9 labākās sulas anēmijas ārstēšanai

Saturs

• 1. Ananāss un pētersīļi
• 2. Apelsīns un spināti
• 3. Apelsīns, ūdenskreses un zemenes
• 4. Citronu, kāpostus un brokoļus
• 5. Ananāss, burkāni un spināti
• 6. Apelsīnu, aprikožu un citronu zāle
• 7. Pasifloras augļi un pētersīļi
• 8. Apelsīns, burkāns un bietes
• 9. Acerola un kāposti

Tumši zaļas citrusaugļu un lapu dārzeņu sulas lieliski palīdz izārstēt dzelzs deficīta anēmiju, jo tajās ir daudz dzelzs un C vitamīna, kas palīdz labāk absorbēt dzelzi. Lietojot kādu no šīm sulām, anēmijas simptomi, piemēram, reibonis, nespēks un bālums, mēdz izzust. Tomēr anēmijas ārstēšanu var veikt arī ar medikamentiem, piemēram, dzelzs sulfātu, piemēram, dzelzs deficīta anēmijas gadījumā.

Šīs sulas var uzņemt katru dienu, taču tām nevajadzētu būt vienīgajiem ārstēšanas veidiem, un ir svarīgi arī katru dienu lietot dzelzi saturošus pārtikas produktus, piemēram, aknu steiku, liellopa gaļu un olu dzeltenumu. Ja anēmijas simptomi saglabājas pat pēc adekvāta uztura, ir svarīgi konsultēties ar ārstu, lai izpētītu anēmijas veidu un ar visspecifiskāko ārstēšanu.

Dažas sulas, kuras var lietot, lai apkarotu anēmijas simptomus, ir:

1. Ananāss un pētersīļi

Ananāsu un pētersīļu sula ir lieliska anēmija, jo tā ir bagāta ar dzelzi un C vitamīnu, kas ir būtiska dzelzs absorbcijai, mazinot anēmijas simptomus un apkarojot tos.

Sagatavošanas režīms: Blenderī sakuļ 3 ananāsu šķēles, 1/2 glāzi pētersīļu un 1/2 glāzi ūdens. Tad dzeriet to, tiklīdz tas ir gatavs, lai novērstu C vitamīna oksidēšanu un sulas zaudēšanu.

2. Apelsīns un spināti

Apelsīnu sula un spināti ir lielisks A un B vitamīnu vitamīnu avots, padarot to par lielisku iespēju anēmijas ārstēšanai.

Sagatavošanas režīms: 1 glāzi apelsīnu sulas un 1/2 glāzi spinātu lapu sakuļ blenderī un pēc tam dzer.

3. Apelsīns, ūdenskreses un zemenes

Šī sula ir bagāta ar vitamīniem un minerālvielām un palīdz stiprināt imūnsistēmu un uzlabot attieksmi, cīnoties ar anēmijas simptomiem.

Sagatavošanas režīms: Blenderī sakuļ 1 glāzi ūdenskreses, 1 glāzi apelsīnu sulas un 6 zemenes un dzer drīz pēc tam.

4. Citronu, kāpostus un brokoļus

Šī sula ir lieliska anēmijas apkarošanai, jo brokoļos ir daudz vitamīna B5, kas palīdz cīnīties ar anēmijas simptomiem, kāposti ir bagāti ar dzelzi un hlorofilu, palīdzot paaugstināt skābekļa līmeni un cirkulējošo sarkano asins šūnu daudzumu.

Sagatavošanas režīms: Sakuļ blenderī 2 citronu, 2 kāpostu lapu un 1 brokoļa zara sulā un dzer pēc tam.

5. Ananāss, burkāni un spināti

Ananāsu, burkānu un spinātu sula palīdz palielināt dzelzs daudzumu asinīs un tādējādi palielināt hemoglobīnu un asinīs cirkulējošo skābekļa daudzumu, ļoti efektīvi apkarojot un novēršot anēmiju.

Sagatavošanas režīms: Blenderī sakuļ 7 spinātu lapas, 3 burkānus, 1/4 ananāsu un 1 glāzi ūdens un dzer uzreiz pēc gatavības, lai sula nezaudētu savas īpašības.

6. Apelsīnu, aprikožu un citronu zāle

Aprikozes ir augļi, kas bagāti ar dzelzi, un, lietojot tos kopā ar apelsīnu un citronu zāli, tas palīdz anēmijas ārstēšanā.

Sagatavošanas režīms: Blenderī sakuļ 6 aprikozes, 1 apelsīnu un 1 citrona zāles kātu un patērē drīz pēc tam.

7. Pasifloras augļi un pētersīļi

Kaislību augļi un pētersīļu sula lieliski palīdz mazināt anēmijas simptomus, galvenokārt tāpēc, ka pētersīļi ir bagāti ar dzelzi un folijskābi, ļoti efektīvi ārstējot anēmiju.

Sagatavošanas režīms: Blenderī sakuļ 1 lielu pasifloras augli, 1 glāzi ūdens un 2 ēdamkarotes pētersīļu un pēc tam dzer.

8. Apelsīns, burkāns un bietes

Šī sula ir bagāta ar dzelzi un ir lieliska anēmijas ārstēšanai.

Sagatavošanas režīms: Blenderī sakuļ 6 apelsīnus, 1 bieti un 1 burkānu un nekavējoties izdzer.

9. Acerola un kāposti

Acerola un lapu kāpostu sula ir bagāta ar A vitamīnu, B vitamīniem, kalciju un dzelzi, tāpēc tā ir lieliska anēmijas ārstēšanai un simptomu apkarošanai.

Sagatavošanas režīms: Blenderī sakuļ 10 acerolas, 1 kāpostu lapu un 1/2 glāzi ūdens un pēc tam dzer.

Apskatiet dažus citus padomus anēmijas pārvarēšanai: