7 labākās masāžas eļļas

Essivo frakcionētā kokosriekstu eļļa

Masāžas terapeite Nyssa Hanger, MA, LMT, kas nodibināja ēterisko eļļu zinātni veicinošu institūtu, sacīja, ka viņas “absolūtā mīļākā nesēj eļļa ir frakcionēta kokosriekstu eļļa”.

Šāda veida kokosriekstu eļļā daži tauki tika noņemti, izmantojot procesu, ko sauc par frakcionēšanu.

Invivo produkts ir terapeitiskas kvalitātes kokosriekstu eļļa ultravioletās (UV) aizsargātās plastmasas pudelēs.

Plusi

• Tas ir bez smaržas.
• Tas ir paredzēts, lai netīrītu audumus.
• Tam ir arī bezmaksas sūkņa un atšķaidīšanas ceļvedis, lai jūs tam varētu pievienot ēteriskās eļļas.

Mīnusi

• Daži lietotāji ziņoja, ka sūknis noplūst un iznieko produktu.
• Pilna sastāvdaļu saraksta nav.

Vairākas citas eļļas var sniegt līdzīgas priekšrocības. Hangers sacīja: "Es esmu izmantojis arī mandeļu [eļļu], kas darbojas labi, kaut arī tai ir īsāks glabāšanas laiks, un jojobu, kas ir nedaudz biezāka un kurai var būt smarža, kurai es īsti nepatiku." Pēdu masāžai viņa izmanto jojobas eļļu, kur noder tās biezums.

Tiešsaistē varat iegādāties frakcionētu kokosriekstu eļļu un jojobas eļļu.

Profesionāls masāžas krēms bez maksas

Fizioterapeits Jody Coluccini, PT DPT, dod priekšroku Free-Up Professional Massage Cream.

"Produktam nav smaržas, tekstūra ir krēmīga un gaiša, un tas viegli slīd un bez berzes vai lipīguma uz ādas," sacīja Koluccini. "Tas ļauj labi izjust taktilo virsējo un dziļo muskuļu un fasces spriedzes uztveri vai“ sajust ”dažādām masāžas un atbrīvošanas metodēm.”

Viņa piebilda: “Tā kā tā viegli neuzsūcas ādā, atkārtota uzklāšana sesijas laikā ir nepieciešama. Es saprotu, ka produktam nav arī bišu vaska vai augu eļļas, tādējādi samazinot iespējamo alergēnu iedarbību. ”

Plusi

• To ļoti iesaka profesionāli terapeiti un citi lietotāji.
• Šis bez smaržas krēms ir hipoalerģisks.
• Tas ir bakteriostatisks, tas nozīmē, ka tas neļauj baktērijām vairoties.
• Tas ir izgatavots bez bišu vaska vai riekstu eļļām.
• Tas uzsūcas lēni, tāpēc jums nav daudz jālieto.

Mīnusi

• Sastāvdaļas nav norādītas pirkšanas saitēs.
• Galvenā sastāvdaļa ir petrolatums, ko iegūst no naftas.

Labākā masāžas eļļa mazuļiem

Augu guru auksti spiesta saulespuķu eļļa

Saskaņā ar vienu pētījumu mazuļu masāžai ieteicama tīra saulespuķu eļļa - nevis ēdiena gatavošanas šķirne, kas atrodama lielveikalā.

Plusi

• Tīra saulespuķu eļļa ir nesējvielu eļļa, kuru var sajaukt ar ēteriskajām eļļām, ja vēlaties, vai arī izmantot atsevišķi.
• Tas ir bez smaržas un neatšķaidīts.

Con

• Daži uzskata, ka saulespuķu eļļai ir taukaina sajūta.

Labākās masāžas eļļas sāpīgiem muskuļiem

Majestic Pure Sore muskuļu masāžas eļļa

Šīs masāžas eļļas pamatā ir saldo mandeļu eļļa, un to sajauc ar arnikas, kumelīšu, piparmētru, greipfrūta un lavandas ēteriskajām eļļām.

Plusi

• Šī ir sajaukta eļļa ar izciliem Amazon autentificēto lietotāju vērtējumiem.
• Tas ir pilnīgi dabiski un bez cietsirdības.
• Atgriešana ir atļauta, ja prece jums neder.

Mīnusi

• Dažiem cilvēkiem var būt alerģija pret vienu vai vairākām sastāvdaļām.
• Ņemiet vērā, ka tiek uzskatīts, ka arnikai ir sāpju mazinoša iedarbība, taču pētījumi ir ierobežoti un uzrāda jauktus rezultātus.

Zatural Virgin Cannabis Kaņepju eļļa

Šī Zatural kaņepju eļļa ir izgatavota no auksti presētām kaņepju sēklām.

Plusi

• Simtiem pircēju atsauksmes raksta par eļļas sāpju mazināšanu kā masāžas eļļu artrīta, neiropātijas un citu slimību gadījumos, kas izraisa hroniskas sāpes. Tomēr eļļa nedarbojās labi visiem lietotājiem.
• Eļļu ražo pēc pārtikas kvalitātes.
• To var izmantot mājdzīvniekiem.
• Eļļai ir 30 dienu atgriešanas politika.

Mīnusi

• Eļļā nav kanabidiola (CBD), ja tas ir tas, ko jūs meklējat.
• Dažiem cilvēkiem tas nebija efektīvs sāpju novēršanai.

Ortho Sport masāžas eļļa, ko nodrošina Young Living

Šajā eļļā tiek izmantotas vairākas augu eļļas, ieskaitot frakcionētu kokosriekstu eļļu, kviešu asnu eļļu, vīnogu kauliņu eļļu, olīveļļu un mandeļu eļļas.

Izmantotās ēteriskās eļļas ietver piparmētru, vetivera, sarkanā timiāna, ziemzaļa, elemi, oregano, citronzāles un eikalipta.

Plusi

• Šī eļļa ir paredzēta profesionāliem sportistiem un amatieriem lietošanai pēc fiziskās slodzes, un tā rada sildošu sajūtu.
• Lietotāji to augstu vērtē.
• Produktu var atgriezt Amazon 30 dienu laikā.
• Young Living ir cienījams zīmols, kuru izmanto profesionāļi, un tas ir viens no lielākajiem ēterisko eļļu piegādātājiem.
• Young Living dažas no ēteriskajām eļļām uzskaita kā ārstnieciskas vai organiski audzētas.

Mīnusi

• Tas ir dārgāk nekā citas masāžas eļļas.
• Tas nedod sastāvdaļu avotu.
• Pāris recenzentu sūdzējās par tā smaržu.

Kā izvēlēties masāžas eļļu

Masāžas eļļa ātri fakti

• Komerciālās masāžas eļļas ir nesējvielu un ēterisko eļļu kombinācija.
• Pārvadātāju eļļas bieži ir augu bāzes, izgatavotas no sēklām un riekstiem. Daži no visizplatītākajiem ietver saldo mandeļu, auksti spiestu kokosriekstu, vīnogu kauliņu, jojobas un olīveļļu.
• Ēteriskās eļļas destilē ar tvaiku vai ekstrahē no aromātiskām lapām, ziediem un citām augu daļām.
• Ēteriskās eļļas procentuālā attiecība pret nesēj eļļu var mainīties no 2 procentiem līdz 10 procentiem.

Profesionālie masāžas terapeiti dažādiem mērķiem izmanto dažādus produktus. Izvēloties masāžas eļļu, padomājiet par to, ko vēlaties, lai eļļa darītu, un katras sastāvdaļas īpašības.

Ēterisko eļļu gadījumā ir svarīgi paļauties uz pierādījumiem, nevis uz hype vai fads.

Aromterapeits Tanya Colson Seneff iesaka jums meklēt pieredzējušu aromterapeitu, lai uzzinātu, kuras eļļas lietot īpašiem terapeitiskiem mērķiem.

Šeit ir daži apsvērumi:

Sāpīgu muskuļu un locītavu nomierināšanai

Daudzas nesējvielas, želejas un krēmi ir efektīvi, lai masētu sāpošos muskuļus un locītavas.

2018. gada pētījumā tika atklāts, ka nesējvielu eļļu maisījums, ieskaitot saldo mandeļu, vīnogu kauliņu, avokado, jojobas un makadāmijas eļļas, bija noderīgs.

Tajā pašā pētījumā tika sajauktas nesējvielas ar šīm ēteriskajām eļļām:

• rozmarīns
• lavandas
• pačūlija
• eikalipts
• piparmētru

Atpūtai

Lavandas eļļa ir saraksta augšgalā, un ir pierādījumi, ka tā ir noderīga relaksācijas veicināšanā. Turpinās pētījumi, lai pārbaudītu tā terapeitisko iedarbību neiroloģisko stāvokļu ārstēšanā.

Daudzas citas ēteriskās eļļas var būt efektīvas nomierināšanai, tai skaitā:

• kumelīšu
• majorāns
• baziliks
• bergamots
• ģerāniju
• rozmarīns
• sandalkoks

Lai veicinātu cirkulāciju uz rokām vai kājām

Hanger iesaka sajaukt cipreses, ingvera un melno piparu eļļas ar nesējvielu eļļu, lai veicinātu cirkulāciju. Šīs eļļas stimulē asinsriti, paplašinot asinsvadus. Viņa iesaka lietot nelielu daudzumu šo eļļu, ne pārāk daudz.

Sāpju kontrolei

Īpašu ēterisko eļļu pētījumi parādīja, ka tās var palīdzēt mazināt sāpes, sastindzinot vai sildot zonu vai mazinot iekaisumu.

2016. gada pētījumos tika ziņots, ka masāža ar kādu no šīm eļļām bija efektīva sāpju mazināšanā:

• ingvers
• lavandas
• rozmarīns
• piparmētru

Saskaņā ar pētījumiem no 2013. gada šādas sāpes var būt efektīvas arī šādām sastāvdaļām:

• Vācu kumelīšu eļļa
• citronzāle
• melnie pipari

Pētījumos arī atklājās, ka masāža ar šīm eļļām mazināja sāpes:

• lavandas eļļa
• silta rīcineļļa
• frangipani eļļa (Plumeria)

Mitrina ādu

Daudzas nesēj- un ēteriskās eļļas var palīdzēt mitrināt ādu. 2010. gada pētījumā par augu izcelsmes līdzekļiem mitrināšanai tika secināts, ka vislabākos rezultātus satur:

• alveja
• vīnogu sēklu eļļa
• mandeļu eļļa
• olīvju eļļa
• kviešu dīgļi
• sandalkoks
• gurķu ekstrakts

Kā iepirkties

Šīs ir dažas citas lietas, kas jāņem vērā, izvēloties masāžas eļļu:

• Kvalitāte. Iegādājieties cienījamu uzņēmumu, lai nodrošinātu, ka jūs saņemat tīru produktu bez nevēlamām piedevām. Ņemiet vērā, ka filtrēta eļļa ir rafinētāka.
• Alerģijas. Iepazīstieties ar sastāvdaļu sarakstu, ja jums ir alerģija pret riekstiem vai noteiktām smaržvielām. Dažiem cilvēkiem var būt alerģija pret kokosriekstu eļļu, ko bieži izmanto kā nesēju, vai citām koku riekstu eļļām.
• Izmaksas. Apskatiet masāžas eļļas izmaksas par unci. Ja plānojat produktu lietot bieži, apsveriet iespēju iegādāties no masāžas terapeita piegādātāja. Dažos gadījumos lielāks izmērs var būt ekonomiskāks.
• Patiesība reklāmā. Sargieties no apgalvojumiem, kas izklausās pārāk labi, lai būtu patiesība. Ja rodas šaubas, sazinieties ar Nacionālo papildinošās un integrētās veselības centru. Šajā valdības aģentūrā ir augu un botānisko līdzekļu saraksts ar informāciju par norādēm, piesardzību un blakusparādībām.
• Ražošanas problēmas. Apskatiet izcelsmes valsti, kā produkti tiek audzēti un kā tiek gatavots galaprodukts. Daži produkti ir marķēti kā bez cietsirdības.
• Glabāšanas laiks. Daži produkti laika gaitā var kļūt sasmakuši. Nesējvielas var oksidēties, nonākot siltuma, gaismas un gaisa iedarbībā. Dažas ēteriskās eļļas var arī noārdīties un izraisīt kairinājumu. Pievērsiet uzmanību eļļas derīguma termiņam un uzglabājiet to atbilstoši norādījumiem.
• Taukainība. Dažas sastāvdaļas var justies taukainas. Viņi arī nevar viegli izmazgāties no apģērba. Olīveļļa un aprikožu kauliņu eļļa var notraipīt.

Lietošanas padomi

• Pirms lietošanas pārbaudiet nelielu eļļas daudzumu uz apakšdelma. Tas ir svarīgi, ja jūs uztrauc alerģijas. Iespējams, atradīsit veikalu, kur ir paraugi, kurus varat izmēģināt pirms pirkšanas.
• Nesaņemiet eļļu pie acīm. Masāžas terapeits Parsons brīdina, ka jums jāpārtrauc eļļas lietošana, ja rodas negatīva reakcija. "Klausieties savu ķermeni," sacīja Parsons.
• Konsultējieties ar pieredzējušu speciālistu, ja meklējat ēterisko eļļu, kas paredzēta konkrētam stāvoklim. Ēteriskās eļļas nav ārstnieciskas vai visiem piemērotas.
• Izmantojiet tīras eļļas. Iespējams, ka eļļu ražošanā izmantotie oriģinālo augu pesticīdi var izraisīt alerģisku reakciju.
• Pērciet no cienījama ražotāja. Un noteikti pārbaudiet pārskatus par iespējamām problēmām.
• Izpildiet katras eļļas atšķaidīšanas norādījumus. Ēteriskās eļļas ir ļoti koncentrētas un var pareizi kairināt ādu, ja tās nav pareizi atšķaidītas.
• Pievērsiet uzmanību derīguma termiņam. Dažām eļļām ir īsāks glabāšanas laiks nekā citām.

Līdzņemšana

Masāžas eļļas produktu plašais klāsts var ļoti mulsināt to izvēli. Sāciet ar to, ko vēlaties, lai produkts darītu, un kādas ir jūsu personīgās izvēles. Tas palīdzēs jums sašaurināt iespējas.

Pirms pērkat, pārbaudiet produkta sastāvdaļas. Masāžas eļļas ir ļoti individuāls produkts, un tas, kas ir populārs internetā, jums var nebūt piemērots.

Derētu iet kaut ko kopā ar profesionāļiem, kuri produktus lieto katru dienu.