Tendinīts rokā: kas tas ir, simptomi un ārstēšana

Saturs

• Galvenie simptomi
• Kā tiek veikta ārstēšana
• 1. Atpūtieties
• 2. Uzklājiet ledu
• 3. Zāļu lietošana
• 4. Pretiekaisuma ziedes
• 5. Veicot fizikālo terapiju
• 6. Ēdiens
• Kad jāveic operācija

Tendinīts rokā ir iekaisums, kas rodas roku cīpslās, kas atrodas rokas muguras vai vēdera daļā. Pārmērīga lietošana un atkārtotas kustības var izraisīt tendinītu, attīstot tādus simptomus kā pietūkums, tirpšana, dedzināšana un sāpes rokās pat ar nelielām un vieglām kustībām.

Personas, kuras visvairāk skar šāda veida cīpslu iekaisums, ir sieviešu, šuvēju, mūrnieku, gleznotāju, cilvēku, kas vairākas stundas pēc kārtas strādā mašīnrakstā, tīrīšanas darbinieki, montāžas līnijas darbinieki, kuri stundu laikā veic vienu un to pašu uzdevumu, cilvēki, kuri daudz lieto datora peli un visi tie, kas veic uzdevumus, kas saistīti ar biežu un atkārtotu roku lietošanu.

Galvenie simptomi

Pazīmes un simptomi, kas var liecināt par iekaisumu roku cīpslās, var būt:

• Lokalizētas sāpes rokās;
• Vājums rokās, ar grūtībām turot glāzi ar ūdeni;
• Sāpes, veicot rotācijas kustību ar rokām, tāpat kā atverot durvju rokturi.

Ja šie simptomi ir bieži, ieteicams meklēt fizioterapeitu vai ortopēdu, lai apstiprinātu diagnozi, izmantojot īpašus testus, kas veikti birojā, un dažos gadījumos var būt nepieciešams veikt rentgena staru. Sāpju provokācijas testi ir lielisks līdzeklis, ko fizioterapeits var izmantot, lai noteiktu precīzu sāpju lokalizāciju un to apmēru.

Kā tiek veikta ārstēšana

Ārstēšanu var veikt ar ledus pakām, pretiekaisuma līdzekļu, ārsta norādīto muskuļu relaksantu lietošanu un dažām fizioterapijas sesijām, lai mazinātu sāpes un diskomfortu, cīnītos ar iekaisumu, uzlabotu roku kustību un dzīves kvalitāti.

Ārstēšanas laiks katram cilvēkam ir atšķirīgs, un, ja bojājums tiek ārstēts simptomu sākumā, dažu nedēļu laikā ir iespējams panākt ārstēšanu, bet, ja persona medicīnisko vai fizikālās terapijas palīdzību meklē tikai pēc mēnešiem vai gadiem simptomi, kas uzstādīti., atveseļošanos var pagarināt.

1. Atpūtieties

Ir svarīgi izvairīties no locītavas nolietošanās un cīpslu pulpēšanas, dodot nepieciešamo atpūtu, tāpēc, kad vien iespējams, izvairieties no muskuļu sasprindzināšanas un mēģiniet izmantot stingru šinu, lai nekustētu roku, un redziet iespēju pāris reizes atpūsties no darba. dienas.

2. Uzklājiet ledu

Jūs varat uzlikt ledus pakas sāpīgajā zonā 3 līdz 4 reizes dienā, jo aukstums mazina sāpes un pietūkumu, atbrīvojot tendinīta simptomus.

3. Zāļu lietošana

Zāles jālieto tikai 7 dienas, lai izvairītos no kuņģa problēmām, un, lietojot kuņģa aizsargus tukšā dūšā, piemēram, ranitidīnu, var būt noderīgi aizsargāt kuņģa sienas, novēršot ārstniecisko gastrītu.

4. Pretiekaisuma ziedes

Ārsts var arī ieteikt lietot pretiekaisuma ziedes, piemēram, Cataflan, Biofenac vai Gelol, veicot īsu masāžu sāpju vietā, līdz produkts pilnībā uzsūcas.

5. Veicot fizikālo terapiju

Fizioterapija vēlams veikt katru dienu, lai apkarotu simptomus un ātrāk izārstētu tendinītu. Fizioterapeits var ieteikt papildus stiepšanās un muskuļu nostiprināšanas vingrinājumiem izmantot arī ledus, tādas ierīces kā spriedzi un ultraskaņu, lai cīnītos ar sāpēm un iekaisumu, jo, kad muskuļi un cīpslas ir pietiekami stipri un ar labu amplitūdu, cīpslu iekaisuma iespējamība ir mazāka.

6. Ēdiens

Lai paātrinātu sadzīšanu, jums vajadzētu dot priekšroku pretiekaisuma un ārstnieciskiem pārtikas produktiem, piemēram, kurkuma un vārīta ola.

Skatiet konkrētu tehniku ​​pret cīpslu iekaisumu un to, kā pārtika var palīdzēt, šajā videoklipā ar fizioterapeiti Marcelle Pinheiro un uztura speciālisti Tatiana Zanin:

Kad jāveic operācija

Kad ar iepriekšējo ārstēšanu nepietiek, lai kontrolētu simptomus un izārstētu tendinītu, ortopēds var norādīt uz operācijas veikšanu cīpslu nokasīšanai, likvidējot lokalizētos mezgliņus, tādējādi samazinot skartās cīpslas biezumu. Tomēr pēc operācijas parasti ir jāatgriežas pie fizioterapijas sesijām.

Šeit pārbaudiet tendinīta uzlabošanās un pasliktināšanās pazīmes.