Priekšrocības, pievienojoties sporta zālei rudenī!

Saturs

• Pārskats par

Augusta sākumā es minēju, ka jau tagad varu teikt, ka rudens ir tuvu tam, jo ​​dienas ir īsākas un līdz ar to mazāk dienasgaismas stundu. Septembra sākumā, kad rudens ir tepat aiz stūra, piķa melni rīti ir kļuvuši par ierastu, un fitnesa rutīnas izmaiņas ir obligātas. (Fotoattēlā pa kreisi redzams, kā izskatās ārā pulksten 5:00)

Tā vietā, lai tumsā skrietu pa apkārtni ārā vai vispār izlaistu rīta treniņu, es nolēmu pievienoties savai vietējai sporta zālei, lai nodarbotos ar vingrošanu telpās. Un es bez vilcināšanās varu jums pateikt, ka tas ir lieliski. Pats labākais: es ne tikai varu skriet pa skrejceļu vai griezties ar stacionāriem velosipēdiem, bet arī peldēt (treniņš, ko esmu iemācījusies mīlēt un novērtēt kopš brīža, kad sāku trenēties saviem triatloniem)! Piekļuve iekštelpu baseinam padara manus kardio treniņus dažādākus un liek man aizrautīgi atgriezties sporta zālē nākamajā rītā.

Lai gan man pietrūks vasaras mēnešu, kad rītus varētu pavadīt ārā, pievienošanās trenažieru zālei ir ideāls risinājums agrīnajiem putniem, piemēram, man, kuri vingro pirms saullēkta. Turklāt tagad es esmu gatavs temperatūrai, kas ir zemāka par sasalšanu, kas noteikti būs šeit, pirms mēs to pamanām.

Pārskats par