Kā es iemācījos neļaut psoriāzei mani definēt

Saturs

• Atdalot savu identitāti no manas slimības
• Atklājot to, kas man patika sevī
• Tava kārta

Apmēram pirmos 16 gadus pēc psoriāzes diagnozes es dziļi ticēju, ka mana slimība mani definē. Man diagnosticēja, kad man bija tikai 10 gadi. Tik jaunā vecumā mana diagnoze kļuva par milzīgu personības daļu. Tik daudz manas dzīves aspektu noteica ādas stāvoklis, piemēram, tas, kā es ģērbjos, kādi draugi man radās, ēdiens, ko ēdu, un vēl daudz kas cits. Protams, es jutu, ka tas ir tas, kas mani, mani!

Ja jūs kādreiz esat cīnījies ar hronisku slimību, jūs precīzi zināt, par ko es runāju. Jūsu slimības hroniskā un noturīgā būtība liek tai atrasties pie sava dzīves galda gandrīz katrā atsevišķā situācijā, kādu vien varat iedomāties. Ja kaut kas ir tik visaptverošs, ir pilnīgi loģiski, ka jūs sāktu uzskatīt, ka tā ir jūsu vissvarīgākā īpašība.

Lai to mainītu, jums patiešām ir jāgrib redzēt sevi citādi. Tad jums ir jādara darbs, lai tur nokļūtu. Tas ir veids, kā es iemācījos neļaut manai psoriāzei mani definēt.

Atdalot savu identitāti no manas slimības

Tikai gadus pēc manas diagnozes noteikšanas (pēc tam, kad es biju paveicis daudz introspektīvu darbu ar sevi), es sapratu, ka mana psoriāze nenosaka mani vai to, kas es esmu. Protams, mana psoriāze ir veidojusi mani brīžos un ir mani grūdusi neskaitāmas reizes. Tas manā dzīvē ir bijis skaists kompass un skolotājs, un tas man parāda, kurp doties un kad palikt mierā. Bet ir simtiem citu īpašību, īpašību un dzīves pieredzes, kas veido to, kas ir Nitika.

Cik pazemīgi ir atzīt, ka, lai arī mūsu hroniskie stāvokļi var būt milzīga mūsu ikdienas sastāvdaļa, viņiem nav nepieciešama vara pār visiem to aspektiem? Tas ir kaut kas, par ko es biju nobijies gadu gaitā, kad ar sava emuāra un sociālo mediju starpniecību runāju ar auditoriju visā valstī un sazinājos ar kopienām.

Dažreiz man bija grūti aptvert, ka es neesmu mana slimība uzmanības dēļ, ko es saņemšu, būdams slims. Citreiz šķita graujoši, atdalot savu identitāti no sāpošajām sāpēm, kurās es biju, kas mani pastāvīgi satricināja līdz manam pamatam. Ja šobrīd atrodaties tajā vietā, kur ir grūti uztvert savu stāvokli kā nošķirtu tu, tikai zinu, ka es to pilnībā saprotu, un tu neesi viens.

Atklājot to, kas man patika sevī

Viena lieta, kas man patiešām palīdzēja, bija aktīvi sev jautāt, kas man patīk un kas nepatīk. Es to sāku darīt pēc tam, kad es izšķīros 24 gadu vecumā un sapratu, ka vienīgais, ko es jutu, ka es patiešām zinu par sevi, ir tas, ka esmu slims. Ja godīgi, sākumā tas jutās diezgan dumjš, bet es lēnām sāku tajā īsti iedziļināties. Vai esat gatavs pamēģināt? Daži no jautājumiem, ar kuriem es sāku, ir zemāk.

Es sev jautātu:

• Kāda ir jūsu mīļākā krāsa?
• Kāda ir jūsu mīļākā lieta par sevi?
• Kāds ir jūsu mīļākais ēdiens?
• Kāda veida modi jūs mīlat?
• Kāda ir jūsu mīļākā dziesma?
• Kur jūs vēlaties ceļot?
• Kāds ir bijis viens no laimīgākajiem mirkļiem jūsu dzīvē līdz šim?
• Ko jums patīk darīt, lai izklaidētos kopā ar draugiem?
• Kāds ir jūsu iecienītākais sporta veids vai ārpusskolas nodarbība?

Saraksts turpināja turpināties. Arī šie jautājumi var šķist niecīgi, taču tas man patiešām ļāva atrasties pilnīgā atklāšanas režīmā. Man ar to sāka ļoti jautri.

Es uzzināju, ka es mīlu Dženetu Džeksonu, mana mīļākā krāsa ir zaļa, un es esmu piesūcinātāja bez glutēna, bez tomātiem, bez piena un piena produktiem (jā, tā ir lieta, nevis bruto!). Es esmu dziedātāja, aktīviste, uzņēmēja, un, kad es jūtos patiešām ērti ar kādu citu, iznāk mana dumjā puse (kas ir sava veida mīļākā). Es arī esmu kāds, kas dzīvo ar psoriāzi un psoriātisko artrītu. Gadu gaitā es uzzināju simtiem lietu, un, godīgi sakot, es pastāvīgi uzzinu par sevi lietas, kas mani pārsteidz.

Tava kārta

Vai jūs varat saistīties ar cīņu par to, lai jūsu stāvoklis kļūtu par jūsu identitāti? Kā jūs sevi uzturēt pamatotu un izvairāties no sajūtas, ka jūsu stāvoklis jūs definē? Veltiet dažas minūtes tūlīt un pierakstiet 20 lietas, ko zināt par sevi un kurām nav nekāda sakara ar jūsu stāvokli. Jūs varat sākt, atbildot uz dažiem jautājumiem, kurus es uzskaitīju iepriekš. Tad vienkārši ļaujiet tai plūst. Atcerieties, ka jūs esat daudz vairāk nekā jūsu psoriāze. Jūs to esat ieguvis!

Nitika Chopra ir skaistumkopšanas un dzīvesveida eksperte, kas apņēmusies izplatīt pašapkalpošanās spēku un mīlestību pret sevi. Dzīvojot ar psoriāzi, viņa ir arī sarunu šova “Dabiski skaista” vadītāja. Sazinieties ar viņu vietne, Twittervai Instagram.