Kā skriešana ar savu draugu mainīja manu uzskatu par vingrošanu

Saturs

• Pārskats par

Kad man bija 7 gadi, mans tētis sāka gatavot mani un brāli mūsu pamatskolas ikgadējam 5K. Viņš mūs aizveda uz vidusskolas trasi un rādīja laiku, kad mēs apbraucām to, kritizējot mūsu soļus, roku kustības un slīdošos soļus, tuvojoties beigām.

Kad savā pirmajā braucienā ieguvu otro vietu, es raudāju. Es noskatījos, kā brālis metas, kad viņš šķērso finiša līniju, un uzskatīju sevi par slinku, jo nespēju sasniegt šo pilnīgā pārguruma punktu.

Gadiem vēlāk mans brālis uzvarēja koledžas ekipāžu sacensībās, airējot līdz vemšanai, un es sabruku tenisa kortā pēc tam, kad galējībā izmantoju mana tēva ieteikumu “būt skarbam”, pieņemot, ka apstāties būtu vāji. Bet es arī absolvēju koledžu ar 4.0 GPA un kļuvu par veiksmīgu profesionālu rakstnieku.

Skriešana ieņēma aizmugurējo vietu, līdz manā 20 gadu vecumā es pārcēlos dzīvot kopā ar savu draugu un ap mūsu apkārtni izveidojām skriešanu pēc darba. Bet, lūk, lieta: Viņš mani tracināja, jo viņš vienmēr apstājās, kad apnika. Vai viss vingrinājumu mērķis nebija pārvarēt ķermeņa robežas? Es skrēju uz priekšu un riņķoju atpakaļ, lai viņu satiktu-nedod Dievs, ka manas kājas pārstāja kustēties. (Arī šāda veida visu vai neko mentalitāte nav labākā skriešanas tehnika. Uzziniet vairāk par to, kāpēc jums vajadzētu trenēties kopējam vingrinājumu laikam, nevis ātrumam vai attālumam.)

Es sāku pamanīt šīs mentalitātes atšķirības arī mūsu dzīvesveida paradumos. Kad mēs kopā strādātu no mājām, viņš atkāptos uz dīvāna, kad viņam vajadzēja pārtraukumu, un es kļūtu nikns. Ko viņš domāja? Vai viņš nezināja, ka šie nevajadzīgie pārtraukumi tikai pagarinās viņa darba dienu?

Kādu dienu viņš savā dīvāna laikā mēģināja mani pieglaudīt. "Es cenšos neņemt pārtraukumus, jo tad darbs tiek paveikts ātrāk," es teicu.

"Es cenšos ieturēt pauzes, jo tad es vairāk izbaudu dzīvi," viņš atteica.

Jāatzīst, ka mana pirmā doma bija ko tas tev dos? Bet tad es sev teicu: baudīt dzīvi-kāds jēdziens.

Mana dzīves baudīšanas versija vienmēr bija ļoti centusies ātrāk paveikt darbu (vai treniņus), lai pēc tam būtu vairāk brīvā laika, kā man mācīja mans tētis. Bet, ja godīgi, es vienkārši izmantotu šo “brīvo” laiku, lai veiktu vairāk darba. Tēlaini (un dažreiz tiešā nozīmē), kamēr mans draugs veica sprinta intervālus, es tur skrēju aizkavētas gandarījuma maratonu, kas nekad nepienāca.

Skrienot kādu nedēļas nogales pēcpusdienu, es tik ļoti sarūgtinājos ar viņa apstāšanās un aiziešanas sajūtu, ka jautāju: "Ko jūs cerat iegūt no pārtraukumiem?"

"Es nezinu," viņš paraustīja plecus. "Ko jūs cerat iegūt, skrienot bez pārtraukuma?"

"Vingrojiet," es teicu. Godīgāka atbilde būtu bijusi: Nepieciešamība vemt vai sabrukt. Panākumu sajūta, kas nāk kopā ar to.

Mana ne tik smalkā apmācība bija bezjēdzīga, un es to redzēju. Viņš netrenējās ne par ko. Viņš vienkārši mēģināja izbaudīt pavasara sauli, un es sabojāju viņam baudu. (Saistīts: Skriešana man palīdzēja beidzot pārvarēt pēcdzemdību depresiju)

Varbūt mans pašpārliecinātais iekšējais kritiķis bija kļuvis tik hiperaktīvs, ka es nevarēju to izslēgt apkārtējiem. Vai varbūt, liekot savam partnerim tuvoties darbam, vingrinājumiem un dzīvei tāpat kā es, es centos pārliecināt sevi, ka mana pieeja ir derīga. Bet vai es patiešām apstiprināju sevi, vai arī es apstiprināju savu tēti?

Tieši tad tas mani piemeklēja: disciplīna, smagais darbs un spēja pārvarēt punktu, kad vēlies pārtraukt to, ko tētis man bija ieaudzinājis, bija mani novedis tālu karjerā, taču šie tikumi mani nekalpoja manos skrējienos. Viņi padarīja mani satrauktu un obsesīvu laikā, kam vajadzēja būt pārtraukums no manas darba dienas spiediena; laiks atpūsties un iztīrīt galvu.

Lai gan es priecājos, ka mans tētis man iemācīja, ka sevis spiešana atmaksājas, kopš tā laika esmu uzzinājis, ka ir daudz dažādu atlīdzības definīciju. Vingrošana nav veiksmīga, ja tā bez mērķa padara jūs fiziski slimu. Sabrukums nenozīmē, ka jūs atdevāt vairāk nekā blakus esošais cilvēks. Un šāda stingra mentalitāte īsti neļauj izbaudīt dzīvi un izbaudīt kustību.

Tāpēc es nolēmu pārtraukt pārvērst mūsu skriešanas datumus citā sacensību treniņā. Es pieņemtu sava puiša stilu: apstāties krāmu tirgū, lai iegūtu svaigi spiestu granātābolu sulu, pakavēties zem koka, lai iegūtu kādu ēnu, un paņemt mājās saldējuma konusus. (Saistīts: Ko es uzzināju par fitnesa mērķu noteikšanu pēc pirmā 5K noskrējiena)

Kad mēs atgriezāmies no pirmā nesteidzīgā skrējiena, es viņam atvainojos par savu urbjošā seržanta attieksmi, stāstot stāstus par manu īslaicīgo skriešanas karjeru bērnībā. "Es domāju, ka es kļūšu par savu tēvu," es teicu.

"Tātad, es saņemu bezmaksas treneri," viņš jokoja. "Tas ir jauki."

"Jā." Es par to domāju. "Es domāju, ka es arī to darīju."

Pārskats par