1 sekundes triks, kas palīdzēs jums saspiest katru treniņu
a ha DiGiulian daudz zina par baiļu pārvarēšanu. Kopš ešu gadu vecuma viņa nodarboja ar klinšu kāpšanu, un 2012. gadā aša kļuva par pirmo A V ievieti un jaunāko ievieti pa aulē, ka uzkāpa 5.14d. Alpī...
Šie abs vingrinājumi ir noslēpums muguras sāpju novēršanai
āpēm mugura leja daļā ir ne kaitāmi ie pējamie cēloņi. Ķermeņa nelīdz varotība, magu omu nē āšana un vingrošana ar liktu formu var izrai īt pa tāvīga āpe . Neatkarīgi no ieme la, āpe mugurā tai ni uz...
Svara zaudēšanas dienasgrāmata: tīmekļa bonusi
10. un 11. MĒNE I : Džila Šerera vin avu 40. dzimšana dienu - un ve elīgo attiek mi, ko viņa ir izveidoju i pēdējā gada laikā.9. MĒNE I : Pēc vairāku mēnešu pa tāvīga vara zuduma Džila atklāj plato no...
Vienkārši soļi, lai novērstu tulznu parādīšanos
Ja uztraucatie par ievainojumiem krienot, ejot vai kādā citā fizi kā agatavotība rutīna laikā, jū agaidāt, ka ta bū kaut ka nopietn , piemēram, a i t celi vai āpoša mugura. Patie ībā, trauma, ka ir ma...
Kā iegūt pietiekami daudz dzelzs, ja neēdat gaļu
Ne en pie mani ieradā kliente pēc anēmija diagnoze . Ilgu laiku veģetāriete viņa uztraucā , ka ta nozīmē, ka viņai atkal bū jā āk ē t gaļu. Patie ība ir tāda, ka jū varat iegūt pietiekami daudz dzelz ...
Kāds ir tilpuma diētas plāns un kā tas darbojas?
Jū e at redzēji vi maz vienu fotoattēlu, kurā alīdzināta kalorija pēc tilpuma divo dažādo pārtika produkto . Jū zināt to — milzīga brokoļu kaudze blaku īkam cepumam. Galvenai vē tījum ir tād , ka ar b...
Šī perioda sāpju ierīce faktiski padarīja manus krampjus panesamus
Foto ar Līvija pieklājībuAtklāti akot, e domāju, ka periodi ir liktākie. Tomēr e ienī tu men truācija , jo ta liek man ju tie diezgan drūmam ... maigi akot. Uzpūšanā ? Pārbaudiet. Gara tāvokļa maiņa ?...
Lady Gaga Oskara ceremonijā godina seksuālā vardarbībā izdzīvojušos
Pagājušā vakara O kar bija piln ar nopietniem # pēka mirkļiem. No Kri a Roka izteikumiem par latento ra i mu Holivudā līdz Leo kaudrajai runai par vide aiz ardzību, mum palika vi a ajūta .Bet patie ai...
Krēmveida Butternut Squash Mac un siers, kuram neticēsiet, ir vegāns
Fotogrāfija : Kim-Julie Han enMac un ier ir vi u komforta ēdienu komfortablai ēdien . Ta ir apmierinoši neatkarīgi no tā, vai ta ir no 2 U D ka te , ka pagatavota pulk ten 3 no rīta, vai no ~ iedomātā...
Smēķēšana ietekmē jūsu DNS - pat desmitiem gadu pēc atmešanas
Jū zināt, ka mēķēšana ir gandrīz vi liktākā lieta, ko varat nodarīt avam ķermenim — no iekšpu e uz āru, tabaka ir vienkārši brie mīga jū u ve elībai. Bet, kad kād uz vi iem laikiem atmet šo ieradumu, ...
10 jauni veselīgas pārtikas atradumi
Mani draugi mani ķircina, jo e labprātāk pavadītu dienu pārtika tirgū, nevi univer ālveikalā, bet e vienkārši nevaru palīdzēt. Vien no maniem lielākajiem aviļņojumiem ir jaunu ve elīgu pārtika produkt...
Eva Longorija un Gabriela Savienība ir apsēsta ar šiem 50 USD legingiem
In tagram var būt nebeidzam fitne a iedve ma avot - ākot no motivējošiem treniņiem un modernākajiem trenažieru zālēm līdz tilīgiem aktīvajiem apģērbiem, kuru varat valkāt vi u dienu. Taču tā ir arī li...
Zāles pret pūtītēm, kas (beidzot) deva man skaidru ādu
E pilgti atcero daža lieta par pubertāti, piemēram, pirmo reizi no kuju padu e , kamēr mana ģimene nepacietīgi gaidīja lejā pirm ceļojuma uz Floridu. E atcero , kā mana māte runāja man caur tamponu ie...
Amazon pircēji šo hipoalerģisko smērvielu sauc par "labāko pasaulē"
Ja produktam ir vairāk nekā 1400 brīnišķīgu at auk mju, no kurām daža āka ar “OH MY JE U ” (ar lielajiem burtiem), “burti ki mainī tavu dzīvi” un “šī ir vi u laiku labākā lieta”, tu ap ēža un pievēr u...
Šī neglītā trenere runā pēc tam, kad Instagram izdzēsa viņas celulīta fotoattēlu
ertificēta trenere un fitne a trenere Mallory King ir dokumentēju i avu vara zaudēšana ceļojumu In tagram kopš 2011. gada. Viņa plū ma ir pilna ar pirm un pēc fotoattēliem ar minimālu apģērbu, ka par...
Sasha DiGiulian veido vēsturi kā pirmā sieviete, kas iekarojusi 700 metru Mora Mora Climb
Mora Mora, ma īv 2300 pēdu granīta kupol Madaga karā, ir atzīt par vienu no vi grūtākajiem kāpšana maršrutiem pa aulē, un tikai vien cilvēk ir a niedzi vir otni kopš tā pirmā izveidošana 1999. gadā. T...
Megana Treinera atklāj, kas viņai beidzot palīdzēja tikt galā ar trauksmi
Cīņa ar trauk mi ir īpaši nomākta ve elība problēma: tā var būt ne tikai novājinoša, bet cīņu var būt grūti pat izteikt vārdo . Šonedēļ Megana Treinora atklāja avu cīņu ar trauk mi un to, kā cita lave...
Kas ir keto sloksnes un kā tās mēra ketozi?
Ja pēdējā gada laikā e at la īji kādu diēta tā tu, ie pējam , e at redzēji pieminējumu par moderno keto diētu. Lai gan diēta ar aug tu tauku aturu un zemu ogļhidrātu aturu galvenai mērķi para ti ir va...
Vai jums ir apstiprinājums vai mīlestības atkarība?
Ko nozīmē būt ap tiprinājuma/mīle tība atkarīgam? Zemāk ir kontrol arak t , lai redzētu, vai e at atkarīg no mīle tība un/vai ap tiprinājuma. Uz kat , ka kād no tiem var liecināt par mīle tība vai ap ...
3 veidi, kā tālrunis sabojā jūsu ādu (un ko ar to darīt)
Kļū t arvien kaidrāk , ka, lai gan mē nevaram dzīvot bez aviem tālruņiem (Mi ūri Univer itāte pētījum atklāja, ka e am nervozi un mazāk laimīgi un pat liktāk kognitīvi, kad e am šķirti no tiem), mē ne...