Ko ēst pirms skrējiena

Ko ēst pirms skrējiena

Pagatavojiet mūtiju no 1 glāze koko riek tu ūden , 1–2 glāze pīrāgu ķiršu ula , 1–2 glāze mellenēm, 1 aldētu banānu un 2 tējkarotēm lin ēklu eļļa .Kāpēc koko riek tu ūden un ķiršu ula? moutij tundu pi...
Tā izskatās dzimumneitrāla seksa rotaļlieta

Tā izskatās dzimumneitrāla seksa rotaļlieta

Mē nee am tik pārliecināti, ka pa aule to pra īja, bet ir pienāku i pirmā dzimuma neitrāla ek a rotaļlieta. Precīzi no aukt par tran formatoru, ši ela tīgai guļami taba draug ir diva pēda garš ilikona...
Nike izlaida savu pirmo kolekciju, kas īpaši izstrādāta jogai

Nike izlaida savu pirmo kolekciju, kas īpaši izstrādāta jogai

Ja jum patīk Nike un joga, ie pējam , e at atkārtoji woo h plū ma laikā. Bet šim zīmolam nekad nav biju i kolekcija, ka būtu īpaši iz trādāta jogai-līdz šim, ta ir.Zīmol tikko izlaida Nike joga kolekc...
Nike tikko atklāja, ko ASV komanda nēsās, savācot medaļas

Nike tikko atklāja, ko ASV komanda nēsās, savācot medaļas

Kurš gan varētu aizmir t laiku, kad Monika Puiga izcīnīja pirmo olimpi ko medaļu Puertoriko vai kad imone Bile a oficiāli kļuva par pa aule izcilāko vingrotāju 2016. gadā? Uzvarētājiem bez šaubām ir v...
Fitnesa karalienes Masijas Āriasas 17 mēnešus vecā meita jau ir slikta trenažieru zāle

Fitnesa karalienes Masijas Āriasas 17 mēnešus vecā meita jau ir slikta trenažieru zāle

Ma ija Āria a iedve mojošai atlēti m un nepadošanā joprojām motivē viņa miljoniem ekotāju un fanu, un tagad viņa 17 mēnešu vecā meita Indira āra eko mamma pēdā . ( ai tīt : Te Holliday un Ma y Aria of...
Kourtnija Kardašjana atklāja iemeslu, kāpēc menstruācijas nav "apkaunojošas", par kurām runāt

Kourtnija Kardašjana atklāja iemeslu, kāpēc menstruācijas nav "apkaunojošas", par kurām runāt

Kad men truācija kļū t par regulāru jū u dzīve a tāvdaļu, ir viegli aizmir t to nozīmi. Galu galā mēnešreize aņemšana katru mēne i nozīmē, ka jū u ķermeni ir tam gatav dot dzīvību citam cilvēkam. Ta i...
5 pārtikas produkti ķermeņa attīrīšanai

5 pārtikas produkti ķermeņa attīrīšanai

Vai e at lim , ja jūtatie gau a, noguru i un uzpū ta? Vai vēlatie šo kar to bodīti iegūt enatnīgā formā? Nu, detok ikācija varētu būt jum , aka autore un šefpavār Candice Kumai. Ja vēl nee at gatav pi...
Ko es uzzināju par nelielu uzvaru svinēšanu pēc tam, kad tika nobraukts ar kravas automašīnu

Ko es uzzināju par nelielu uzvaru svinēšanu pēc tam, kad tika nobraukts ar kravas automašīnu

Pēdējai , ko atcero , pirm tiku abraukt , bija dobja dūre itot pret krava automašīna āniem, un tad ajūta, it kā e kri tu.Pirm e pat apratu, ka notiek, e jutu piedienu un pēc tam izdzirdēju krakšķošu k...
Pēc ekspertu domām, 9 labākie dabiskie tīrīšanas līdzekļi

Pēc ekspertu domām, 9 labākie dabiskie tīrīšanas līdzekļi

Pašreizējā COVID-19 pa aulē uz tīrīšanu ir likt lielāk uz var nekā jebkad agrāk. (Atcerietie dažu mēnešu atpakaļ, kad nekur nevarējāt atra t dezinfekcija alvete ?) Taču tīrīšanai — pat pandēmija laikā...
Krissija Kinga sevis atklāšanas stāsts pierāda, ka svara celšana var mainīt jūsu dzīvi

Krissija Kinga sevis atklāšanas stāsts pierāda, ka svara celšana var mainīt jūsu dzīvi

varu celšana izrai īja tik liela pārmaiņa Kri ija Kinga dzīvē, ka viņa pameta korporatīvo darbu, āka fitne a koučingu un tagad vi u atlikušo mūžu ir veltīju i, lai palīdzētu cilvēkiem atklāt maga tie...
Paģiras zāles, kas patiešām darbojas (un tās, kas nedarbojas)

Paģiras zāles, kas patiešām darbojas (un tās, kas nedarbojas)

Ta ir pārāk pazī tam cenārij : pēc darba plānojat tiktie ar draugiem, lai dzertu laimīgā tunda dzērienu, un vien dzērien pārvērša par četriem. Ja jū zvērējat pie bekona, olu un iera bagele vai piecu j...
Pierādījums, ka pašaprūpe bija 2018. gada lielākā labsajūtas tendence

Pierādījums, ka pašaprūpe bija 2018. gada lielākā labsajūtas tendence

Pašaprūpe: lietvārd , darbība vārd , e ība tāvokli . Ši lab ajūta jēdzien un fakt , ka mum vi iem vajadzētu to praktizēt vairāk, patiešām izvirzījā priekšplānā pagājušā gada beigā . Fakti ki vairāk ne...
Šis kails pašaprūpes rituāls palīdzēja man aptvert manu jauno ķermeni

Šis kails pašaprūpes rituāls palīdzēja man aptvert manu jauno ķermeni

Kad āku nodarbotie ar Cro Fit, e nemalkoju Kool-Aid nejauši, it kā ta būtu Bloody Mary, un e biju forša meitene, ka vēlā broka ti . Nē, e to rāvu kā bezdibena mimoza . Man tik ļoti patīk ši port , ka ...
E! Ziņu vadītājas Džulianas Rančikas vasaras skaistuma padomi

E! Ziņu vadītājas Džulianas Rančikas vasaras skaistuma padomi

Džuliana Rančiča ir viena aizņemta dāma! tarp kopīgu mitināšanu E! Holivuda ziņa , kopā ar vīru rak tot grāmatu Bil Rančič , un, gatavojotie uzņemt gaidāmo Mi U A konkur u, viņa ir atradu i laiku arī ...
Kā jūsu attiecības mainās rudenī

Kā jūsu attiecības mainās rudenī

Ruden ir pāreja laik , jo laik kļū t arvien vē āk un vē āk , un, protam , lapotne kļū t krāšņa, mainotie no zaļām nokrā ām uz dro mīgām tumš arkanā un zelta krā ām. Patie ība ir tāda, ka, veicot pētīj...
6 veselīgas mājās gatavotas Granola receptes

6 veselīgas mājās gatavotas Granola receptes

Māja granola ir vien no tiem virtuve DIY, ka kaņa uper izdomāt un ie paidīg , bet patie ībā ir neticami viegli. Un, gatavojot pat , varat ekot līdzi aldinātājiem, eļļai un ālim (nodrošinot, ka recepte...
Cik daudz kaloriju patiešām sadedzina deju fitnesa nodarbībā?

Cik daudz kaloriju patiešām sadedzina deju fitnesa nodarbībā?

No Jazzerci e ™ līdz Ričardam immonam vīšana vecajiem, uz dejām bal tīta fizi kā agatavotība pa tāv jau vairāku gadu de mitu , un ballītēm līdzīgā atmo fēra, ko tā piedāvā, joprojām ir redzama populār...
Treniņš ar karšu klāju ļaus jums kustēties un uzminēt - lūk, kā tas darbojas

Treniņš ar karšu klāju ļaus jums kustēties un uzminēt - lūk, kā tas darbojas

Ja jū meklējat veidu, kā papildināt treniņu , ap veriet ie pēju veikt kāršu klāja treniņu. Ši treniņš burti ki at tāj ie pēju noteikt, kādu vingrinājumu un cik atkārtojumu veik it no viena kārt uz nāk...
Anna Viktorija saka, ka viņa atpūšas no mēģinājuma palikt stāvoklī

Anna Viktorija saka, ka viņa atpūšas no mēģinājuma palikt stāvoklī

Ir pagājuši trī mēneši, kopš Anna Viktorija atklāja, ka viņai ir grūti palikt tāvoklī. Tajā laikā fitne a ietekmētāja teica, ka viņa ir ķēru ie pie IUI (intrauterīnā apaugļošana ), cenšotie ieņemt bēr...
Eņģes un Headspace izveidoja bezmaksas vadītas meditācijas, lai atrisinātu jūsu pirmā datuma nervozitāti

Eņģes un Headspace izveidoja bezmaksas vadītas meditācijas, lai atrisinātu jūsu pirmā datuma nervozitāti

aju t dažu nervu un tauriņu - kopā ar no vīdušām plauk tām, trīcošām rokām un ird darbība ātrumu, lai acen to ar iecienītāko kardio prādzienu - pirm pirmā randiņa ir diezgan univer āla pieredze. Taču...