Es skrēju 5K pilnā tumsā, lai labāk izprastu apzinātu skriešanu
Ir piķa meln , ar migla mašīnām ir vēl grūtāk redzēt kaut ko, ka nav manā tiešā tuvumā, un e krienu pa apli. Ne tāpēc, ka e mu apmaldījie , bet tāpēc, ka neredzu daudz tālāk par to, ka ir tieši mana e...
Šis treneris mēģināja nokaunināt sievieti, ka viņa pērk viņa pakalpojumus
vara zaudēšana bija pēdējai , ka Ke ijai Jangai ienāca prātā, kad viņa deviņu gadu vecai draug lūdza viņu apprecētie . Taču neilgi pēc paziņojuma par aderināšano 31 gadu veco The Bert how digitālo re...
Menstruālā cikla problēmas
Regulār cikl dažādām ievietēm nozīmē dažāda lieta . Vidējai cikl ir 28 diena , bet ta var vār tītie no 21 līdz 45 dienām. Periodi var būt viegli, vidēji vai magi, un arī periodu ilgum ir atšķirīg . La...
Seksa padomi, ko es vēlētos zināt savos 20 gados
E noteikti vēlo , lai kād man būtu devi šo padomu, kad e biju jaunāk .Līdz 30 gadiem e domāju, ka zinu vi u par ek u. Zināju, ka grābt nagu kādam mugurā ir pieņemami tikai filmā . (Pazaudēju šo pui i)...
TikTokers izmanto maģiskos dzēšgumijas, lai balinātu savus zobus - bet vai ir kāds drošs veids?
Ja domājat, ka e at to vi u redzēji , kad runa ir par vīru u tendencēm TikTok, padomājiet vēlreiz. Jaunākā DIY tendence ietver Magic Era er (jā, tādu, ko izmantojat, lai noņemtu traipu no vanna , ienā...
Vai jūsu sirds noveco ātrāk nekā pārējais ķermenis?
Izrādā , ka " irdī jaun " nav tikai frāze-jū u ird ne vienmēr noveco tāpat kā jū u ķermeni . a kaņā ar jauno A V limību kontrole un profilak e centra (CDC) jauno ziņojumu jū u atzīme vecum f...
Šis emuāru autors vēlas, lai jūs pārtrauktu justies slikti, kad brīvdienās palutināt
Jū droši vien e at dzirdējuši daudz padomu par to, kā izvairītie no pārēšanā un ievērot avu treniņu plānu (un katr ) brīvdienu ezona. Bet šim ķermeņa pozitīvajam kai tumkopšana blogeram ir daudz at va...
Vienkārša saldo kartupeļu hash, ko varat pagatavot mikroviļņu krāsnī
Jū zināt, ka kartupeļu ha h ar kraukšķīgajiem gabaliņiem malā , ko pa ūtāt vecā kola ēdnīcā ar aulainām olām uz augšu un glāzi OV? Mmm-tik labi, vai ne? Daļa no tā, ka padara šo jaukšanu tik labu (un ...
Pēc dietologu domām, labākās uzkodas ar zemu FODMAP saturu
a kaņā ar tarptauti ko funkcionālo kuņģa-zarnu trakta fondu, kairinātu zarnu indrom ietekmē 25 līdz 45 miljonu cilvēku A V, un vairāk nekā diva trešdaļa no šiem limniekiem ir ieviete . Tātad, jū e at...
Britnija Spīrsa saka, ka viņa nejauši nodedzināja savu mājas sporta zāli, taču viņa joprojām atrod veidus, kā trenēties
Ritinot In tagram, nereti uzdura Britnija pīr a treniņa video. Taču šonedēļ dziedātājai bija ko dalītie ne tikai ar avu jaunāko fitne a rutīnu. Video tiešraidē pīr a acīja, ka viņa nejauši izcēlu ie u...
Kāpēc daži cilvēki ir motivētāki nekā citi (un kā palielināt savu vingrinājumu)
Motivācija, ši no lēpumainai pēk , ka ir ļoti varīg jū u mērķu a niegšanai, var būt kaitinoši nenotveram tieši tad, kad ta ir vi vairāk nepieciešam . Jū cenšatie pēc ie pēja vairāk to a aukt, un. . . ...
Vai jūs dzīvojat vienā no Amerikas visvairāk piesārņotajām pilsētām?
Gai a pie ārņojum , ie pējam , nav ta , par ko jū domājat katru dienu, bet ta noteikti ir varīgi jū u ve elībai. a kaņā ar Amerika Plaušu a ociācija (ALA) ziņojumu par tāvokli 2011. gadā, daža pil ēta...
Džulianas Rančičas cīņa pret krūts vēzi
Lielākā daļa jauno un krāšņo 30-gadīgo lavenību tiek izšļak tīta pa tabloīdu žurnālu vākiem, kad viņi izjauca , veic māk līgā pa e , aņem pla ti ko ķirurģiju vai tinti ar Cover Girl ap tiprinājumu. Be...
Klimata pārmaiņas nākotnē var ierobežot ziemas olimpiskās spēles
Abrice Coffrini / Getty Image Ir daudz, daudz veidu, kā klimata pārmaiņa galu galā var ietekmēt mū u ikdiena dzīvi. Papildu acīmredzamajai ietekmei uz vidi (piemēram, pil ēta , ka pazūd zem ūden ), mē...
Perfect Abs treniņu atskaņošanas saraksts
Lielākā daļa treniņu at kaņošana arak tu ir iz trādāti, lai niegtu jum rutīna , ka ietver daudza ātra , atkārtota ku tība - kriešanu, lecamo virvi utt. Ta para ti nozīmē, ka tie a tāv no dzie mām ar 1...
Kimas Kardašjanas kāzu treniņš
Kima Kardašjana ir lavena ar avu krāšņo iz katu un lepkava izliekumiem, ie kaitot viņu tikpat laveno, tik ļoti fotografēto, kulpturālo džeriju.Lai gan viņa nepārprotami var pateiktie mammai un tētim p...
Svara zaudēšanas dienasgrāmatas bonuss: spārdīt mucu
2002. gada aprīļa izdevumā hape (pārdošanā 5. martā) Džila runā par pārāk apzinātu ma āžu. Šeit viņa atklāj pozitīva izmaiņa avā ķermenī. -- Ed.Uzmini ka ? Citā dienā e putekļ ūcēju dzīvojamo i tabu (...
5 sneaky nagu diversanti
Lai arī cik mazi tie būtu, jū u nagi var būt pār teidzoš īpašum un ak e uār , neatkarīgi no tā, vai to nē ājat tukšu vai ar porti ku modeli. Padomājiet par to, ko jū darāt, lai tie būtu nevainojami ko...
Jautājiet kāzu fitnesa trenerim: kā es varu palikt motivēts?
J: Kādi ir veidi, kā aglabāt motivāciju zaudēt varu manām kāzām? Ī u brīdi man veica lieli ki, tad zūd motivācija!Tu nee i vien ! Izplatīt nepareiz uz kat , ka pašām kāzām vajadzētu būt vi ai motivāci...
4 vingrinājumi, kas jādara tagad (jo spēcīgas sēžamvietas rada lielas atšķirības)
Ie pējam , jū uztrauca par tingru zābaku veidošanu, lai aizpildītu avu iecienītāko džin u pāri, taču pieguļošā bik e ir daudz vairāk nekā ta , kā jū u bik e pieguļ! Aizmugurē ir trī galvenie mu kuļi: ...