Super Sculpt

Saturs

• Pārskats par

Normālos apstākļos ir pietiekami grūti saspiesties treniņā, bet brīvdienās tas var šķist gandrīz neiespējami. Par laimi, šajā ballīšu sezonā jums nebūs jāaptur fiziskā sagatavotība neatkarīgi no tā, cik laika jūs esat izaicinājis.Ar šo īpaši iedarbīgo treniņu jūs varat nostiprināt un veidot savas rokas, kājas, dibenu, muguru, krūtis un vēdera muskuļus 15 minūtēs vai mazāk — nav nepieciešama trenažieru zāle!

Pamatojoties uz Dalasas personīgās treneres Debijas Šārpas-Šovas hibrīdklasi, mūsu treniņā ir apvienoti spēka treniņi, balets un pilates — trīs disciplīnas, kas piedāvā unikālas ķermeņa priekšrocības, sākot no spēcīgiem, tonizētiem muskuļiem līdz labākai pozai, elastībai un līdzsvaram. Turklāt visiem trim ir jāizmanto jūsu pamata muskuļi, lai saglabātu stabilitāti un kontroli, tāpēc jūs pastāvīgi strādāsit, lai saplacinātu vēdera muskuļus. "Jūsu kodols ir kopīgs pavediens, kas tos saista kopā," saka Šarps-Šovs.

Treniņš ir sadalīts trīs piecu minūšu secībās, lai jūs varētu veikt vienu, lai izveidotu ātru visu ķermeni, vai apvienot tos, lai iegūtu 15 minūšu ķermeņa veidošanas blitz. Atcerieties: pat tad, ja jums ir tikai dažas minūtes, jūs joprojām varat saglabāt savus muskuļus tvirtus un elastīgus — un sadedzināt dažas kalorijas, lai sāktu darbu.

Iegūstiet treniņu

Pārskats par