1. Dzeriet šo: Paņemiet lielu glāzi ūden un izdzeriet pu i no tā, pirm ākat maltīti. Ta palīdzē ātrāk ju tie ātīgākam, tāpēc ēdī it mazāk.2. Tavai mammai bija tai nība: Noteikti ēdiet dārzeņu katru re...

Vēlatie kai tu balerīna ķermeni bez viena virpuļa? "Ta pra a apzināta ku tība un tāja un elpa amazināšanu, tāpēc jū dziļi trādājat ar mu kuļiem," aka adij Linkoln , šī treniņa radītāja un fi...

Viņa ir vienīgā vieglatlēte, ka jebkad izcīnīju i eša olimpi kā zelta medaļa , un līdzā Jamaika printerei Merlēnai Otijai viņa ir vi u laiku vi vairāk apbalvotā vieglatlētika olimpiete. kaidr , ka All...

Kad Eli one Dezīra - Harlem Run dibinātāja, terapeite un jauna mamma - bija tāvoklī, viņa domāja, ka bū gaidāmā porti te tēl , kādu redzat plaš aziņa līdzekļo . Viņa bija krēju i ar avu izciļņu, burāj...

erēna Viljam a šogad A V atklātajā čempionātā nepiedalī ie , jo turpina atgūtie no pacele cīp la plī uma.Trešdien avā In tagram lapā kopīgotajā vē tījumā 39 gadu vecā teni a uperzvaigzne paziņoja, ka...

Dēļi tiek lavēti kā galveno vingrinājumu vētai Grāl -ne tikai tāpēc, ka tie veido jū u kodolu, bet arī tāpēc, ka tie pieņem darbā citu mu kuļu vi ā ķermenī. Lai cik pār teidzoši tie nebūtu, pil ētā va...

Revlon tikko no auca upermodeli un dizaineri Ešliju Grehemu par ava zīmola jaunāko eju. Lai gan tam nevajadzētu būt milzīgam pār teigumam-viena no pazī tamākajām modelēšana pa aule ejām šķiet neuzmanī...

Nav hantele ? Nekādu problēmu. Vai nee at pārliecināt , cik diena nedēļā trenētie ? Ne viedri to. Kayla It ine ir vi u domāji jū u vietā. WEAT dibinātāj izveidoja māja BBG programmu, ka paredzēta tika...

Vi COVID-19 izolācija a pekt noteikti ir mainīji dzimumu un iepazīšanā ainavu. Iepazī totie ar cilvēkiem, IRL ir at tāji aizmugurējo vietu, FaceTime ek am, garām tērzēšana arunām un koronavīru a temat...

Keitija Batone joprojām atcera pirmo reizi, kad gatavoja pe to. Viņa izmantoja vi u olīveļļu, ka viņai bija, un mērce kļuva neēdama. "Tā bija liela pirmā mācība par to, cik varīgi ir izmantot daž...

Kad jū domājat par kaloriju bumbām, jū , ie pējam , iedomājatie dekadentu de ertu vai kaudze iera makaronu šķīvju . Bet, ja jū vēlatie zaudēt varu, labāk būtu pievēr t uzmanību pirmajiem šī diena malk...

ešu iepakojum var iz katītie pēcīg , taču iz kat var būt maldinoš . Ja jū koncentrējatie tikai uz mu kuļiem, kuru varat redzēt pogulī, piemēram, vēdera tai no vēderu un līpi, ie pējam , jū gatavojati...

Tu e i krējēj , kurš šobrīd nevar kriet un mird. Varbūt jū trenējātie acen ībām un izlaidāt pārāk daudz atpūta dienu. Varbūt jū u putu veltni tūrī avāc putekļu . Vai varbūt e at nobrauci daža papildu ...

Mobilitāte nav gluži jauna, taču beidzot tiek pievēr ta pienācīga uzmanība, pateicotie tieš ai te mobilitāte programmām (piemēram, RomWod, Movement Vault un MobilityWOD) un mobilitāte nodarbībām fitne...

Vai domājat par pavāra kola atvaļinājumu, bet nevēlatie vi u dienu pavadīt ēdot? Ap katiet šo fanta ti ko gardēžu galamērķu . Jum bū gardēžu gatavošana piedzīvojumi, taču, pateicotie pietiekami daudz ...

Neatkarīgi no tā, vai grāmatā ir IRL jautri no kriet 5K vai jū joprojām plānojat prakti ki ri ināt pu maratona nobraukumu no tagad atceltā pa ākuma-galu galā, jū ievietojat treniņā go h-darnit! Jū šķē...

Aizmir t dzert izklau ā gandrīz tikpat muļķīgi kā aizmir t elpot, tomēr a kaņā ar 2015. gada Hārvarda pētījumu pa tāv dehidratācija epidēmija. Pētnieki atklāja, ka vairāk nekā pu e no 4000 pētītajiem ...

Tur jū tik magi trādājat, lai nome tu mārciņa : iz itiet avu dibenu porta zālē, amaziniet kalorija , ēdat vairāk dārzeņu, varbūt pat mēģinot attīrītie . Un, lai gan jū varat atra t ek pertu , lai iete...

Di ku ija notiek par ve elīga uztura īpatnībām, to tarp par to, kura diēta ir vi labākā un cik daudz vingrinājumu ir optimāli, taču ir vien jautājum , par kuru ve elība ek perti tingri piekrīt: kā tau...

Ja e at dedzīg trenažieri , ie pējam , vienā vai otrā brīdī e at piedzīvoji traumu. Neatkarīgi no tā, vai to izrai a pārmērīga lodze treniņa laikā vai neveik mīg negadījum ārpu porta zāle , nav nekāda...