Otrā nedēļa: Ko jūs darāt, ja slimība jūs nomāc?

Saturs

• Pārskats par

Esmu pabeidzis pirmo nedēļu no pusmaratona treniņiem, un es šobrīd jūtos tik labi (kā arī spēcīga, pilnvarota un iedvesmota, lai atjaunotu savu gaitu)! Pat ja es labprāt pierakstos šajās sacensībās un parasti kā momentāni lēmumi, es ne vienmēr esmu pārliecināts, kāds būs ceļš uz sacensību dienu. Pagājušajā gadā, apmēram pusceļā no triatlona treniņa, es atkāpjos un domāju: ar ko es iekļuvu? Varbūt vajadzēja sākt ar sprinta distanci vai kaut ko ne tik ekstrēmu. Bet kopš tā laika, kad esmu paveicis šīs sacīkstes, es zinu, ka varu darīt jebko, ko pielieku savam ķermenim.

Tātad pirmā nedēļa no maniem pusmaratona treniņiem ir pabeigta, un es esmu otrās nedēļas vidū, bet ne bez mazas cīņas. Es pamodos svētdienas rītā, gatavojoties satikt savus skriešanas draugus Centrālajā parkā uz mūsu 6-miler-in maratona treniņu, sestdiena un svētdiena vienmēr ir jūsu garākas distances dienas; nedēļas laikā jūsu skrējieni nav garāki par piecām jūdzēm. Ļaujiet man paskaidrot, kā darbojas mans prāts, kad es apņemos kaut ko darīt, piemēram, maratonu vai jaunu projektu darbā, es nedaru tikai to, ko no manis gaida, es cenšos iet pāri un tālāk, dažreiz esmu mazliet perfekcionists-tāpēc, ja es trenējos un man agri jāskrien, lai skrietu, es izlaidu iziešanu un atsakos no saldumiem, alkohola vai uzkavēšanās vēlu; jebkas, kas var aizkavēt to, ka esmu labākais, kāds vien varu būt. Bet es pamodos svētdien, jūtot sāpes, sastrēgumus un vairāk rīkles, nedaudz sāpinot-pirmās pazīmes, kas liecina, ka varbūt es kaut ko nolaidu. Es izvēlējos gulēt un izlaist agro rīta skrējienu un darīt to vēlāk dienas laikā viens pats.

Kad tuvojās pulksten 20, es joprojām nebiju izdarījis savu 6 jūdžu nobraukumu. Es nekad nezinu, ko vislabāk darīt, ja zinu, ka man ir jātrenējas, bet es vienkārši nejūtos 100%-daži saka, lai to izstrādātu un iedvesmotu sirdi, lai iegūtu papildu enerģiju, un dažreiz tas izdodas. Tomēr citi var teikt, ka ieklausieties savā ķermenī, paņemiet brīvu dienu un paņemiet to nākamajā rītā. Es parasti daru abus, atkarībā no tā, cik slikti jūtos. Bet es tiešām Es gribēju pabeigt vienu no savām apmācības nedēļām un sākt ar labo kāju ar šo jauno izaicinājumu (13 jūdzes būs daudz grūtākas, nekā es gaidīju-jau pēc četrām esmu sajukusi!).

Es atcerējos kaut ko, ko man reiz stāstīja kāda lasītāja (sieviete vienā no mūsu veiksmes stāstiem): ja tu velti tikai piecas vai desmit minūtes treniņam, bet tu joprojām neesi tā aizrāvies, tad paņemiet brīvo dienu un iegūstiet atpūtiniet ķermeņa (un prāta) vajadzības. To sakot, es devos uz sporta zāli, lai izmēģinātu šo domu, un pēc divām jūdzēm es jutos spēcīgs un gatavs veikt visas savas sešas jūdzes. Es joprojām nejūtos labi šodien, bet es turpināšu šo mantru – izmēģiniet to un, ja nevaru turpināt, es vismaz mēģināju!

Ko darīt, ja nejūtaties labi, bet zināt, ka jātrenējas sacensībām?

Pārskats par