Mājas līdzeklis insulta novēršanai

Saturs

• Citi padomi insulta novēršanai

Lielisks mājas līdzeklis insulta, zinātniski saukta insulta un citu sirds un asinsvadu problēmu novēršanai ir regulārs baklažānu miltu patēriņš, jo tas palīdz samazināt tauku līmeni asinīs, novēršot artēriju aizsērēšanu ar trombu veidošanos vai tauku pārmērību.

Tomēr baklažānus var ēst arī vārītus, grauzdētus vai sulas veidā, taču šie milti, šķiet, ir vieglāk lietojami, jo tie nemaina ēdiena garšu, un tos var lietot ilgu laiku, bez kontrindikācijām.

Sastāvdaļas

• 1 baklažāns

Sagatavošanas režīms

Sagrieziet baklažānu un ievietojiet to cepeškrāsnī, lai tas ceptos līdz pilnīgai dehidrēšanai. Tad sakuliet baklažānu blenderī, līdz tas kļūst pulveris. Ieteicams patērēt 2 ēdamkarotes baklažānu miltu dienā, 1 pusdienās un vēl vienu vakariņu laikā, pārkaisa virsū ēdiena plāksnei vai, piemēram, sajaucot sulā.

Citi padomi insulta novēršanai

Lai uzlabotu baklažānu miltu labvēlīgo iedarbību, ir svarīgi ievērot arī dažus piesardzības pasākumus, piemēram:

• Izvairieties no ceptu un ar augstu tauku saturu pārtikas produktu, piemēram, sviesta, margarīna, bekona, desu, sarkanās gaļas un šķiņķa, patēriņa;
• Dodiet priekšroku dārzeņu, salātu un augļu patēriņam,
• Izvairieties no pārēšanās;
• Izvairieties no bezalkoholiskajiem dzērieniem un alkoholiskajiem dzērieniem un
• Regulāri vingrojiet.

Šo padomu ievērošana ir svarīga, lai izvairītos no augsta holesterīna līmeņa un hipertensijas, kas ir insulta riska faktori.