Lūk, kā stiprināt un izstiept latus (turklāt kāpēc jums vajadzētu)

Lūk, kā stiprināt un izstiept latus (turklāt kāpēc jums vajadzētu)

Ja e at kā vairum porta zāle apmeklētāju, jū , ie pējam , ne kaidri apzinātie bieži pieminēto ķermeņa augšdaļa mu kuļu , kuriem ir doti aī ināti no aukumi: lazdi, delti, pec un lati. Lai gan vi i šie ...
Pārsteigums! Pateicības diena patiešām ir laba jums

Pārsteigums! Pateicības diena patiešām ir laba jums

Palutināšana pret evi palīdz palikt uz pareizā ceļa.Diēta panākumu at lēga? Pārtika produktu nemarķēšana kā "pieļaujamā robeža ", teikt pētījumā, ka publicēt American Journal of Clinical Nut...
Šajos tumšās šokolādes ķiršu cepumos nav rafinēta cukura

Šajos tumšās šokolādes ķiršu cepumos nav rafinēta cukura

Valentīna diena ir tepat aiz tūra, un mē vi i zinām, ka ka nozīmē: šokolāde ka te ar a tāvdaļu arak tiem jūdzi gara , ka jū vilina vi ur, kur pagriežatie . Lai apmierinātu jū u aldo zobu, mē e am jū p...
9 skaistuma mīti, sagrauti!

9 skaistuma mīti, sagrauti!

Jū domājat, ka tenka vidu kolā ir likta , ap veriet lieta , ko dzirdat par ko mētiku un matu produktiem: lūpu balzam izrai a atkarību, matu pieaudzēšana padarī jū kail , čū ku inde darboja kā Botox?! ...
Smoothie Boosters — vai Busters?

Smoothie Boosters — vai Busters?

moothie pa tiprinātājiLin ēkla Bagāt ar omega-3, pēcīgām tauk kābēm, ka tiprina imunitāti un veicina ird un artēriju ve elību; pievienojiet 1-2 ēdamkarote (vienai ēdamkarotei: 34 kalorija , 3,5 g tau...
Šie Instragrammeri mums atgādina, kāpēc ir svarīgi nospiest #ScrewTheScale

Šie Instragrammeri mums atgādina, kāpēc ir svarīgi nospiest #ScrewTheScale

Pa aulē, kurā mū u ociālo mediju plū ma ir pārpildīta ar attēliem, ka vicina vara zaudēšanu, ir at vaidzinoši redzēt jaunu tendenci, ka cildina ve elību neatkarīgi no kala kaitļa. In tagram lietotāji ...
Šis Reddit ieraksts par ādu apkaunojošu estētiķi ir mežonīgs un (diemžēl) salīdzināms

Šis Reddit ieraksts par ādu apkaunojošu estētiķi ir mežonīgs un (diemžēl) salīdzināms

Ja pa ēdienkarte būtu pilnīgi caur pīdīga , vairāk avu eja kopšana procedūru aprak to pieminētu "nelūgtu padomu ". Papildu tam, ka e tētika peciāli t runā par jū u ādu, ta var vienkārši iete...
Labākās jaunās treniņu dziesmas virs 140 BPM

Labākās jaunās treniņu dziesmas virs 140 BPM

Veidojot at kaņošana arak tu, cilvēki bieži āk ar klubu mūziku. Tā kā ta ir iz trādāt tā, lai jū varētu pārvietotie pa deju grīdu, domājam , ka tam vajadzētu likt jum pārvietotie arī porta zālē, vai n...
Pašlaik dzīvo 10 legingu formas redaktori

Pašlaik dzīvo 10 legingu formas redaktori

Ja trādājat no mājām vai pavadāt vairāk laika iekštelpā (Covid-19 dēļ), ie pējam , ka nejūtatie īpaši motivēt ģērbtie lietišķā apģērbā, lai vi u dienu ēdētu uz dīvāna.Turklāt jū varat pilnībā akārtot ...
Šis fitnesa emuāru autors pameta kardio svara celšanai, lai iegūtu vēderplēvi, ko viņa vienmēr vēlējās

Šis fitnesa emuāru autors pameta kardio svara celšanai, lai iegūtu vēderplēvi, ko viņa vienmēr vēlējās

Fitne a emuāru autore Lind eja jeb @Lind eylivingwell aizrauja ar ve elību un lab ajūtu jau kopš 7 gadu vecuma, kad viņai tika veikta atklāta ird operācija. Lai gan viņa vienmēr centā būt lieli kā for...
Kadri, lai āda būtu gluda

Kadri, lai āda būtu gluda

Šādu medikamentu, piemēram, Botox, šāvien tagad ir grumbu mazināšana procedūra A V, jo tā ir ī laicīga un minimāli invazīva (vairāka adata , ka līdzīga adatai ar matu plānu adatu, un e at pabeidzi ). ...
Skrējieni, lai atbalstītu draugu un citus

Skrējieni, lai atbalstītu draugu un citus

Jū varētu lēkt ar lidojumu Čikāgā un būt Ņujorkā apmēram 2 tunda un 15 minūte vēlāk. Vai arī jū varētu pievienotie kriešana tafetei un cen tie iera tie 22 diena vēlāk. Tā notiek Timex ONE tafete grafi...
Kā orientēties attiecībās, ja jūsu partneris nopietni norāda uz fizisko sagatavotību

Kā orientēties attiecībās, ja jūsu partneris nopietni norāda uz fizisko sagatavotību

Ja jum patīk vingrot, attiecība ar porti ku cilvēku ir pilnīgi aprātīga . ( katiet: Pierādījum , ka varat atikt avu pietūkušo biedru porta zālē) Jū vien otru motivējat trenētie , daudz viedru ir ek īg...
Šī garšīgā humusa vista ar cukini un kartupeļu daiviņām uzlabos jūsu vakariņu plānus

Šī garšīgā humusa vista ar cukini un kartupeļu daiviņām uzlabos jūsu vakariņu plānus

Neatkarīgi no tā, vai dodatie atvaļinājumā brīvdienā vai meklējat vieglu maltīti nedēļa nogalē, lieli ka vi ta recepte vienmēr bū jū u ēdiena gatavošana ar enāla pēka pēlētāj . Ja varat to pareizi plā...
Kā Šarna Bērdžesa no filmas “Dejo ar zvaigzni” beidzot iemācījās mīlēt savu ķermeni

Kā Šarna Bērdžesa no filmas “Dejo ar zvaigzni” beidzot iemācījās mīlēt savu ķermeni

Man bija ap 14, kad pirmo reizi apkaunoju ķermeni. Manā deju tudijā mū u treneri mū a tādīja, lai katru otrdienu tiktu no vērti vien otra priekšā. Katru nedēļu e nokļūtu varā, un katru nedēļu viņš vi ...
Jūsu pilnīgais kabeļu krustošanas mašīnas ceļvedis

Jūsu pilnīgais kabeļu krustošanas mašīnas ceļvedis

Jū , ie pējam , avā porta zālē vai fitne a tudijā e at pamanīji kabeļu kru tošana mašīnu. Ta ir aug t aparāt , dažiem no tiem ir vienkārša T forma, bet citiem ir vairāk pielikumu, ka padara to par apj...
Šī jaunā tehnoloģija ļauj jūsu pulsam kontrolēt jūsu skrejceliņu reāllaikā

Šī jaunā tehnoloģija ļauj jūsu pulsam kontrolēt jūsu skrejceliņu reāllaikā

Mū dienā netrūk t veidu, kā iz ekot pul am, pateicotie ne kaitāmajiem rīkiem, ierīcēm, lietotnēm un īkrīkiem, ka iz trādāti, lai palīdzētu jum ekot līdzi vār tam neatkarīgi no tā, vai vingrojat vai at...
Internetu aizrauj šis 11 gadus vecais sportists, kurš ieguva zelta medaļas ar apaviem, kas izgatavoti no pārsējiem

Internetu aizrauj šis 11 gadus vecais sportists, kurš ieguva zelta medaļas ar apaviem, kas izgatavoti no pārsējiem

11 gadu vecā tra e vieglatlēte Reja Bulo a no Filipīnām pēc acen ībām vietējā tarp kolu kriešana acen ībā ir kļuvu i vīru u izrai īta. Bullo izcīnīja trī zelta medaļa 400 metru, 800 metru un 1500 metr...
SHAPE trīs mēnešu triatlona treniņu plāns

SHAPE trīs mēnešu triatlona treniņu plāns

Peldēšana, riteņbraukšana un kriešana, ak! Triatlon var šķi t atriecoš , taču ši plān agatavo jū printa di tance acen ībām-para ti 0,6 jūdžu peldēšanai, 12,4 jūdžu braucienam un 3,1 jūdze krējienam ti...
Genius Trainer apvieno Beyoncé un Step Aerobic par labāko deju kardio klasi

Genius Trainer apvieno Beyoncé un Step Aerobic par labāko deju kardio klasi

Klau ietie . Man patīk zvanīt modinātājam. Un, protam , e e mu domāji par avu veidošano kopš uperbowl E mu apmeklēji Bejon ē jogu, e mu apmeklēji Bejon ē deju nodarbība ... Bet tagad vien vīrieti šajā...