Pēdējie padomi bikini sagatavošanai

Saturs

• Diēta
• Āda
• Mati
• Pārskats par

Katru reizi, kad apmeklējam pludmali, tā ir kā kārtējā debija mūsu grūti nopelnītajos bikini ķermeņos, kas var būt satraucoši, pat ja esat veltījis papildu laiku sporta zālē. Bet tam nav jābūt! Kā cilvēks, kuram jābūt gatavam šūpot sīku bikini, es esmu iemācījies dažus pēdējā brīža trikus, lai garantētu, ka izskatos un jūtos vislabāk.

Šie pēdējie bikini sagatavošanas padomi prasa maz laika un vēl mazāk pūļu, taču tie ļaus jums justies spēcīgiem, pārliecinātiem un seksīgiem, kad jūsu kāju pirksti ietriecas smiltīs. Izvēlieties tos, kas uz jums attiecas visvairāk, vai izmantojiet tos visus! Tas ir mans muļķīgs plāns - izskatīties pasakaini baseina ballītē, izbraucienā ar laivu vai vienkārši pavadīt dienu pludmalē ar draugiem.

Jauks tērps arī nekaitē! Ja jūs uztraucat par savu apakšējo pusi, apsveriet šo rokasgrāmatu, lai atrastu visglaimojošāko bikini apakšpusi savam dibenam.

Diēta

1. Novērst vēdera uzpūšanos. Izvairieties no krustziežu dzimtas dārzeņiem, piemēram, brokoļiem, Briseles kāpostiem, kāpostiem, zaļumiem, ziedkāpostiem un bok choy dienā, kad velkat bikini. Lai gan šie pārtikas produkti ir uzturvērtības spēks, un tie ir jāēd pēc iespējas biežāk, tie mēdz izraisīt vēdera uzpūšanos padara tos par sliktu izvēli vienai dienai pludmalē. Papildus noteiktiem augļiem un dārzeņiem izvairieties no šiem 5 šķietami nekaitīgajiem pārtikas produktiem, kas izraisa vēdera uzpūšanos.

2. Uzpildiet pārtiku ar plakanu vēderu. Sasniedziet mitrinošus pārtikas produktus, lai palīdzētu izskalot atkritumus un lieko ūdeni no jūsu sistēmas, radot liesu, tonizētu izskatu. Greipfrūti, kas sastāv no 92 procentiem ūdens, ir lieliska izvēle kopā ar apelsīniem un sēnēm.

3. Esi regulārs. Uzpūšanās var būt arī aizcietējuma rezultāts, un vienkāršākais veids, kā to novērst, ir ēst pārtiku ar augstu šķiedrvielu saturu, piemēram, pupiņas, auzu pārslas un ogas. Manas brokastis pirms pludmales ir auzu pārslu bļoda ar linsēklām, mandelēm un ogām.

Skatiet, ko vēl ēst, dzert un izvairīties, lai pārspētu vēderu.

Āda

1. Izmēģiniet iedegumu ar aerogrāfiju. Ir daudz veidu, kā iegūt veselīgu, mirdzošu ādu pirms ieiešanas saulē, bet sauļošanās ar aerogrāfiju ir mana mīļākā, jo tā ir pilnīgi droša un izskatās ļoti dabiski. Tas var būt dārgi (no 30 USD līdz 75 USD par sesiju), taču jūs visu nedēļu izskatīsities svaigā tropu atvaļinājumā.

2. Aizsargājiet savu ādu. Man nav jāatgādina, cik svarīgi ir lietot saules aizsargkrēmu, taču, ja neesat atradis formulu, kas der jūsu ādai, apskatiet šo tirgū pieejamo labāko saules aizsardzības līdzekļu apkopojumu. . Tie garantē jūsu ādas un matu aizsardzību bez krītainām, lipīgām vai smirdošām blakusparādībām.

3. Padziļiniet savu mirdzumu. Lai iegūtu papildu bronzētu bikini ķermeni, es mīlu Maui Babe Browning losjonu ($ 15, mauibabe.com). Produkts, kura pamatā ir brūnais cukurs, padara jūsu ādu mitrinātu un izskatās dabiski zeltaini brūna. Es to nēsāju virs SPF, jo tas nav paredzēts lietošanai kā sauļošanās līdzeklis.

Baidās no svītrām? Mēs pieskārāmies iekšējai informācijai, lai uzzinātu padomus par pašiedeguma lietošanu, ko neatradīsiet pudelē.

Mati

1. Iegūstiet perfektus, pludmales viļņus. Mans triks, lai iegūtu šīs vaļīgās, dabiskās cirtas, nav tik pārsteidzošs (vai grūti kopējams!). Pirms došanās saulē es mitros matos vienkārši uzklāju nelielu līdzekli (Bumble and bumble. Surf aerosols). Tas maniem matiem piešķir seksīgu, vēja stila tekstūru, vienlaikus pieradinot sprogas un pievienojot ķermenim-bez jebkāda stīvuma vai gurkstēšanas. Jums nav nepieciešams fēns, tikai saule to dara jūsu vietā.

Viļņainiem viļņiem ne vienmēr ir nepieciešama pilna diena pludmalē. Šajā video ir parādīts, kā bez piepūles izveidot viļņainus pludmales matus, nedodoties uz krastu.

2. Nēsājiet cepuri vai izmantojiet aizsargājošu matu laku. Saule var ļoti kaitēt matiem, tāpēc ir svarīgi tos pēc iespējas aizsargāt. Bez cepures vai aizsargājoša aerosola saule var atstāt matus matus un izžūt. Es vienmēr lietoju aizsargājošu aerosolu uz matiem jebkurā laikā, kad ilgstoši atrodos saulē. Mans mīļākais: Pureology Essential Repair Color Max (40 ASV dolāri, amazon.com). Es uzskatu, ka tas atstāj manus matus spīdīgus, gludus un bez bojājumiem.

3. Saspiediet citronu, lai iegūtu saules noskūpstītās slēdzenes. Īstu citronu sula var piešķirt jūsu matiem dabisku saules staru piesātinātu stilu bez agresīvām ķīmiskām vielām. Dienās, kad uz dažām stundām dodos uz pludmali, no matiem izspiedu sulu no viena vai diviem citroniem un vienmēr atgriezīšos ar gaišākām, gaišākām šķipsnām. Pēc tam noteikti uzklājiet dziļu kondicionieri, jo citrusaugļu sula var ļoti izžūt.

Šie citrusaugļi patiešām ir populāri skaistumkopšanas cienītājiem. Vienkārši apskatiet šīs 9 citronu skaistuma receptes, lai iegūtu saules skūpstītu spīdumu.

Pārskats par