Papildinājumi ADHD ārstēšanai

Saturs

• Omega-3 taukskābes
• Cinks
• B vitamīni
• Dzelzs
• Līdzņemšana

Pārskats

Lielākā daļa ārstu piekrīt, ka pareiza uztura ir būtiska uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumu (ADHD) ārstēšanā. Kopā ar veselīgu uzturu daži vitamīni un minerālvielas var palīdzēt uzlabot ADHD simptomus.

Pirms sākt lietot piedevas, ir svarīgi konsultēties ar ārstu vai reģistrētu dietologu.

Omega-3 taukskābes

Omega-3 taukskābes ir ļoti svarīgas smadzeņu attīstībā. Nepietiekams daudzums var ietekmēt šūnu augšanu.

Omega-3 neaizstājamās taukskābju dokozaheksaēnskābe (DHA) ir būtiska nervu šūnu membrānu sastāvdaļa. ir parādījuši, ka cilvēkiem ar uzvedības un mācīšanās traucējumiem, ieskaitot ADHD, DHA līmenis asinīs ir zemāks nekā cilvēkiem, kuriem nav šo traucējumu. DHA parasti iegūst no treknām zivīm, zivju eļļas tabletēm un krila eļļas.

Dzīvnieki arī ir parādījuši, ka omega-3 taukskābju trūkums izraisa mazāku DHA daudzumu smadzenēs. Tas var izraisīt arī izmaiņas smadzeņu dopamīna signalizācijas sistēmā. Nenormāla dopamīna signalizācija ir ADHD pazīme cilvēkiem.

Laboratorijas dzīvnieki, kas dzimuši ar zemāku DHA līmeni, arī piedzīvoja patoloģiskas smadzeņu funkcijas.

Tomēr dažu smadzeņu darbība normalizējās, kad dzīvniekiem tika ievadīts DHA. Daži zinātnieki uzskata, ka tas pats attiecas arī uz cilvēkiem.

Cinks

Cinks ir būtiska uzturviela, kurai ir svarīga loma daudzās ķermeņa funkcijās. Tās nozīme pareizā imūnsistēmas darbībā ir plaši pazīstama. Tagad zinātnieki sāk novērtēt cinka svarīgo lomu smadzeņu darbībā.

Pēdējos gados zems cinka līmenis ir saistīts ar vairākiem smadzeņu darbības traucējumiem. Tie ietver Alcheimera slimību, depresiju, Parkinsona slimību un ADHD. Zinātniekiem ir ideja, ka cinks ietekmē ADHD, pateicoties tā ietekmei uz smadzenēm, kas saistītas ar dopamīnu.

ir pierādījuši, ka lielākajai daļai bērnu ar ADHD cinka līmenis ir zemāks nekā parasti. Klīniskā informācija liecina, ka katru dienu diētas pievienošana 30 mg cinka sulfāta var palīdzēt samazināt vajadzību pēc ADHD medikamentiem.

B vitamīni

Viens secināja, ka sievietes, kuras grūtniecības laikā nesaņem pietiekami daudz folātu, B grupas vitamīnu, biežāk dzemdē bērnus ar hiperaktivitātes traucējumiem.

Citi ir ierosinājuši, ka noteiktu B grupas vitamīnu, piemēram, B-6, lietošana var būt noderīga ADHD simptomu ārstēšanai.

Viens atklāja, ka, lietojot magnija un B-6 vitamīna kombināciju divus mēnešus, ievērojami uzlabojās hiperaktivitāte, agresija un neuzmanība. Pēc pētījuma beigām dalībnieki ziņoja, ka viņu simptomi atkal parādījās pēc tam, kad viņi pārtrauca lietot piedevas.

Dzelzs

Pētījumi liecina, ka cilvēkiem ar ADHD var būt dzelzs deficīts, un dzelzs tablešu lietošana var uzlabot traucējumu simptomus.

Nesen tika izmantoti MRI skenējumi, lai parādītu, ka cilvēkiem ar ADHD ir neparasti zems dzelzs līmenis. Šis trūkums ir saistīts ar smadzeņu daļu, kas saistīta ar apziņu un modrību.

Cits secināja, ka, lietojot dzelzi trīs mēnešus, bija līdzīga ietekme uz ADHD stimulējošo zāļu terapiju. Subjekti katru dienu saņēma 80 mg dzelzs, ko piegādāja dzelzs sulfāta veidā.

Līdzņemšana

Pirms sākt lietot piedevas, ir svarīgi runāt ar savu ārstu. Dažreiz piedevas var mijiedarboties ar recepšu medikamentiem un izraisīt nopietnas blakusparādības. Jūsu ārsts var arī palīdzēt jums noteikt vislabāko devas līmeni.