, kas stiprina muskuļus, mazinot vājumu ķermeņa tīrīšanas laikā.

Sastāvdaļas

• 3 burkāni
• 3 selerijas kātiņi
• 2 sparģeļi
• 500 ml ūdens

Sagatavošanas režīms

Sastāvdaļas ievieto blenderī un sakuļ, līdz iegūst viendabīgu maisījumu. Dzert 3 glāzes sulas dienā.

2. Spinātu sula

Spinātu sula muskuļu vājuma gadījumā ir lielisks dzelzs un vitamīnu avots, kas veicina skābekļa līmeni asinīs, stiprinot muskuļu šķiedras.

Sastāvdaļas

• 2 burkāni
• 5 spinātu lapas
• 1 šķipsniņa muskatrieksta

Sagatavošanas režīms

Ievietojiet sastāvdaļas blenderī un sakuliet, līdz iegūst viendabīgu maisījumu. Dzert 2 glāzes dienā.

3. Brokoļu sula ar ābolu

Brokoļu un ābolu sula muskuļu vājuma gadījumā satur magniju, kāliju un vitamīnus K un E, kas ir svarīgas uzturvielas muskuļu stiprināšanai un fiziskās spējas uzlabošanai.

Sastāvdaļas

• 2 āboli
• 50 g brokoļu

Sagatavošanas režīms

Izvadiet sastāvdaļas caur centrifūgu un samaisiet, līdz iegūst konsistentu maisījumu. Dzert 2 glāzes sulas dienā. Pievienojiet ūdeni, ja maisījums kļūst pārāk biezs.