5 ananāsu sulas receptes svara zaudēšanai

Saturs

• 1. Ananāsu sula ar čia
• 2. Ananāsu sula ar piparmētru
• 3. Ananāsu sula ar ingveru
• 4. Ananāsu sula ar kāpostiem
• 5. Ananāsu mizas sula

Ananāsu sula ir laba svara zaudēšanai, jo tajā ir daudz šķiedrvielu, kas palīdz samazināt apetīti un atvieglo zarnu darbību, samazinot aizcietējumus un vēdera uzpūšanos.

Turklāt ananāss ir diurētiķis un darbojas, samazinot šķidruma aizturi, un tajā ir maz kaloriju (katrā tasītē ir apmēram 100 kalorijas), padarot to par labu svara zaudēšanas papildinājumu. Šīs ir 5 labākās ananāsu sulas receptes, kuras var izmantot svara zaudēšanas diētās.

1. Ananāsu sula ar čia

Sastāvdaļas

• 3 šķēles ananāsu
• 1 glāze ūdens
• 1 ēdamkarote čia sēklu

Sagatavošanas režīms

Blenderī sakuļ ananāsus un ūdeni un tad pievieno čia sēklas.

2. Ananāsu sula ar piparmētru

Sastāvdaļas

• 3 šķēles ananāsu
• 1 glāze ūdens
• 1 ēdamkarote piparmētru

Sagatavošanas režīms

Sastāvdaļas sakuļ blenderī vai maisītājā un pēc tam bez sasprindzinājuma ņem šķiedras.

3. Ananāsu sula ar ingveru

Sastāvdaļas

• 3 šķēles ananāsu
• 1 ābols
• 1 glāze ūdens
• 2 cm svaiga ingvera saknes vai 1 tējkarote pulvera ingvera

Sagatavošanas režīms

Sakuliet sastāvdaļas maisītājā vai maisītājā un uzņemiet nākamo, nesasprindzinot.

4. Ananāsu sula ar kāpostiem

Sastāvdaļas

• 3 šķēles ananāsu
• 1 kāpostu lapa
• 1 glāze ūdens
• medus vai brūnais cukurs pēc garšas

Sagatavošanas režīms

Sakuliet sastāvdaļas maisītājā vai maisītājā un uzņemiet nākamo, nesasprindzinot.

5. Ananāsu mizas sula

Šī recepte ir lieliska, lai izvairītos no atkritumiem un izmantotu ananāsu īpašības, taču, lai samazinātu saindēšanās ar pārtiku risku, ananāss ir ļoti labi jāmazgā ar otu un mazgāšanas līdzekli.

Sastāvdaļas

• 1 ananāsu miza
• 1 litrs ūdens
• medus vai brūnais cukurs pēc garšas

Sagatavošanas režīms

Sakuliet sastāvdaļas blenderī, virtuves kombainā vai mikserī un dzeriet.

Lai zaudētu svaru, lietojot šīs receptes, 30 minūtes pirms pusdienām vajadzētu izdzert 1 glāzi ananāsu sulas un 30 minūtes pirms vakariņām vēl vienu glāzi, palīdzot samazināt apetīti un ēst mazāk pārtikas, īpaši šajās divās ēdienreizēs. Bet ieteicams arī praktizēt kāda veida fiziskās aktivitātes, lai sadedzinātu vairāk kaloriju un palielinātu vielmaiņu, kas palīdz veselīgi zaudēt svaru.

Pārbaudiet, kā veikt detoksikācijas diētu šajā videoklipā: