Tējas un applaucējumi, lai iztukšotu kājas un pēdas

Saturs

• 1. Tējas pēdu iztukšošanai
• Kāju applaucējums ar rūgtu sāli
• Kontrasta vanna pēdu iztukšošanai

Labs veids, kā novērst pietūkumu potītēs un kājās, ir dzert diurētisku tēju, kas palīdz cīnīties ar šķidruma aizturi, piemēram, artišoka tēju, zaļo tēju, kosa, hibiskus vai pienenes. Turklāt kāju applaucēšana ar karstu ūdeni un rūgtu sāli ir arī laba palīdzība, lai uzlabotu venozo atteci un mazinātu kāju pietūkumu, sāpes un diskomfortu.

Kājas uzbriest, kad cilvēks cieš no sliktas asinsrites, kas notiek galvenokārt ilgstoši stāvot vienā un tajā pašā stāvoklī un ciešot no šķidruma aiztures. Tātad, turpiniet kustēties un samaziniet sāls patēriņu, ir lieliski veidi, kā dienas beigās izvairīties no kāju pietūkuma. Vēl viens izplatīts kāju un pēdu pietūkuma cēlonis ir grūtniecība, kurā liekais šķidrums grūtniecības dēļ uzkrājas apakšējās ekstremitātēs.

Lai kontrolētu šo problēmu, var izmantot zemāk uzskaitītos mājas aizsardzības līdzekļus.

1. Tējas pēdu iztukšošanai

Labākās tējas, kas palīdz noturēt kājas, potītes un pēdas, ir diurētiskie līdzekļi, kurus var pagatavot šādi:

Sastāvdaļas

• 1 litrs ūdens;
• 4 ēdamkarotes viena no šiem augiem: hibisks, skumbrija, artišoks, zaļā tēja vai pienene;
• 1 izspiests citrons.

Sagatavošanas režīms

Uzvāriet ūdeni un pēc tam pievienojiet izvēlēto zāli vai samaisiet vēlamos augus, pārklājiet un ļaujiet nostāvēties vismaz 10 minūtes, lai šo zāļu ārstnieciskās īpašības pārietu ūdenī. Tad, vēl silts, izkāš, pievieno citronu un ņem visu dienu. Šīs tējas var dzert siltas vai aukstas, bet vēlams bez cukura.

Dažus no šiem augiem nedrīkst lietot grūtniecības laikā, tāpēc pirms tējas lietošanas grūtniecei ar ārstu jāapstiprina, kuras tējas grūtniecības laikā ir drošas. Ziniet, kuras tējas tiek uzskatītas par drošām un no kurām jums vajadzētu izvairīties grūtniecības laikā.

Kāju applaucējums ar rūgtu sāli

Apcepiet kājas ar rūgtu sāli

Rūgtais sāls ir lielisks mājas līdzeklis pret pietūkušām pēdām, jo ​​tas palīdz asinīm atgriezties sirdī, samazinot pēdu un potīšu pietūkumu.

Sastāvdaļas

• Pusi tasi rūgta sāls;
• 3 litri ūdens.

Sagatavošanas režīms

Lai pagatavotu, vienkārši ielieciet bļodā rūgto sāli un apmēram 3 litrus silta ūdens un ļaujiet kājām iemērkt apmēram 3 līdz 5 minūtes.

Turklāt šajā periodā jūs varat arī ievietot bumbiņas baseina iekšpusē un ar tām bīdīt kājas, jo tas padara maigu masāžu uz pēdu zolēm, kas ir ļoti relaksējoša. Visbeidzot, jums vajadzētu mazgāt kājas ar aukstu ūdeni, jo šī temperatūras starpība arī palīdz iztukšot.

Lai papildinātu šīs mājas procedūras, jums vajadzētu izdzert apmēram 2 litrus ūdens dienā, izvairīties no ilgstošas ​​stāvēšanas vai sēdēšanas, regulāri vingrot un naktī pacelt kājas, lai atvieglotu asiņu atgriešanos sirdī. šķidrumi.

Skatiet, kas izraisa pietūkušas kājas un kājas un ko vēl varat darīt, lai atvieglotu simptomus.

Kontrasta vanna pēdu iztukšošanai

Vēl viens ļoti efektīvs potīšu un pēdu iztukšošanas veids ir 3 minūtes iemērc kājas bļodā ar karstu ūdeni un pēc tam 1 minūti atstāt aukstā ūdenī. Izprotiet visu procedūru un skatiet vairāk padomu šajā videoklipā: