Zāģa Palmetto 5 daudzsološās priekšrocības un izmantošanas veidi

Saturs

• 1. Novērš matu izkrišanu
• 2. Uzlabo urīnceļu darbību
• 3. Var atbalstīt prostatas veselību
• 4. Var samazināt iekaisumu
• 5. Var palīdzēt regulēt testosterona līmeni
• Formas un devu ieteikumi
• Iespējamās blakusparādības
• Apakšējā līnija

Mēs iekļaujam produktus, kas, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs, iespējams, nopelnīsim nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Zāģa palmetto (Serenoa repens) ir plaukstu tips, kas dzimtene ir Amerikas Savienoto Valstu dienvidaustrumos.

Augu ogas parasti izmanto bagātinātājos, lai uzlabotu prostatas veselību, līdzsvarotu hormonu līmeni un novērstu matu izkrišanu vīriešiem.

Tas ir saistīts arī ar citiem ieguvumiem, ieskaitot samazinātu iekaisumu un uzlabotu urīna darbību.

Šeit ir 5 daudzsološi ieguvumi un zāģa palmetto lietojumi.

1. Novērš matu izkrišanu

Matu izkrišana ir bieži sastopams stāvoklis, ko var izraisīt dažādi faktori, ieskaitot ģenētiku, noteiktus medicīniskus apstākļus, hormonālas izmaiņas un tādu medikamentu lietošanu kā stimulanti un asins atšķaidītāji (1).

Zāģa palmetto bieži izmanto, lai līdzsvarotu hormonu līmeni un apkarotu matu izkrišanu.

Saskaņā ar vienu pārskatu, zāģa palmetto var palīdzēt bloķēt 5-alfa reduktāzes (5α-R) - enzīma, kas pārvērš testosteronu hormonā, kas saistīts ar matu izkrišanu, sauc par dihidrotestosteronu (DHT).

Tas var arī novērst matu izkrišanu, samazinot DHT uzņemšanu matu folikulās, kas samazina tā spēju saistīties ar īpašiem hormonu receptoriem (2).

Vienā pētījumā zāģa palmetto bija efektīvs matu augšanas uzlabošanā 60% vīriešu ar vīriešu kārtas plikpaurību vecumā no 23 līdz 64 gadiem (3).

Cits pētījums ar 62 pieaugušajiem parādīja, ka, lietojot zāģa palmetto lokāli 3 mēnešus, matu blīvums palielinājās par 35% (2).

Zāģa palmetto var novērst matu izkrišanu un palielināt matu blīvumu, samazinot ar matu izkrišanu saistītā specifiskā enzīma līmeni.

2. Uzlabo urīnceļu darbību

Urīnceļu simptomi ir raksturīgi gados vecākiem vīriešiem, un tie var ietvert tādas problēmas kā nesaturēšana un urinēšanas grūtības (4).

Zāģa palmetto var uzlabot urīna simptomus, kas saistīti ar labdabīgu prostatas hiperplāziju (BPH) - stāvokli, kas izraisa prostatas dziedzera palielināšanos un samazina urīna plūsmu.

Viens 12 nedēļu pētījums, kurā piedalījās 92 vīrieši, parādīja, ka, lietojot divas kapsulas dienā Prostataplex - augu piedevu maisījuma, kas ietver zāģa palmetto, palīdzēja uzlabot urīnceļu simptomus, kas saistīti ar BPH (5).

Tāpat citā pētījumā ar 85 vīriešiem, kas vecāki par 45 gadiem, atklājās, ka ārstēšana ar 160 mg zāģa palmetto divas reizes dienā mazināja apakšējo urīnceļu simptomus, palielināja urīna plūsmu un uzlaboja vispārējo dzīves kvalitāti pēc 6 mēnešiem (6).

Tomēr ir nepieciešami vairāk pētījumu, lai noteiktu, vai zāģa palmetto var uzlabot urīnceļu darbību arī vispārējā populācijā, ieskaitot tos, kuriem nav prostatas problēmu.

Zāģa palmetto var uzlabot urīnceļu darbību un varētu palīdzēt ārstēt urīnceļu simptomus, ko izraisa BPH. Tomēr joprojām ir jāveic vairāk pētījumu.

3. Var atbalstīt prostatas veselību

Prostata ir mazs dziedzeris, kas vīriešiem atrodas starp urīnpūsli un dzimumlocekli un kas ir atbildīgs par spermas veselības uzturēšanu (7).

Daži pētījumi liecina, ka palmetto zāģis varētu atbalstīt prostatas veselību un palīdzēt novērst tādas problēmas kā BPH un prostatas vēzis.

Saskaņā ar vienu testa mēģenes pētījumu zāģa palmetto ogu ekstrakts spēja samazināt prostatas vēža šūnu augšanu (8).

Cits mēģenes pētījums parādīja, ka zāģa palmetto bloķēja prostatas vēža šūnu izplatīšanos un augšanu, deaktivizējot specifiskus receptorus, kas iesaistīti vēža attīstībā (9).

Citi pētījumi ar cilvēkiem un dzīvniekiem norāda, ka tas var būt efektīvs arī urīna simptomu un iekaisuma mazināšanā, kas saistīti arī ar BPH (5, 6, 10).

Tomēr daži pētījumi nesaista zāģa palmetto ar zemāku prostatas vēža risku un novēro, ka tas var būt neefektīvs BPH simptomu mazināšanā (11, 12, 13).

Nepieciešami turpmāki augstas kvalitātes pētījumi, lai novērtētu, kā zāģa palmetto var ietekmēt cilvēku prostatas veselību.

Testa mēģenes pētījumi rāda, ka zāģa palmetto var palīdzēt samazināt prostatas vēža šūnu augšanu. Tas var arī palīdzēt uzlabot BPH simptomus, taču pētījumi nav pārliecinoši.

4. Var samazināt iekaisumu

Zāģa palmetto satur antioksidantus epikateīnu un metilgalātu - savienojumus, kas novērš šūnu bojājumus, samazina iekaisumu un aizsargā pret hroniskām slimībām (14, 15).

Daži pētījumi liecina, ka zāģa palmetto var būt pretiekaisuma īpašības, kas varētu būt noderīgas noteiktu slimību ārstēšanā.

Piemēram, vienā pētījumā tika novērots, ka zāģa palmetto ekstrakta piešķiršana pelēm ar palielinātām prostatas dziedzeriem samazināja pietūkumu un vairākus iekaisuma marķierus, ieskaitot interleikīnu 6 (IL-6) (10).

Citā pētījumā ar aptaukošanās žurkām ar BPH atklājās, ka zāģa palmetto bija efektīvs, lai mazinātu iekaisumu un uzlabotu antioksidantu stāvokli (16).

Lai arī šie rezultāti ir daudzsološi, nepieciešami papildu pētījumi, lai noteiktu, kā zāģa palmetto var ietekmēt iekaisumu cilvēkiem.

Zāģa palmetto satur daudz antioksidantu, un ir pierādīts, ka dažos pētījumos ar dzīvniekiem tas samazina iekaisumu. Neskatoties uz to, ir nepieciešami vairāk augstas kvalitātes pētījumu par cilvēkiem.

5. Var palīdzēt regulēt testosterona līmeni

Zāģa palmetto bieži izmanto vīrieši, kas vēlas dabiski paaugstināt testosterona līmeni.

Testosterona līmeņa regulēšana var ietekmēt vairākus veselības aspektus, ieskaitot ķermeņa uzbūvi, dzimumtieksmi, garastāvokli un izziņu (17).

Testosterona līmenis samazinās ar vecumu, un daži pētījumi liecina, ka zems testosterona līmenis varētu veicināt tādus apstākļus kā sirds slimības (18).

Zāģa palmetto darbojas, samazinot 5α-R - fermenta, kas ir atbildīgs par testosterona pārvēršanu par dihidrotestosteronu (DHT) - citu dzimumhormonu, aktivitāti, lai palīdzētu saglabāt testosterona līmeni organismā (19).

Vienā mēģenes pētījumā tika atklāts, ka zāģa palmetto ekstrakta efektivitāte testosterona līmeņa saglabāšanā bija salīdzināma ar finasterīdu. Finasterīds ir zāles, ko lieto matu izkrišanas un BPH ārstēšanai, samazinot 5α-R aktivitāti (20).

Citā pētījumā ar 40 vīriešiem tika novērots, ka ārstēšana ar zāģa palmetto samazināja DHT līmeni par 32% pēc 6 mēnešiem, kas liecina, ka zāģa palmetto bija efektīvs testosterona līmeņa uzturēšanai (21).

Testa mēģenes un cilvēku pētījumi rāda, ka zāģa palmetto varētu samazināt fermenta aktivitāti, kas pārvērš testosteronu par DHT, palīdzot dabiski uzturēt testosterona līmeni.

Formas un devu ieteikumi

Zāģa palmetto ir plaši pieejams papildinājuma formā, padarot to neticami viegli pievienojamu ikdienas gaitām.

Tas nāk kapsulu, mīksto želeju un tablešu formā un bieži tiek kombinēts ar citām sastāvdaļām, kas palīdz uzlabot prostatas veselību, piemēram, ķirbju sēklu ekstraktu (22).

Retāk to var atrast arī maltā, žāvētā, šķidrā ekstrakta vai tējas veidā.

Lielākā daļa pētījumu tiek veikti, izmantojot zāģa palmetto ar devām 320 mg dienā, bieži sadalot divās devās.

Daži iesaka lietot piedevas kopā ar pārtiku, kas var palīdzēt mazināt gremošanas problēmas un novērst nelabvēlīgas blakusparādības.

Zāģa palmetto ir pieejams kapsulu, mīksto želeju un tablešu formā, ko var lietot 320 mg dienā. To var atrast arī maltā, žāvētā, šķidrā ekstrakta vai tējas formā.

Iespējamās blakusparādības

Zāģa palmetto parasti uzskata par drošu, un tas ir saistīts ar ļoti mazām blakusparādībām.

Dažas no pētījumos visbiežāk sastopamajām zāģa palmetto blakusparādībām ir galvassāpes, reibonis, slikta dūša un aizcietējumi (23).

Ņemiet vērā, ka zāģa palmetto lietošana nav ieteicama visiem.

Piemēram, sievietēm, kuras ir stāvoklī vai baro bērnu ar krūti, jāizvairās no zāģa palmetto lietošanas, jo tas var ietekmēt hormonu līmeni (24).

Tā kā tas var mainīt hormonu līmeni, zāģa palmetto var arī nebūt piemērots tiem, kas lieto hormonu aizstājterapiju vai hormonālos kontracepcijas līdzekļus. Nepieciešami vairāk pētījumu, lai novērtētu tā iespējamo ietekmi (25).

Zāģa palmetto var arī traucēt asins atšķaidīšanas medikamentiem, piemēram, varfarīnam vai Coumadin, kas var palielināt asiņošanas risku (26).

Ja jums ir kādi veselības traucējumi, lietojat noteiktus medikamentus vai esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti, pirms papildināšanas ar zāģa palmetto noteikti konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.

Zāģa palmetto var izraisīt vieglas blakusparādības, un tos nedrīkst lietot tie, kuri lieto noteiktas zāles, vai sievietes, kas ir stāvoklī vai baro bērnu ar krūti.

Apakšējā līnija

Zāģpalmetne ir palmu suga, ko izmanto, lai ražotu papildinājumu, kas ir papildināts ar veselību.

Daudzsološie pētījumi liecina, ka zāģa palmetto var palīdzēt palielināt testosterona līmeni, uzlabot prostatas veselību, mazināt iekaisumu, novērst matu izkrišanu un uzlabot urīnceļu darbību.

Tomēr dažos pētījumos ir atklāti dažādi rezultāti par tā efektivitāti. Lai saprastu, kā zāģa palmetto var ietekmēt veselību, ir nepieciešami papildu plaša mēroga pētījumi cilvēkiem.