Pajautājiet slavenību trenerim: labākais veids, kā tonizēt
J: Man nav obligāti nepieciešam zaudēt varu, bet e darīt griba iz katītie labi un tonizēti! Ko man darīt?A: Pirmkārt, e vēlo jū uz lavēt, ka izmantojat tik loģi ku pieeju ķermeņa maiņai. Manuprāt, tav...
Kāpēc es vairs nevaru atcerēties vārdus ?!
Automašīna at lēgu nepareiza ievietošana, kolēģa ieva vārda norādīšana un at tarpju norādīšana, kāpēc iegājāt i tabā, var izrai īt paniku — tā ir jū u atmiņa. jau izbalēšana? Vai tā varētu būt agrīna ...
Veselīga ceļojuma ceļvedis: Nantucket
Ceļotāji, ka vi pirm liek greznību, labi pazī t Nantucket: bruģakmen iela , daudzu miljonu dolāru kra tmala īpašumi un eleganta ēdināšana ie pēja padara Ma ačū et a elite alu par idilli ku au trumu pi...
5 vienkārši stresa pārvaldības padomi, kas patiešām darbojas
Lai arī mē vi i vēlēto izvairītie no tre a par katru cenu, ta ne vienmēr ir ie pējam . Bet ko mē var kontrole ir ta , kā mē reaģējam uz priedzi, ka neizbēgami roda darbā un mū u per onīgajā dzīvē. Un,...
Vai jums vajadzētu lietot uztura bagātinātājus pirms treniņa?
Jū , ie pējam , e at dzirdējuši, ka jū u Cro Fit vai HIIT kla e draugi at auca uz "pre" notriekšanu pirm porta zāle apmeklēšana . Vai varbūt e at redzējuši uzņēmumu , ka reklamē produktu , k...
Matcha smūtija recepte, kas no jauna definē, ko nozīmē būt zaļam dzērienam
Honeydew iegū t liktu repu kā kumju augļu alātu pildvielu, bet vaiga, ezonā (no augu ta līdz oktobrim) melone noteikti mainī jū u viedokli. Medu ra a ēšana palīdz uzturēt hidratāciju, jo tajā ir aug t...
Vai vēlaties mazāk stresot? Izmēģiniet jogu, saka pētījums
Vai zināt to lieli ko ajūtu, ka pārņem jū pēc patiešām laba joga nodarbība ? Tā ajūta, ka e i tik mierīg un relak ēt ? Pētnieki ir pētījuši joga priekšrocība , un izrādā , ka šī labā ajūta daudz palīd...
Labklājības dāvanas
Ja jū u pēda ir a i ta , izmēģiniet ... piparmētru mērcēšana un pēdu reflek oloģiju pie Birdwing pa Litchfield, Minn. (40 A V dolāri par 30 minūtēm; birdwing pa.com): Putojoš kar t rozmarīna un piparm...
Katrs šīs Desigual peldkostīmu kampaņas fotoattēls nav retušēts
Apģērbu zīmol De igual ir adarbojie ar britu modeļu un ķermeņa pozitīvo aiz tāvi Čārliju Hovardu va ara kampaņai bez Photo hop. ( ai tīt : šie dažādie modeļi ir pierādījum tam, ka mode fotogrāfija var...
Kāpēc jūs jūtaties vējš, ejot pa kāpnēm?
Cilvēkiem, kuri cenša regulāri trenētie , var būt apgrūtinoši un mul inoši, ja ikdiena aktivitāte izrādā fizi ki arežģīta . Piemēr : jū trāpāt porta zālē, bet, kad darbā kāpjat pa kāpnēm, jū e at piln...
Beidzot es izlasīju Natālās diagrammas un tagad viss ir saprotams
Augu tā apprecējo , eptembrī palika 33 gadi, oktobrī mainīju darbu un novembrī no Ņujorka pārcēlo uz Londonu. Lieki piebil t, ka 2018. gad man bija liel pāreja gad . ( ai tīt : ūzana Millere par a tro...
Iepazīstieties ar pirmo amputēto, lai pabeigtu pasaules maratona izaicinājumu
Ja nee at dzirdējuši par āru Reinert enu, viņa pirmo reizi iekļuva vē turē 2005. gadā pēc tam, kad kļuva par pirmo amputēto ievieti, kura ir pabeigu i vienu no grūtākajiem izturība notikumiem pa aulē:...
SHAPE redaktoru Stay-Slim triki
NACK MART"Ja e mu badā un man nav laika, ko rezervēt, e iegriezīšo tarbuck un pa ūtīšu 100 kaloriju Grande Caffè Mi to ar oja pienu un nelielu mandeļu iepakojumu, lai mani apgāž."-ŽENE...
Kā atrisināt jebkuru kāzu dienas ādas kopšanas dilemmu
Kā līgava jū , ie pējam , trādājat pie tā, lai jū u ķermeni būtu formā, ve elīgi ēdat un ievērojat āda kopšana režīmu, lai jū būtu mirdzoša līgava avā lielajā dienā. Bet dažreiz neatkarīgi no tā, cik ...
Megana Treinera un Ešlija Grehema ir ļoti reālas par to, kāpēc viņas nevēlas tikt fotografētas
No Zendaya līdz Lena Dunham līdz Ronda Rou ey, vairāk lavenību iebil t pret viņu fotoattēlu Photo hopping. Taču pat tad, ja lavenība ir kaļa par avu no tāju par avu fotoattēlu retušēšanu, dažreiz viņa...
Kas jums jāzina par ASV uztura etiķešu jaunākajiem atjauninājumiem
2016. gadā A V Pārtika un zāļu pārvalde (FDA) paziņoja, ka A V uzturvērtība marķējum drīz āk pīdēt. Divu gadu vēlāk jaunā etiķete ir tikai aptuveni 10 procentiem iepakotu pārtika produktu, taču tā kļū...
Kāpēc Džeimijs Čungs mīl aktīvus piedzīvojumus slinko brīvdienu laikā?
Džeimij Čung ir ļoti aizņemt ar dzīve pra ībām kā aktieri un tila ikona. Bet, dodotie ceļojumā, viņa tomēr izvēlē ie aktīvu ceļojumu, nevi atpūtu pludmalē. Ta ir pārgājien un kāpšana dažā no kai tākaj...
Vai Yerba Mate ir jaunais "It" superēdiens?
Pārvietojietie , kāpo ti, mellene un la i : ve elība jomā ir jaun uperfood. Yerba mate tēja nāk kar ta (burti ki).Dienvidamerika ubtropu dzimtene, yerba mate imtiem gadu ir biju i neatņemama uztura un...
Kā izveidot izcilu deju ballītes iedvesmotu skriešanas atskaņošanas sarakstu
DJ un muzikālai vadītāj Tiff McFierce zina vienu vai diva lieta par pūļa palielināšanu. Kad viņa nenodarboja ar ek kluzīvām ballītēm tādo pa ākumo kā Grammy vai A V atklātai čempionāt , viņa vērša pie...
Britnija Spīrsa pierāda, ka viņa joprojām ir džinsu karaliene šajā jaunajā Kenzo kampaņā
Runājot par portu, Kenzo porta krekli ir neka cit kā ikoni k . Tā būtībā ir aug tā mode ekvivalent Nike Ro he , Calvin Klein porta krūšturiem un Adida treka bik ēm. Ta nozīmē, ka lielākajai daļai port...