Kas ir Usnea? Viss par šo augu piedevu

Saturs

• Usnea galvenie savienojumi un lietošanas veidi
• Iespējamie ieguvumi veselībai
• Var veicināt brūču sadzīšanu
• Var pasargāt no noteiktiem vēža veidiem
• Var veicināt svara zudumu
• Drošība un iespējamās blakusparādības
• Apakšējā līnija

Usnea, kas pazīstama arī kā veca cilvēka bārda, ir ķērpju veids, kas visā pasaulē aug uz mērena un mitra klimata kokiem, krūmiem, akmeņiem un augsni (1).

Tas jau sen tiek izmantots tradicionālajā medicīnā. Tiek uzskatīts, ka sengrieķu ārsts Hipokrāts to ir izmantojis urīna slimību ārstēšanai, un Dienvidāfrikas tautas medicīnā to uzskata par brūču un mutes un rīkles iekaisuma ārstēšanu ().

Mūsdienās usneju parasti lieto, lai palīdzētu zaudēt svaru, nomierinātu kakla sāpes, paātrinātu brūču sadzīšanu un mazinātu sāpes un drudzi. Daži cilvēki pat norāda, ka tas var palīdzēt cīnīties pret noteikta veida vēzi (1).

Šajā rakstā ir apskatīti zinātniskie pierādījumi, lai pastāstītu visu, kas jums jāzina par usnea priekšrocībām un blakusparādībām.

Usnea galvenie savienojumi un lietošanas veidi

Kaut arī ķērpji, piemēram, usnea, var izskatīties kā vieni augi, tie sastāv no aļģēm un sēnītēm, kas aug kopā.

Šajās savstarpēji izdevīgajās attiecībās sēne nodrošina struktūru, masu un aizsardzību no elementiem, savukārt aļģes ražo barības vielas, lai uzturētu tos abus (1).

Tiek uzskatīts, ka usnīnskābe un polifenoli, kas ir galvenie aktīvie savienojumi usnejā, nodrošina lielāko daļu tās it kā labumu (3).

Savienojumiem, ko sauc par depsiīdiem, depidoniem un benzofurāniem, var būt arī ietekme uz veselību, taču ir vajadzīgi vairāk pētījumu (1).

No Usnejas tiek gatavotas tinktūras, tējas un piedevas, kā arī pievienota dažādiem produktiem, piemēram, medicīniskiem krēmiem. Parasti to lieto iekšķīgi vai uzklāj tieši uz ādas.

Usnea ir ķērpis, kas bagāts ar usnīnskābi un polifenoliem. Tas ir pieejams kā tinktūra, tēja, piedevas un ārstniecisks krēms.

Iespējamie ieguvumi veselībai

Tiek teikts, ka Usnea piedāvā virkni ieguvumu veselībai, sākot no svara zaudēšanas līdz sāpju mazināšanai līdz aizsardzībai pret vēzi. Tomēr dažus no šiem lietojumiem atbalsta pašreizējie pētījumi.

Šeit ir iespējamie ieguvumi ar vislielāko zinātnisko atbalstu.

Var veicināt brūču sadzīšanu

Usnīnskābe, kas ir viens no galvenajiem aktīvajiem savienojumiem usnejā, var palīdzēt veicināt brūču sadzīšanu.

Tūbiņu pētījumi liecina, ka šis savienojums var cīnīties ar infekciju izraisošām baktērijām, mazināt iekaisumu un stimulēt brūces aizvēršanos (,).

Pētījumi ar žurkām liecina, ka usnīnskābe palielina brūču sadzīšanas marķierus, piemēram, kolagēna veidošanos, ja to tieši uzklāj uz brūcēm. Ķērpju pretiekaisuma īpašības var būt atbildīgas ().

Ir arī pierādījumi, ka usnikskābe var pasargāt no tā Staphylococcus aureus baktērijas, kas bieži ir atbildīgas par ādas infekcijām (7, 8).

Tomēr pašlaik nav skaidrs, vai usnikskābes daudzums, kas atrodas noteiktos ādas kopšanas krēmos, ir pietiekams, lai nodrošinātu šīs pašas priekšrocības. Tāpēc ir nepieciešami vairāk cilvēku pētījumu.

Var pasargāt no noteiktiem vēža veidiem

Usnea ir bagāta ar polifenoliem, antioksidantu veidu, kas palīdz cīnīties ar šūnu bojājumiem, ko izraisa nestabili savienojumi, kas pazīstami kā brīvie radikāļi.

Savukārt šī antioksidanta aktivitāte var pasargāt no dažādām slimībām, ieskaitot vēzi (,,,).

Pētījumu mēģenēs veiktie pētījumi liecina, ka usnīnskābe var palīdzēt novērst vēža šūnu augšanu un iznīcināt vēža šūnas, vienlaikus selektīvi izvairoties no vēža nesaturošām (,,, 14).

Lai gan šie rezultāti ir daudzsološi, ir vajadzīgi vairāk pētījumu.

Var veicināt svara zudumu

Usnīnskābe, galvenais aktīvais savienojums usnejā, ir populāra svara zaudēšanas piedevu sastāvdaļa, ieskaitot tauku degļus. Tiek uzskatīts, ka tas veicina svara zudumu, palielinot vielmaiņas ātrumu ().

Lai gan tas var būt efektīvs, daudzi ziņojumi liecina, ka perorālie svara zaudēšanas papildinājumi, kas satur usnikskābi, piemēram, LipoKinetix, var izraisīt aknu mazspēju un pat nāvi (,,,,).

Lielākā daļa cilvēku atveseļojās pēc tam, kad pārtrauca lietot šādus piedevas. Tomēr daļai bija smaga aknu mazspēja, bija nepieciešama ārkārtas aknu transplantācija vai tā nomira ().

Lai gan nav skaidrs, vai usnīnskābe ir izraisījusi visu šo daudzkomponentu piedevu kaitīgo iedarbību, usnīnskābes un tauku degļi, kas satur usņīnskābi, nav ieteicami, lai palielinātu svara zudumu ievērojamo drošības problēmu dēļ.

Usnea var veicināt brūču sadzīšanu, apkarot vēža šūnas un palīdzēt zaudēt svaru. Tomēr tā lietošana nav ieteicama blakusparādību dēļ, un brūču sadzīšanai un vēža iedarbībai trūkst cilvēku pētījumu.

Drošība un iespējamās blakusparādības

Lietojot iekšķīgi, usnīnskābe, galvenais aktīvais savienojums usnejā, ir saistīts ar vairākiem smagas aknu mazspējas gadījumiem, nepieciešamību veikt ārkārtas aknu transplantāciju un pat nāvi (,,,,).

Pētījumi ar dzīvniekiem liecina, ka difrakāta skābe, vēl viens usnejas savienojums, ir toksisks aknām, ja to lieto lielā daudzumā (21).

Turklāt daži pierādījumi liecina, ka neatšķaidītu usnea tinktūru vai liela daudzuma stipras usnea tējas dzeršana var izraisīt kuņģa darbības traucējumus (1).

Usnikskābes un diffrātskābes devas dažādās piedevās var ievērojami atšķirties, un devas, kas ir pietiekami lielas, lai radītu jebkādu negatīvu ietekmi, nav zināmas.

Tādēļ ir nepieciešami turpmāki drošības pētījumi.

Tikmēr pirms usnejas tēju, tinktūru vai kapsulu lietošanas jums jāievēro piesardzība. Pirms pievienojat šos produktus savai rutīnai, apsveriet iespēju konsultēties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.

Lietojot produktus, kas satur usnea vai usnikskābi, tieši uz jūsu ādas var būt drošāka alternatīva, lai gan dažiem cilvēkiem var rasties sarkani, niezoši izsitumi (22).

Drošības pētījumu trūkuma dēļ bērniem, grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, jāizvairās no usnejas.

Lietojot iekšķīgi, usnea var izraisīt kuņģa darbības traucējumus un smagus aknu bojājumus. Bērniem un grūtniecēm vai sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, no tā pilnībā jāizvairās, savukārt visiem pārējiem jāievēro īpaša piesardzība.

Apakšējā līnija

Usnea ir ķērpis, kas gadsimtiem ilgi izmantots dažādu slimību ārstēšanai. Lai gan tiek teikts, ka tas sniedz daudzus ieguvumus veselībai, zinātne šobrīd atbalsta ļoti maz.

Daži pierādījumi liecina, ka usneja var palīdzēt brūču sadzīšanai un pasargāt no dažiem vēža veidiem, lai gan ir nepieciešami papildu pētījumi.

Turklāt, lai gan tas var palielināt svara zudumu, tas nav ieteicams šim nolūkam smagu blakusparādību dēļ.

Patiesībā, lietojot iekšķīgi, usnea var izraisīt kuņģa darbības traucējumus, smagus aknu bojājumus un pat nāvi. Jums vajadzētu praktizēt ļoti piesardzīgi, lietojot šo papildinājumu, un pirms tā lietošanas vienmēr konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.