Svētku laikā mēģinājumi ēst veselīgi

Saturs

• Pārskats par

ICYMI, oktobra sākumā jūs esat vieglākais visu gadu. Pēc tam sākas "ziemas ķermeņa" lejupslīde. Pat ja jūs esat dedzīgs veselīgs ēdājs vai veltīts treniņu cienītājs, kaut kas par svētku ballītēm, izplūdušiem džemperiem un nebeidzamiem sezonas kārumu krājumiem apgrūtina pretestību šķietami neizbēgamajam svara pieaugumam brīvdienās.

Taču tas nav nekas slikts, izbaudot brīvdienas un izbaudot īpašus gadījumus, ir daudz vieglāk sasniegt veselīga dzīvesveida mērķus Jaunajā gadā. Un jūs neesat viens-mēs visi varam saistīties ar šiem brīžiem.

1. Viss sākas rudenī... Čau, bikini! Laiks džemperim.

Tik mājīgs, silts un ~ pieticīgs ~. Paldies Dievam, man vairs nav jāuztraucas par to, ka pludmalē izskatīšos uzpampis.

2.Rudens brīvdienas būtībā ir radītas, lai palielinātu svaru-kāds vajag apēst visas šīs Helovīna konfekšu atliekas!

Es brīvprātīgi piedalos kā cieņas apliecinājums.

3. Rudens paletes ir īpaši lieliskas, lai jūs justos slaids un neveikls, pat ja jūs vienkārši pildījāt sevi ar ķirbju garšvielām.

Necaurlaidīgs apģērbs no oktobra līdz martam: melns uz melna uz melna.

4. Pateicības diena ir klāt, un tas ir attaisnojums ēst viss redzeslokā.

Būtībā tā ir nacionālā diena, kad ēdat pārāk daudz, un man ir jābūt trešajai palīdzībai svētku garā. (Turklāt es šorīt rikšoju, tāpēc es to nopelnīju visi.)

5. Tas ir labi, jo es tikai veicinu muskuļu augšanu.

Šodien veicu smagu treniņu, tāpēc ir labi, ja apēdu ķekaru. (Patiesībā zinātne to pilnībā atbalsta.)

6. Labi, varbūt rīt pusdienās ēdīšu salātus. Ziniet, līdzsvaram.

Mmmm lapas.

7. Un man būs tikai viens Ziemassvētku cepumi šīvakara ballītē, nevis izmēģināt visu veidu.

Man ir pilnīga paškontrole, lai to izdarītu.

8. Trīs karstie kakao kakao un 10 cepumi vēlāk...

Nu tas plāns izgāja pa logu. Tomēr ir labi, jo brīvdienas notiek tikai reizi gadā!

9. Un zini ko? Mana ķermeņa mīlēšanas vārdā esmu apņēmusies šajā sezonā izjust nulles vainas apziņu par to, ko ēdu.

Daļa no mīlestības pret sevi (un mīlēt savu formu) ir sevis ārstēšana. 'Tā sezona!

10. Labi, varbūt šie džinsi tagad kļūst mazliet par šauru.

No kurienes tas viss radies ?! Kāpēc ne šīs pogas? Labi, varbūt ir pienācis laiks piezvanīt mazliet.

11. Annnndddd tagad es nevaru iekļauties savā Jaungada kleitā. Lieliski.

Pārtraukt! Pārtraukt! Ziemas ķermenis, tas ir beidzies.

12. Pēdējā jautrības nakts, bet tad rīt mēs atgriežamies pie biznesa.

Sporta zāle? Pārbaudiet. Dārzeņi? Pārbaudiet.

Pārskats par