Aromterapijas izmantošana un ieguvumi

Saturs

• Kas ir aromterapija?
• Cik ilgi ir bijusi aromterapija?
• Kā darbojas aromterapijas ārstēšana?
• Aromterapijas priekšrocības
• Nepierādīti apgalvojumi
• Nosacījumi, kurus tā var ārstēt
• Populārākās aromterapijas eļļas
• Pakalpojuma sniedzēja izvēle
• Blakus efekti
• Līdzņemšana

Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Kas ir aromterapija?

Aromterapija ir holistiska ārstnieciska procedūra, kurā tiek izmantoti dabiski augu ekstrakti, lai veicinātu veselību un labsajūtu. Dažreiz to sauc par ēterisko eļļu terapiju. Aromterapijā medicīniski tiek izmantotas aromātiskās ēteriskās eļļas, lai uzlabotu ķermeņa, prāta un gara veselību. Tas uzlabo gan fizisko, gan emocionālo veselību.

Aromterapija tiek uzskatīta gan par mākslu, gan par zinātni. Nesen aromterapija ir guvusi lielāku atzinību zinātnes un medicīnas jomās.

Cik ilgi ir bijusi aromterapija?

Cilvēki ir izmantojuši aromterapiju tūkstošiem gadu. Senās kultūras Ķīnā, Indijā, Ēģiptē un citur sveķu, balzamu un eļļu sastāvā iekļāva aromātiskas augu sastāvdaļas. Šīs dabiskās vielas tika izmantotas medicīniskiem un reliģiskiem mērķiem. Bija zināms, ka viņiem ir gan fiziski, gan psiholoģiski ieguvumi.

Ēterisko eļļu destilācija tiek attiecināta uz persiešiem 10. gadsimtā, lai gan šī prakse, iespējams, ir izmantota jau ilgu laiku pirms tam. Informācija par ēterisko eļļu destilāciju tika publicēta 16. gadsimtā Vācijā. Franču ārsti 19. gadsimtā atzina ēterisko eļļu potenciālu slimību ārstēšanā.

Ārsti nostiprinājās 19. gadsimtā un koncentrējās uz ķīmisko narkotiku lietošanu. Tomēr franču un vācu ārsti joprojām atzina dabisko botānisko līdzekļu nozīmi slimību ārstēšanā.

Terminu “aromterapija” izdomāja franču parfimērijs un ķīmiķis Renē-Moriss Gattefosē grāmatā, kuru viņš rakstīja par tēmu un kas tika publicēta 1937. gadā. Viņš jau iepriekš bija atklājis lavandas dziedinošo potenciālu apdegumu ārstēšanā. Grāmatā aplūkota ēterisko eļļu izmantošana medicīnisko stāvokļu ārstēšanā.

Kā darbojas aromterapijas ārstēšana?

Aromterapija darbojas caur ožu un ādas absorbciju, izmantojot šādus produktus:

• difuzori
• aromātiskie smidzinātāji
• inhalatori
• peldsāļi
• ķermeņa eļļas, krēmi vai losjoni masāžai vai lokālai lietošanai
• sejas tvaicētāji
• karstas un aukstas kompreses
• māla maskas

Jūs varat tos izmantot atsevišķi vai jebkurā kombinācijā.

Ir pieejami gandrīz simts ēterisko eļļu veidi. Parasti cilvēki izmanto populārākās eļļas.

Ēteriskās eļļas ir pieejamas tiešsaistē, veselīgas pārtikas veikalos un dažos parastajos lielveikalos. Ir svarīgi iegādāties no cienījama ražotāja, jo FDA neregulē eļļas. Tas nodrošina, ka jūs pērkat kvalitatīvu produktu, kas ir simtprocentīgi dabīgs. Tajā nedrīkst būt piedevas vai sintētiskas sastāvdaļas. Pārbaudiet šīs ēteriskās eļļas, kas pieejamas Amazon.

Katrai ēteriskajai eļļai ir virkne unikālu ārstniecisko īpašību, izmantošanas veidu un iedarbības. Ēterisko eļļu apvienošana sinerģiska maisījuma radīšanai rada vēl vairāk ieguvumu.

Aromterapijas priekšrocības

Aromterapijai ir virkne priekšrocību. Tas ir teikts:

• pārvaldīt sāpes
• uzlabot miega kvalitāti
• samazināt stresu, uzbudinājumu un trauksmi
• nomierina sāpošās locītavas
• ārstēt galvassāpes un migrēnu
• atvieglot ķīmijterapijas blakusparādības
• atvieglotu darba neērtības
• cīnīties ar baktērijām, vīrusiem vai sēnītēm
• uzlabot gremošanu
• uzlabot slimnīcu un paliatīvo aprūpi
• uzlabot imunitāti

Nepierādīti apgalvojumi

Tiek uzskatīts, ka aromterapijas zinātniskie pierādījumi dažās jomās ir ierobežoti. Trūkst pētījumu, lai atbalstītu aromterapijas izmantošanu Alcheimera slimības, Parkinsona slimības un sirds slimību ārstēšanā.

Nosacījumi, kurus tā var ārstēt

Aromterapija var ārstēt daudzus apstākļus, tostarp:

• astma
• bezmiegs
• nogurums
• iekaisums
• perifēra neiropātija
• menstruācijas problēmas
• alopēcija
• vēzis
• erekcijas disfunkcija
• artrīts
• menopauze

Populārākās aromterapijas eļļas

Saskaņā ar Nacionālās holistiskās aromterapijas asociācijas datiem populārākās ēteriskās eļļas ir:

• gudrais gudrais
• ciprese
• eikalipts
• fenheļa
• pelargonijs
• ingvers
• helichrysum
• lavanda
• citrona
• citronzāle
• mandarīns
• neroli
• pačūlija
• piparmētru
• Romiešu kumelīte
• pieauga
• rozmarīns
• tējas koks
• vetiver
• ilang ilang

Ēteriskās eļļas var izmantot dažādos veidos. Piemēram, pievienojiet tos ķermeņa losjoniem vai eļļām ar nesēju un pēc tam uzklājiet to lokāli. Mēģiniet uzlabot sejas toniku, šampūnu vai kondicionieri ar ēteriskajām eļļām. Vai arī iekļaujiet tos šķidrās ziepēs, zobu pastās vai mutes skalošanā. Eļļas jūs varat arī izkliedēt vai izšļakstīt telpā vai ielejiet vannā.

Pakalpojuma sniedzēja izvēle

Iespējams, vēlēsities tikties ar sertificētu aromterapeitu, it īpaši, ja pirmo reizi sākat lietot aromterapiju, vai ja jums ir specifiskas problēmas, kuras vēlaties risināt. Aromterapeitu var atrast, izmantojot tiešsaistes direktoriju. Vai arī jautājiet spa vai jogas studijā.

Konsultācijas laikā ar aromterapeitu jūs atbildēsiet uz jautājumiem un runāsiet par savu dzīvesveidu un veselību. Kopā jūs varat nākt klajā ar individuālu ārstēšanas plānu, lai sasniegtu savus mērķus un pārvaldītu simptomus. Jums var būt dažas sesijas ar savu aromterapeitu, vai arī jūs varētu izlemt, ka notiek sesijas ilgākam laika periodam.

Tā kā aromterapija ir papildu terapija, pirms seansu uzsākšanas jums jākonsultējas ar ārstu. Tādā veidā jūsu ēterisko eļļu terapiju var pielāgot darbam kopā ar jebkuru medicīnisko aprūpi vai ārstēšanu, kuru saņemat.

Ja vēlaties palutināt sevi mājās, tiešsaistē un grāmatās ir pieejama daudz informācijas. Ir arī kursi, kurus varat apmeklēt, lai uzzinātu vairāk par aromterapiju.

Konsultācijas ar aromterapeitu mainīsies atkarībā no vairākiem faktoriem, tostarp no jūsu dzīvesvietas. Par sākotnējo konsultāciju jūs varat maksāt līdz 100 ASV dolāriem un par papildu konsultācijām līdz 50 ASV dolāriem.

Blakus efekti

Lielākā daļa ēterisko eļļu ir droši lietojamas. Bet ir daži piesardzības pasākumi, kas jums jāievēro, tos lietojot, kā arī blakusparādības, kas jums jāzina, it īpaši, ja lietojat kādas recepšu zāles.

Nelietojiet ēteriskās eļļas tieši uz ādas. Eļļu atšķaidīšanai vienmēr izmantojiet nesēju eļļu. Pirms ēterisko eļļu lietošanas neaizmirstiet veikt ādas plākstera pārbaudi. Tā kā citrusaugļu ēteriskās eļļas var padarīt jūsu ādu jutīgāku pret sauli, no šīm eļļām vajadzētu izvairīties, ja jūs pakļaujat saules gaismai.

Bērniem un sievietēm, kas ir stāvoklī vai baro bērnu ar krūti, ēteriskās eļļas jālieto piesardzīgi un ārsta uzraudzībā. Jums vajadzētu izvairīties no dažām eļļām un nekad nenorīt ēteriskās eļļas.

Ēterisko eļļu lietošanas blakusparādības ir šādas:

• izsitumi
• astmas lēkmes
• galvassāpes
• alerģiskas reakcijas
• ādas kairinājums
• slikta dūša

Lietojiet ēteriskās eļļas piesardzīgi, ja jums ir:

• siena drudzis
• astma
• epilepsija
• augsts asinsspiediens
• ekzēma
• psoriāze

Līdzņemšana

Izpētot ēterisko eļļu lietošanu, pievērsiet uzmanību tam, kā dažādas eļļas un lietošanas metodes jūs ietekmē.

Pirms sākt aromterapijas terapiju, vienmēr konsultējieties ar savu ārstu. Atcerieties, ka aromterapija ir paredzēta kā papildterapija. Tas nav paredzēts, lai aizstātu jebkuru ārsta apstiprinātu ārstēšanas plānu.