Ogļhidrāti bez iemesla: 8 pārtikas produkti, kas ir sliktāki par baltmaizi
Baltmaize diezgan daudz ir kļuvu i par liktu jum abiedri ko ienaidnieku numur vien ; kurš automāti ki nepa ūta avu tītaru un šveicieti uz pilngraudu kviešiem? Ieme l , protam , ir ta , ka baltmaize ti...
Selēna Gomesa dalās ar vilkēdes diagnozi
elēna Gome a pēdējo mēnešo ir paliku i ārpu uzmanība centra, bet ne narkotiku atkarība dēļ, kā to apgalvo daža ziņu aģentūra . "Man tika diagno ticēta arkanā vilkēde, un e e mu izgāju i ķīmijter...
6 iemesli, kāpēc dzeramais ūdens palīdz atrisināt jebkuru problēmu
Zinātni ki runājot, ūden ir dzīve pamat , taču ūden ir ne tikai būti k jū u ek i tencei, bet arī kalpo vi a veida mērķiem, ka palīdz jum ju tie pēc ie pēja labāk. Nē, ta nevar izār tēt vēzi (lai gan t...
Atvērtas sirds ķirurģija man netraucēja noskriet Ņujorkas maratonu
Kad e at a niedzi 20 gadu vecumu, pēdējā lieta, par ko jū uztraucatie , ir jū u ird ve elība - un e to aku no ava pieredze kā cilvēkam, kurš piedzimi ar Fallot tetraloģiju - retu iedzimtu ird defektu....
Pajautājiet slavenību trenerim: iemesls, kāpēc jūsu treniņš nedarbojas
J: Ja būtu jāizvēla vien lieta, ka bieži neļauj kādam kļūt lie am, piemērotam un ve elīgam, ko jū teiktu?A: Man jā aka, ka pārāk maz miega. Lielākā daļa cilvēku neapzinā , ka pietiekami kvalitatīv mie...
Kā veikt parasto pacelšanu ar hanteles ar atbilstošu formu
Ja e at ie ācēj pēka treniņo , tad pacelšana ir viena no vienkāršākajām ku tībām, ko iemācītie un iekļaut treniņā, jo, vi ticamāk, e at šo ku tību veikuši iepriekš, pat par to nedomājot. Deadlift ir n...
Divi stiepšanās un pašaprūpes rīki, ko Kristena Bela izmanto katru vakaru
Kad ir miljon darāmo lietu un tikai 24 tunda diennaktī, pašaprūpe nav tikai “jauki, lai būtu”, tā ir “vajadzība pēc” lieta. Kri tena Bella ir karaliene, ka rūpēja par pašaprūpi, ne katotie uz to, ka i...
Ja domājat, ka esat nolemts vēža riskam, ēdiet vairāk kāpostu
Ir viegli ju tie atriektam, novērtējot vēža ri ku — šķiet, ka gandrīz vi , ko ēdat, dzerat un darāt, ir ai tīt ar vienu vai otru limību. Bet ir laba ziņa : jaun pētījum , ko veica Hārvarda T.H. Čana a...
Kā veikt pull-up mājās bez pievilkšanas stieņa
Piepūšanā ir bēdīgi grūti-pat vi piemērotākajam no mum . Ar pievilkšano ir tā, ka neatkarīgi no tā, cik jū e at dabi ki pēcīg un piemērot , ja jū to nepraktizē it, jū to neuzlabo it.Ja e at ie trēdzi ...
Diētas ar zemu ogļhidrātu saturu var būt labākais ātrais un veselīgākais veids, kā zaudēt svaru
Pašlaik ir tik daudz diētu, ka var būt prātam neaptverami izdomāt, kura no tām ir piemērota tieši jum . Diēta ar zemu ogļhidrātu aturu, piemēram, Paleo, Atkin un autbīča, piepilda jū ar ve elīgiem tau...
Pilna ķermeņa Tabata treniņš, ko varat veikt savā dzīvojamā istabā
Vai jū domājat, ka jum ir nepieciešam hantele , kardio aprīkojum un porta zāle, lai labi trenēto ? Padomā vēlreiz. Šim Tabata treniņam mājā , ko veic ģeniālā trenere Kai a Keranen (pazī tama arī kā @k...
11 idejas, kas patiesībā ir aktīvas
Pēc mēnešiem bloķēšana režīmā amerikāņi ir gatavi dotie ceļā kā vēl nekad. a kaņā ar jaunākajiem MMGY Travel Intelligence pašreizējā iz ekošana aptauja rezultātiem 73 procenti cilvēku apgalvo, ka, vi ...
Bobs Hārpers pēc sirdslēkmes sāk atgriezties pirmajā laukumā
Mazāk nekā mēne i pēc ird lēkme , Lielākai zaudētāj treneri Bob Hārper trādā pie ve elība atjaunošana . Neveik mīgai incident bija karb atgādinājum , ka ird lēkme var notikt ikvienam, it īpaši, ja pēl...
Treniņu kombinācija: Top 10 dziesmas 2013. gada martā
Šī mēneša top 10 ir ievērojam ar popzvaigžņu trūkumu. Britnija pīr a, Flo Rida, un Will.I.Am katr parādā , bet viņi ir mazākumā. Vienkārši akot, šomēne nebija daudz popdzie mu. Viņu prombūtne laikā no...
Vai varu skriet ārā koronavīrusa pandēmijas laikā?
Pava ari ir gandrīz klāt, taču, ņemot vērā koronavīru a COVID-19 pandēmiju, ka ir ikviena prātā, lielākā daļa cilvēku praktizē ociālo di tancēšano , lai palīdzētu mazināt vīru a izplatību. Tātad, lai ...
Tabata ir 4 minūšu treniņš, ko varat veikt jebkurā vietā un laikā
Pil t viedri. magi elpojot (vai, bū im godīgi, el ojot). āp mu kuļi - labā nozīmē. Šī ir ta , kā jū zināt, ka pareizi veicat Tabata treniņu. Tagad, ja nee at lielākai dedzināšana ajūta cienītāj , jum ...
Ēdot, samaziniet kalorijas - vienkārši atšifrējiet izvēlni
Pēc lēna ākuma kaloriju kaitīšana re torānu ēdienkartē (ko jaunai FDA noteikum padara obligātu daudzām ķēdēm) beidzot kļū t arvien populārāka. Un ietlā veiktajā pētījumā to cilvēku kait , kuri apgalvo...
Kā būt radošam — kā arī visas priekšrocības, ko tas sniedz jūsu smadzenēm
Inovatīva domāšana ir kā pēka treniņš jū u madzenēm, uzlabo jū u problēmu ri ināšana pra me un amazina tre u. Šī pieca jaunā zinātne atbal tītā tratēģija iemācī jum to darīt vairāk.Vārd radošum atgādi...
Šī granātābolu un bumbieru sangrija ir ideāls dzēriens rudenim
Vai angrija para ti ir vien no jū u iecienītākajiem va ara dzērieniem? Ta pat . Bet nedomājiet, ka jum ta ir jā kaita tagad, kad jū u pludmale diena ir beigušā par gadu. ezona laikā ir daudz lieli ku ...
Tesa Holideja boikotē Uberu pēc tam, kad autovadītāja ķermenis apkauno viņu
Plu izmēra modelim Te Holliday ir nulle tolerance politika attiecībā uz ķermeņa apkaunošanu. Ne en divu bērnu mamma teica, ka boikotē Uber pēc tam, kad autovadītāj apšaubīja, vai viņa ir ve elīga ava ...