10 veidi, kā apturēt smaganu asiņošanu

Saturs

•  
• 1. Ievērojiet labu mutes higiēnu
• 2. Noskalojiet muti ar ūdeņraža peroksīdu
• 3. Pārtrauciet smēķēšanu
• 4. Samaziniet stresa līmeni
• 5. Palieliniet C vitamīna uzņemšanu
• 6. Palieliniet K vitamīna uzņemšanu
• 7. Uzlieciet aukstu kompresi
• 8. Ēd mazāk ogļhidrātu
• 9. Dzeriet zaļo tēju
• 10. Noskalojiet muti ar sālsūdeni
• Kad jāapmeklē ārsts

Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Ja, tīrot zobus vai zobus, no smaganām izdalās asiņošana, varat to paraustīt vai domāt, ka tas ir normāli. Bet asiņošana no smaganām norāda uz pamatproblēmu.

Faktori, piemēram, pārāk intensīva suku tīrīšana, ievainojumi, grūtniecība un iekaisums, var veicināt smaganu asiņošanu. Smaganu iekaisums var izraisīt apsārtumu, pietūkumu un maigumu, un tas var liecināt par periodonta slimību, piemēram, gingivītu vai periodontītu. Šāda slimība var rasties no nepietiekamas plāksnes noņemšanas.

Lai noteiktu vispiemērotāko ārstēšanu, ir svarīgi noteikt smaganu asiņošanas cēloņus. Kad esat uzzinājis cēloni, varat izvēlēties kādu no šiem 10 iespējamajiem asiņošanas apturēšanas veidiem.

1. Ievērojiet labu mutes higiēnu

Smaganu asiņošana var liecināt par sliktu zobu higiēnu.

Smaganas kļūst iekaisušas un asiņo, kad gar smaganu līniju veidojas plāksne. Plāksne ir lipīga plēve ar baktērijām, kas pārklāj jūsu zobus un smaganas. Un, ja jums nav pietiekami daudz suku vai diegu, baktērijas var izplatīties un izraisīt kariesu vai smaganu slimības.

Lai uzlabotu mutes dobuma higiēnu, tīriet zobus vismaz divas reizes dienā un diegu reizi dienā. Šeit ir vairāk padomu, kā uzturēt zobus veselīgus.

Laba mutes higiēna ir īpaši svarīga grūtniecēm. Hormonu svārstības grūtniecības laikā var izraisīt arī smaganu slimības un smaganu asiņošanu.

Iepērciet diegu tiešsaistē.

2. Noskalojiet muti ar ūdeņraža peroksīdu

Jūs varētu turēt ūdeņraža peroksīdu pie rokas, lai to izmantotu kā dezinfekcijas līdzekli. Izrādās, ka tas var arī noņemt aplikumu, veicināt smaganu veselību un apturēt smaganu asiņošanu. Ja smaganas asiņo, pēc suku izskalojiet muti ar ūdeņraža peroksīdu, bet norijiet šķīdumu.

Gingivīts ir smaganu iekaisums, un šis stāvoklis var izraisīt smaganu asiņošanu, pietūkumu un atkāpšanos. Kādā no 99 subjektiem dažiem tika dota ūdeņraža peroksīda skalošana mutē, lai pētītu šķīduma efektivitāti smaganu iekaisuma mazināšanā un zobu balināšanā. Pētījumā konstatēts, ka grupai, kas skalota ar ūdeņraža peroksīdu, bija mazāk smaganu iekaisuma nekā kontroles grupā.

Iepērciet ūdeņraža peroksīdu tiešsaistē.

3. Pārtrauciet smēķēšanu

Papildus plaušu vēža, sirds slimību un insulta riska palielināšanai smēķēšana ir saistīta arī ar smaganu slimībām. Patiesībā smēķēšana ir galvenais smagas smaganu slimības cēlonis Amerikas Savienotajās Valstīs, saka.

Smēķēšana var pazemināt ķermeņa imūnsistēmu, padarot jūsu ķermeni grūtāku cīņā pret aplikuma baktērijām. Tas var izraisīt smaganu slimības.

Smēķēšanas atmešana var palīdzēt jūsu smaganām dziedēt un apturēt asiņošanu. Konsultējieties ar savu ārstu par labāko metodi, kā palīdzēt atmest smēķēšanu.

4. Samaziniet stresa līmeni

Viens liecina par saikni starp periodonta slimību un emocionālo stresu. Pēc pētnieku domām, emocionālais stress negatīvi ietekmē imūnsistēmu. Tas var novājināt ķermeņa aizsardzību līdz vietai, kur tas nespēj cīnīties ar smaganu infekciju. Tomēr ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai noteiktu stresa daudzumu, kas var izraisīt šīs slimības sākšanos.

Tiek uzskatīts, ka emocionālā stresa dēļ daži cilvēki var arī atstāt novārtā savu mutes veselību, kas var veicināt plāksnes uzkrāšanos. Uzziniet dažas lietas, ko varat darīt, lai mazinātu stresu.

5. Palieliniet C vitamīna uzņemšanu

Ēdot pārtiku, kas bagāta ar C vitamīnu, var stiprināt imūnsistēmu un palīdzēt cīnīties ar smaganu infekcijām, kas izraisa smaganu asiņošanu.

Un otrādi, ja nepietiekams C vitamīna daudzums uzturā var pasliktināt asiņošanu, ja Jums ir smaganu slimība. Faktiski C vitamīna trūkums var izraisīt smaganu asiņošanu pat tad, ja jūs praktizējat labus mutes paradumus.

Pārtika, kas bagāta ar C vitamīnu, ietver:

• apelsīni
• Saldie kartupeļi
• sarkanie pipari
• burkāni

Jūs varat arī pajautāt ārstam par C vitamīna piedevas lietošanu. Kā spēcīgs antioksidants C vitamīns stiprina saistaudus un aizsargā smaganu oderi, tāpēc jūs vēlaties būt pārliecināts, ka katru dienu saņemat pietiekami daudz. Ieteicamais C vitamīna dienas daudzums pieaugušajiem ir no 65 līdz 90 miligramiem dienā.

C vitamīna iegāde tiešsaistē.

6. Palieliniet K vitamīna uzņemšanu

K vitamīna piedevas lietošana var arī atvieglot smaganu asiņošanu. K vitamīns ir svarīga barības viela, jo tas palīdz asins recēšanai. Trūkums var izraisīt vieglu asiņošanu, un viens atklāja, ka tas var izraisīt smaganu asiņošanu.

Pārtika, kas bagāta ar K vitamīnu, ietver:

• spināti
• collard zaļumi
• kāposti
• sinepju zaļumi

Uztura bagātinātāju birojs iesaka pieaugušiem vīriešiem katru dienu saņemt 120 mikrogramus, bet sievietēm - 90 mikrogramus K vitamīna.

Iepērciet K vitamīnu tiešsaistē.

7. Uzlieciet aukstu kompresi

Smaganu asiņošanu ne vienmēr izraisa smaganu slimības. Jūsu smaganas var arī asiņot no traumām vai smaganu audu ievainojumiem.

Aukstā komprese, kas uzklāta uz smaganu līnijas, var mazināt pietūkumu un ierobežot asinsriti, lai apturētu asiņošanu. Vairākas reizes dienā uzlieciet smaganām ledus maisiņu vai aukstu drānu, ieslēdzot 20 minūtes un 20 minūtes nost.

Iepērciet aukstās kompreses tiešsaistē.

8. Ēd mazāk ogļhidrātu

ir atklājis, ka ogļhidrātu uzņemšanas samazināšana var arī uzlabot smaganu veselību un novērst smaganu slimības. Ogļhidrāti un saldie ēdieni veicina aplikumu un baktēriju augšanu. Jo vairāk uz smaganām uzkrājas plāksne, jo lielāka iespēja, ka smaganas asiņo.

Lai gan regulāra suku tīrīšana un diegošana var samazināt šo uzkrāšanos, ogļhidrātu samazināšana palīdz novērst plāksnes veidošanos.

9. Dzeriet zaļo tēju

Zaļās tējas lietošana katru dienu var arī novērst periodonta slimību un apturēt smaganu asiņošanu. Zaļā tēja satur katehīnu, dabīgu antioksidantu, kas var pazemināt ķermeņa iekaisuma reakciju uz baktērijām mutē.

Viens no 940 vīriešiem analizēja zaļās tējas efektivitāti periodonta veselības uzlabošanā. Pētījumam pētnieki pārbaudīja dalībnieku periodonta kabatas dziļumu pirms un pēc zaļās tējas dzeršanas, kā arī visus smaganu audu zudumus un smaganu asiņošanas gadījumus, veicot zondēšanu. Pamatojoties uz rezultātiem, pētnieki secināja, ka jo vairāk zaļās tējas cilvēks dzer, jo labāka ir periodonta veselība.

Ieteicamā zaļās tējas dienas deva ir trīs līdz četras tases, lai gan daži pētnieki uzskata, ka jums ir nepieciešams dzert līdz, lai pamanītu jebkādu veselības uzlabošanos.

Iegādājieties zaļo tēju tiešsaistē.

10. Noskalojiet muti ar sālsūdeni

Tā kā baktērijas un iekaisums mutē izraisa smaganu slimības, regulāra mutes skalošana ar silta sālsūdens maisījumu var arī mazināt baktērijas un apturēt smaganu asiņošanu.

Pievienojiet pusi tējkarotes sāls glāzē silta ūdens un dažas sekundes izskalojiet muti trīs līdz četras reizes dienā. Ja asiņošana rodas no traumas vai traumas, skalošana ar sālsūdens maisījumu arī uztur jūsu muti tīru un noņem baktērijas, kas varētu izraisīt brūces infekciju.

Kad jāapmeklē ārsts

Ja smaganu asiņošana neuzlabojas 7 līdz 10 dienu laikā, apmeklējiet zobārstu. Jums var būt nepieciešama dziļa zobu tīrīšana, lai noņemtu aplikumu un zobakmeni un veicinātu smaganu sadzīšanu.

Jūsu ārsts var arī pasūtīt laboratorijas darbu, lai pārbaudītu vitamīnu trūkumu, kas var izraisīt smaganu asiņošanu.