Trenēšanā ir biju i daļa no mana dzīve tik ilgi, cik e evi atcero . Bērnībā un vidu kolā e portoju, biju I divīzija porti t koledžā un pēc tam kļuvu par treneri. E mu biji nopietn krējēj . Man piederē...

Ja e at tād pat kā e , jū maināt kuvekļa galvu ikreiz, kad tā pār tāj darbotie pareizi vai āk kairināt jū u ādu. Kad tieši ta ir-pēc 10 lietošana reizēm? 20?-vai kād uzmin. Un, lai gan jū , ie pējam ,...

Ja man jautā, pu maraton ir ideāl krējien . Trī pad mit punktu viena jūdze ir pietiekami grūt attālum , ka pra a apņemšano un apmācību, taču ir pietiekami pieejam , lai ikvien to varētu paveikt - ar p...

To lieto vir rak to .To izmanto ikdiena arunā (jū u draug /kolēģi /mā a, kurš, šķiet, *kaut kā* paveic vi u un vēl vairāk).To lieto, lai aprak tītu arvien nenotveramo līdz varu, ko māte bieži dzena . ...

Gatavojotie maratonam, jū u tempa ie tatīšana un pilnveidošana var radīt liela baža , jo ta tieši ietekmē finiša laiku. Pat ja jū nedarbojatie konkurēt pējīgi, jū , ie pējam , vēlē itie to iz ekot, la...

Jū u ķermeņa imūn i tēma ir vi pēcīgākā aiz ardzība pret limībām un limībām-ta nozīmē jebko, ākot no viegla aauk tēšanā līdz kaut kam biedējošam, piemēram, vēzim. Un, kad vi darboja pareizi, ta mierīg...

Daža diena ir pārāk grūti nokļūt porta zālē, lai arī cik ļoti jū to vēlēto . apulce un aktivitāte pēc darba aizņem dārgu laiku, taču ta nenozīmē, ka nevarat trenētie . Ap veriet ie pēju katru veikto o...

E āku rak tīt par daudzveidība trūkumu un iekļaušanu fitne a un lab ajūta telpā ava per onīgā pieredze dēļ. (Šeit vi ir kārtībā: kā ir būt melnādainam ķermeņa trenerim nozarē, ka pār varā ir plāna un ...

Ja jū vēl ne ekojat @blondeee tuff In tagram, jum patiešām vajadzētu ākt to darīt. 22 gadu vecai jaunieti no Bavārija , Vācijā, liek trenētie un ve elīgi ē t lieli ki. Galvenai ieme l ? Viņai ir treni...

Liela izmaiņa var veicināt trauju vara zudumu (un populāro realitāte TV), taču, ja runa ir par ilg tošu ve elību, patie i varīga ir ikdiena lieta. Neatkarīgi no tā, vai lifta vietā kāpjat pa kāpnēm va...

Šķēršļu krējieni, piemēram, Grūtai Muder , Rugged Maniac un partan Race, ir radījuši revolūciju cilvēku domā par pēku, neatlaidību un miltīm. Lai gan 10 km kriešana pra a apņēmību, šķēršļu tila acen ī...

Beidzot pagājušajā nedēļa nogalē e nokļuvu augļu dārzā Konektikuta štatā, lai apmeklētu ābolu la īšana ek kur iju, taču, par lielu nožēlu (labi, e to zināju, bet noliedzu), ābolu la īšana ezona būtībā...

Treniņi ar ķermeņa varu ir vienkāršākai un lētākai veid , kā uzlabot ird darbību un pēku. Veiciet funkcionālā ku tība , ko jū u ķermeni veic dabi ki, un gū tiet labumu cito treniņo , kā arī ikdiena dz...

Lielāko daļu laika iz alkumam ir acīmredzam cēloni , piemēram, nepietiekama ēšana vai ēdienu izvēle, ka ne atur pareizo uzturvielu daudzumu (ogļhidrātu , olbaltumviela un tauku ), aka D. Enette Lar on...

Papildu tam, ka ta ir lieli k veid , kā iepakot olbaltumviela un barība viela , ka vajadzīga , lai uzpildītu dienu, augļu pildīti kokteiļi iz katā lieli ki arī jū u In tagram plū mā-hei, godīgi akot. ...

Teikt, ka bāl ir iekšā, ir viena lieta; uz katot, ka ta ir cit . Lielākajai daļai no mum vienkārši nav Nikola Kidmena porcelāna eja , un, atklāti akot, mē iz katā labāk bikini, kad mū u āda ir viegli ...

Gadā, kurā ir daudz pārmaiņu, mē vi i e am diezgan iepazinušie ar Vi umu, ka mudina mū pārdomāt, pielāgotie un attī tītie . Bet pirm 2020. gada iziešana pa durvīm un jauna kalendārā gada agaidīšana ar...

Mazāk ne vienmēr ir vairāk, it īpaši, ja runa ir par pārtiku. Galīgai pierādījum ir viena ieviete In tagram pārveidošana attēli. No lēpum aiz viņa "pēc" fotoattēla? Palieliniet viņa kalorija...

Daudza populāra diēta pra a ierobežot pārtika grupu, un ogļhidrāti bieži kļū t par trāpījumu. Ie ācējiem keto diēta šobrīd ir viena no populārākajām diētām un vien no ek trēmākajiem, kad runa ir par o...

Jum ir apnici darīt kraukšķu vai dēlu ad nau eam? lavenību trenere Lauren Boggi, Lauren Boggi Active dibinātāja, ir nodrošināju i jum informāciju. Ši oli ir izvilkt tieši no viņa Cardio-Cheer- culptin...