Kāpēc “drošas telpas” ir svarīgas garīgai veselībai - īpaši koledžas pilsētiņās

Saturs

• Drošo telpu mērķis
• Kāpēc šīs vietas ir labvēlīgas garīgajai veselībai
• Drošas telpas garīgās veselības krīzē
• Drošas telpas ir garīgās veselības līdzeklis

Tas, kā mēs redzam pasauli, veido to, kas mēs izvēlamies būt - {textend} un dalīšanās pārliecinošā pieredzē var ietvert to, kā mēs izturamies pret otru, jo labāk. Šī ir spēcīga perspektīva.

Labākajā puse no maniem bakalaura studiju gadiem gandrīz visiem šķita kaut kas sakāms par “drošām telpām”. Šī termina pieminēšana varēja izraisīt studentu, politiķu, akadēmisko aprindu un visu citu, kas no attāluma interesējās par šo tēmu, karstu reakciju.

Virsraksti par drošām telpām un to saistību ar vārda brīvību koledžas pilsētiņās pārpludināja ziņu izlašu redakcijas sadaļas. Tas daļēji notika plaši izskanējušo incidentu rezultātā attiecībā uz drošām telpām universitātēs visā valstī.

2015. gada rudenī Misūri universitātē izcēlās virkne studentu protestu par rasu spriedzi par drošām telpām un to ietekmi uz preses brīvību. Nedēļas vēlāk strīds Jēlā par aizskarošajiem Helovīna kostīmiem pārauga cīņā par drošām telpām un studentu tiesībām uz vārda brīvību.

2016. gadā Čikāgas universitātes dekāns uzrakstīja vēstuli 2020. gada ienākošajai klasei, norādot, ka universitāte nepieļauj brīdinājumus vai intelektuāli drošas telpas.

Daži kritiķi apgalvo, ka drošas telpas ir tiešs drauds vārda brīvībai, veicina grupu domāšanu un ierobežo ideju plūsmu. Citi apsūdz koledžas studentus, ka viņi ir sasmalcināti “sniegpārslas”, kuri meklē aizsardzību pret idejām, kas viņus padara neērti.

Lielāko daļu anti-drošu kosmosa nostāju vieno tas, ka viņi gandrīz tikai koncentrējas uz drošām telpām koledžas pilsētiņu un vārda brīvības kontekstā. Tāpēc ir viegli aizmirst, ka termins “droša telpa” patiesībā ir diezgan plašs un ietver dažādas nozīmes.

Kas ir droša telpa? Koledžas pilsētiņās “droša telpa” parasti ir viena no divām lietām. Klases var noteikt par akadēmiskām drošām telpām, kas nozīmē, ka studenti tiek mudināti riskēt un iesaistīties intelektuālās diskusijās par tēmām, kas var justies neērti. Šāda veida drošā telpā vārda brīvība ir mērķis.
Terminu “droša telpa” lieto arī, lai aprakstītu koledžas pilsētiņu grupas, kuras cenšas nodrošināt cieņu un emocionālu drošību, bieži vien personām no vēsturiski atstumtajām grupām.

“Drošai vietai” nav jābūt fiziskai vietai. Tas var būt kaut kas tik vienkāršs kā cilvēku grupa, kurai ir līdzīgas vērtības un kas apņemas pastāvīgi nodrošināt viens otram labvēlīgu, cieņpilnu vidi.

Drošo telpu mērķis

Ir labi zināms, ka neliela trauksme var uzlabot mūsu sniegumu, taču hroniska trauksme var atcelt mūsu emocionālo un psiholoģisko veselību.

Tāda sajūta, ka jums vienmēr ir jāuzrauga, var būt nogurdinoša un emocionāli apgrūtinoša.

"Trauksme liek nervu sistēmai pārspīlēt piedziņu, kas var aplikt ar ķermeņa sistēmu nodokļus, izraisot fizisku diskomfortu, piemēram, sasprindzinātu krūškurvi, sacīkšu sirdi un kuņģi," saka Dr. Džūlija Fraga, PsyD.

"Tā kā trauksme izraisa bailes, tā var izraisīt izvairīšanos no uzvedības, piemēram, izvairīties no bailēm un norobežoties no citiem," viņa piebilst.

Drošas telpas var nodrošināt pārtraukumu no spriedumiem, nevēlamiem viedokļiem un nepieciešamības izskaidrot sevi. Tas arī ļauj cilvēkiem justies atbalstītiem un cienītiem. Tas ir īpaši svarīgi mazākumtautībām, LGBTQIA kopienas locekļiem un citām atstumtajām grupām.

Tas nozīmē, ka kritiķi bieži no jauna definē drošas telpas jēdzienu kā tādu, kas ir tiešs uzbrukums vārda brīvībai un attiecas tikai uz minoritāšu grupām koledžas pilsētiņās.

Ieviešot šo šauro definīciju, iedzīvotājiem ir grūti saprast drošas telpas vērtību un to, kāpēc tā var dot labumu visiem cilvēkiem.

Šīs sašaurinātās drošās telpas definīcijas izmantošana arī ierobežo produktīvu diskusiju apjomu, kāds mums var būt par šo tēmu. Pirmkārt, tas neļauj mums pārbaudīt, kā viņi ir saistīti ar garīgo veselību - {textend} jautājums, kas ir tikpat būtisks un neapšaubāmi steidzamāks par vārda brīvību.

Kāpēc šīs vietas ir labvēlīgas garīgajai veselībai

Neskatoties uz žurnālistikas studentu, rasu minoritātes un ultraliberālā līča apgabala dzimteni, man joprojām bija grūtības saprast drošu telpu vērtību līdz pat koledžas laikam.

Es nekad nebiju pretdroša telpa, bet Ziemeļrietumos pavadītajā laikā es nekad neidentificējos kā kāds, kurš nepieciešams droša telpa. Es arī biju piesardzīgs iesaistīties diskusijās par tēmu, kas varētu iedegt polarizējošas debates.

Pārskatoties uz priekšu, man vienmēr ir bijusi droša telpa vienā vai otrā formā jau pirms koledžas sākšanas.

Kopš vidusskolas šī vieta bija jogas studija manā dzimtajā pilsētā. Jogas un pašas studijas nodarbošanās bija daudz kas vairāk nekā suņi, kas stāv uz leju un rokas. Es iemācījos jogu, bet vēl svarīgāk ir tas, ka es iemācījos orientēties diskomfortā, mācīties no neveiksmēm un ar pārliecību tuvoties jaunai pieredzei.

Es pavadīju simtiem stundu, praktizējoties vienā telpā, ar vienādām sejām, vienā paklāja telpā. Man patika, ka es varētu doties uz studiju un atstāt stresu un drāmu, ka esmu vidusskolniece, pie durvīm.

Nedrošam pusaudzim bija nenovērtējama vieta, kur bez tiesas spriest, kur mani ieskauj nobrieduši, atbalstoši vienaudži.

Lai gan studija gandrīz precīzi atbilst definīcijai, es vēl nesen nebiju domājis par studiju kā par “drošu telpu”.

Studijas pārveidošana ir palīdzējusi man saprast, kā koncentrēšanās tikai uz drošām telpām kā vārda brīvības šķērslis ir neproduktīvs, jo tas ierobežo cilvēku vēlmi iesaistīties tēmā kopumā - {textend}, proti, kā tā ir saistīta ar garīgo veselību.

Drošas telpas garīgās veselības krīzē

Dažos veidos aicinājums uz drošām telpām ir mēģinājums palīdzēt cilvēkiem orientēties pieaugošajā garīgās veselības krīzē, kas ir sastopama tik daudzās koledžas pilsētiņās Amerikas Savienotajās Valstīs.

Aptuveni katram trešajam koledžas pirmkursniekam ir garīgās veselības problēma, un ir pierādījumi, ka pēdējās desmitgadēs koledžas studentu vidū ir ievērojami palielinājusies psihopatoloģija.

Kā students ziemeļrietumos es no pirmavotiem redzēju, ka garīgā veselība ir nikns jautājums mūsu pilsētiņā. Gandrīz katru ceturksni kopš mana otrā kursa gada vismaz viens students Ziemeļrietumos ir miris.

Ne visi zaudējumi bija pašnāvības, bet daudzi no tiem bija. Blakus universitātes pilsētiņai esošajam laukakmenim, kuru studenti tradicionāli glezno, lai reklamētu pasākumus vai paustu viedokli, tagad ir koks, kas uzzīmēts ar aizsaulē aizgājušo studentu vārdiem.

Skolas apšaudes un draudu pieaugums ir ietekmējis arī pilsētiņu. Pēc mūsu aktīvā šāvēja ziņām 2018. gadā mūsu pilsētiņa tika slēgta. Tas beidzot bija mānīšana, taču daudzi no mums stundas pavadīja, sapulcējušies kopmītnēs un klasēs, sūtot ziņas savām ģimenēm.

Pašnāvības, traumatiski gadījumi neatkarīgi no apstākļiem - {textend} šie notikumi atstāj ilgstošu iespaidu uz studentiem un plašāku sabiedrību. Bet daudzi no mums ir kļuvuši desensibilizēti. Tas ir mūsu jaunais normāls.

"Trauma novērš drošības sajūtu kopienās, un, kad vienaudži vai studiju biedri mirst pašnāvības dēļ, kopienas un tuvinieki var justies vainīgi, dusmīgi un apjukuši," skaidro Fraga. "Īpaši var ietekmēt tos, kas cīnās ar depresiju."

Daudziem no mums mūsu “normālais” nozīmē arī tikt galā ar garīgām slimībām. Esmu vērojis, kā vienaudži cīnās ar depresiju, trauksmi, PTSS un ēšanas traucējumiem. Lielākā daļa no mums zina kādu, kurš ticis izvarots, seksuāli uzbrukts vai ļaunprātīgi izmantots.

Mēs visi - {textend}, pat tie, kas nāk no priviliģētas vides - {textend} ierodamies koledžā, nesot traumu vai kādu emocionālu bagāžu.

Mēs esam nonākuši jaunā vidē, kas bieži var kļūt par akadēmisko spiediena katlu, un mums ir jāizdomā, kā par sevi parūpēties bez mūsu ģimenes vai kopienas atbalsta mājās.

Drošas telpas ir garīgās veselības līdzeklis

Tāpēc, kad studenti prasa drošu vietu, mēs nemēģinām ierobežot ideju plūsmu pilsētiņā vai atrauties no kopienas. Vārda brīvības kavēšana un viedokļu cenzēšana, kas, iespējams, neatbilst mūsu pašu viedoklim, nav mērķis.

Tā vietā mēs meklējam rīku, kas palīdzētu mums rūpēties par savu garīgo veselību, lai mēs varētu turpināt aktīvi iesaistīties mūsu nodarbībās, ārpusstundās un citās dzīves jomās.

Drošas vietas mūs nemazina un neredz no mūsu pasaules realitātes. Viņi mums piedāvā īsu iespēju būt neaizsargātiem un pievilt sevi, nebaidoties no sprieduma vai kaitējuma.

Tie ļauj mums veidot izturību, lai, atrodoties ārpus šīm telpām, mēs varētu nobrieduši sadarboties ar vienaudžiem un būt par sevi spēcīgākās, autentiskākās versijas.

Vissvarīgākais ir tas, ka drošas telpas ļauj mums praktizēt pašapkalpošanos, lai mēs varētu turpināt pārdomāti, produktīvi ieguldīt sarežģītās diskusijās gan klasē, gan ārpus tās.

Kad mēs domājam par drošām telpām garīgās veselības kontekstā, ir acīmredzams, kā tās var būt izdevīga - {textend} un, iespējams, būtiska - {textend} ikviena cilvēka dzīves sastāvdaļa.

Galu galā mācīšanās noteikt prioritāti un rūpēties par mūsu garīgo veselību nesākas vai beidzas koledžā. Tas ir mūža darbs.

Megana Jee ir nesen absolvējusi Ziemeļrietumu universitātes Medilas žurnālistikas skolu un bijusī redakcijas praktikante Healthline.