Lana Kondora stāsta par saviem diviem iecienītākajiem treniņiem un to, kā viņa paliek mierīga mežonīgā laikā

Lana Kondora stāsta par saviem diviem iecienītākajiem treniņiem un to, kā viņa paliek mierīga mežonīgā laikā

Dīvaini HIIT bootcamp nav pievilcīgi Lanai Kondorai. Daudztalantīgai aktieri un dziedātāj , ka pazī tam kā mīļotā Lara Jean Covey filmā Vi iem zēniem, kuru e mu mīlēji agrāk filmu ērijā Netflix teikt ...
Šī MMA cīnītāja pievērsās dzejai, lai tiktu galā ar savu sociālo trauksmi

Šī MMA cīnītāja pievērsās dzejai, lai tiktu galā ar savu sociālo trauksmi

Kikbok a čempion Tifānija Van oe ta ir pilnīg bada ringā un būrī. Ar diviem GLORY pa aule čempionātiem kikbok ā un piecām Muay Thai pa aule čempione uzvarām, 28 gadu vecā meitene ir pamatoti nopelnīju...
EPOC: ātrākas tauku zaudēšanas noslēpums?

EPOC: ātrākas tauku zaudēšanas noslēpums?

adedziniet kalorija un degiet tauku vi u dienu, pat ja ne trādājat! Ja jū domājat, ka ta izklau ā kā ievišķīg uzrak t par biedējošu diēta tableti, tad jū , ie pējam , nekad nee at dzirdējuši par pārm...
Kādas ir alkohola nelietošanas priekšrocības?

Kādas ir alkohola nelietošanas priekšrocības?

Redzēt vairāk cilvēku, ka bārā malko ūdeni, vai ēdienkartē pamanāt vairāk kokteiļu nekā para ti? Tam ir ieme l : prātīgum ir populār , jo īpaši to cilvēku vidū, kuriem rūp ve elīg dzīve veid .Daļēji t...
Izvēršot to ar Yamuna Body Logic

Izvēršot to ar Yamuna Body Logic

Tagad jū droši vien zināt par daudzajām putu velmēšana priekšrocībām: palielinātu ela tību, uzlabotu a in riti caur fa ciju un mu kuļiem, rētaudu adalīšano -tikai dažu . Bet ir vēl viena ķermeņa rullē...
Kelsija Velsa dalās ar to, ko patiesībā nozīmē justies fitnesa pilnvarotam

Kelsija Velsa dalās ar to, ko patiesībā nozīmē justies fitnesa pilnvarotam

Cenšotie veidot (un apņemtie ) ve elīgu dzīve veidu, ir varīgi atra t avu “kāpēc”-ieme lu (-u ), ka mudina jū pa tāvīgi a niegt šo mērķi. Ta padara braucienu iepriecinošu un, vēl varīgāk, ilgt pējīgu....
Nevēlamās pārtikas paģiras — izskaidrots!

Nevēlamās pārtikas paģiras — izskaidrots!

Lielākotie 80/20 noteikum ir diezgan ald darījum . Jū aņemat vi a ķermeņa priekšrocība , ko niedz tīra ēšana, un varat arī baudīt neregulāru, bez vaina ajūta . Bet dažreiz šie 20 procenti atgrieža , l...
Šī jaunā sulīgā nagu mākslas tendence ir nenormāla

Šī jaunā sulīgā nagu mākslas tendence ir nenormāla

No dārgakmeņiem un mirdzumiem līdz arežģītiem dizainiem un pat porti kām nagu māk la idejām – nav daudz, ko jū jau nebūtu redzēji alonā vai In tagram. Bet mē varam derēt, ka jū nekad iepriekš nee at r...
Kā garīgi sagatavoties jebkādiem 2020. gada vēlēšanu rezultātiem

Kā garīgi sagatavoties jebkādiem 2020. gada vēlēšanu rezultātiem

Laipni lūdzam vienā no a pringtākajiem — atkārtotajiem! - ezona daudzā A V dzīvē: prezidenta vēlēšana . Šo tre u 2020. gadā ir pa tiprināju i, ie pējam , vi vairāk adalītā, hiperpolarizētā kultūra, ko...
5 attiecību padomi no šķiršanās ekspertiem

5 attiecību padomi no šķiršanās ekspertiem

Neatkarīgi no tā, vai e at laimīg nopietnā attiecībā , a karatie ar nepatikšanām paradīzē vai ne en e at neprecējie , ir daudz noderīga atziņa , ko var gūt no ek pertiem, kuri pelna iztiku, palīdzot p...
Tajā pašā dienā Karliju Klosu sauca par "pārāk resnu" un "pārāk plānu"

Tajā pašā dienā Karliju Klosu sauca par "pārāk resnu" un "pārāk plānu"

Karlie Klo ir nopietn uzmundrinājuma avot . ākot ar viņa neprātīgajām ku tībām (ap katiet šī tabilitāte pra me !) un beidzot ar nežēlīgo porta tilu, jū nevarat pār pēt viņa pozitīvo attiek mi pret ve ...
Kā izmantot Vērša sezonas enerģiju, lai trenētos gudrāk

Kā izmantot Vērša sezonas enerģiju, lai trenētos gudrāk

Ja jū zināt Vēr i, jū , ie pējam , e at iepazinie ar daudzām apbrīnojamām īpašībām, kāda ir kādam, ka dzimi zem zeme zīme , ko imbolizē The Bull. Bieži tiek rak turot kā pītīg , un piemērotāk vārd tau...
Labākās minimāli invazīvās pretnovecošanās procedūras, lai izskatītos par 10 gadiem jaunākas

Labākās minimāli invazīvās pretnovecošanās procedūras, lai izskatītos par 10 gadiem jaunākas

40 varētu būt jaunie 20, pateicotie tādām lavenībām kā Dženifera Ani tone, Demija Mūra un āra Dže ika Pārkere, bet, kad runa ir par ādu, pulk teni joprojām tikšķ. malka līnija , brūni plankumi un grum...
Veselīga pārtika, lai apmierinātu zobus

Veselīga pārtika, lai apmierinātu zobus

Mēdz teikt, ka kābum ir tikai kābuma pakāpe. Ajūrvēda filozofijā, ka ir alternatīvā medicīna veid , kura dzimtene ir Indija, praktiķi uz kata, ka kāb nāk no zeme un ugun , un ta ietver dabi ki kar tu,...
170+ episkas treniņu dziesmas, lai papildinātu atskaņošanas sarakstu

170+ episkas treniņu dziesmas, lai papildinātu atskaņošanas sarakstu

Vai jum ir apnici dzirdēt, ka potify at kaņošana arak tā, ko izveidojāt koledžā, atkārtoja tā paša treniņu dzie ma ? Treniņu mūzikai ir daudz lielāka nozīme, nekā jū domājat - noteikta melodija un tem...
7 lietas, ko treneri vēlas jums pateikt, bet nedariet to

7 lietas, ko treneri vēlas jums pateikt, bet nedariet to

Iedomājietie , ka ar elkoņiem rak tāt e -pa tu.Jū , ie pējam , to varētu izdarīt, taču ta būtu pārpildīt ar druka kļūdām un aizņemtu apmēram trī reize ilgāku laiku nekā tad, ja jū pieturēto pie tandar...
Māksla labi nosnausties

Māksla labi nosnausties

Ja kopš koledža nee at kārtīgi iemidzināji (ah, atcerietie tā diena ?), Ir pienāci laik atgrieztie pie ieraduma, it īpaši, ja ne en e at pavadīji gandrīz vi u nakti vai trādājat nakt maiņā. a kaņā ar ...
Fitnesa un diētas padomi no Instagram Sensation, Kayla Itsines

Fitnesa un diētas padomi no Instagram Sensation, Kayla Itsines

Ne en atklājot In tagram jauno fitne a ajūtu Kayla It ine , mum bija tik daudz jautājumu 23 gadu vecajai per onīgajai trenerei (kurai ir izdevie avākt vairāk nekā 700 000 In tagram ekotāju!), Ka mum b...
Simone Biles aiziet prom no Rio kā visu laiku izcilākā vingrotāja

Simone Biles aiziet prom no Rio kā visu laiku izcilākā vingrotāja

imone Bile a pametī Rio pēle kā vingrošana karaliene. Pagājušajā naktī 19 gadu vecai jaunieti kārtējo reizi iegāja vē turē, izcīnot zeltu vingrošana uz grīda finālā, kļū tot par pirmo A V vingrotāju,...
Kas ir pulsa oksimetrs un vai tas tiešām ir vajadzīgs mājās?

Kas ir pulsa oksimetrs un vai tas tiešām ir vajadzīgs mājās?

Tā kā koronavīru turpina izplatītie , tiek runāt arī par nelielu medicīna ierīci varētu pēt brīdināt pacientu , ka viņi ātrāk meklē palīgu. Pul a ok imetr pēc forma un izmēra atgādina drēbju šķip nu, ...