Pārāk daudz vai par maz dzelz uzturā var izraiīt tāda veelība problēma kā aknu darbība traucējumi, dzelz deficīta anēmija un ird bojājumi (1).Protam, jum var ratie jautājum, cik daudz dzelz ir ideāl d...

Adzuki pupiņa, ko auc arī par azuki vai aduki, ir neliela pupiņa, kura audzē viā Autrumāzijā un Himalajo. Lai arī arkanā adzuki pupa ir dažādā krāā, tā ir vipazītamākā. Adzuki pupiņa ir aitīta ar vair...

agatavota inepe attieca uz populāro, gatavu garšvielu, ko parati piegādā burkā vai izpietā pudelē. Lai gan ir daudz šķirņu, pie paratajām atāvdaļām pieder veela vai malta inepju ēkla, etiķi, ūden, āl ...

"Junk food" attieca uz pārtrādātiem pārtika produktiem, kuriem ir maza uzturvērtība. Patiešām, daži var aturēt tieši kaitīga atāvdaļa.Diemžēl šie ēdieni parati ir garšīgi, lēti un plaši piee...

Glutēn ir proteīn, ka atrodam kviešo, miežo un rudzo. Ta nodrošina elatību, ļauj maizei paceltie un piešķir ēdieniem košļātu tektūru (1, 2).Lai gan lipekli nav problēma lielākajai daļai cilvēku, daži,...

Aminokābe, ko bieži dēvē par olbaltumvielu celtniecība blokiem, ir avienojumi, kuriem jūu ķermenī ir daudz kritiku lomu.Tie ir nepieciešami dzīvībai varīgiem proceiem, piemēram, olbaltumvielu veidošan...

Olbaltumviela veido orgānu, mukuļu, ādu un hormonu. Jūu ķermenim ir nepieciešami proteīni, lai uzturētu un labotu audu. Tikmēr bērniem ta ir nepieciešam izaugmei.Pētījumi liecina, ka olbaltumvielu ēša...

Ēdot pārāk daudz cukura ir viena no viliktākajām lietām, ko varat darīt avam ķermenim. Tam var būt daudz negatīva ietekme uz jūu veelību.Ir pierādīt, ka ta veicina aptaukošano, 2. tipa cukura diabētu,...

Cilvēki pārēd un pieņema varā daudzu iemelu dēļ. Vien no galvenajiem iemeliem ir pārāk daudz kaloriju ēšana.Tomēr daži pārtika produkti ir problemātikāki nekā citi, iekaitot pārtrādātu pārtika produkt...

Ketogēnā jeb keto diēta ir ļoti zema ogļhidrātu un tauku atura ēšana paradumi, kuru popularitāte pēdējo gado ir palielinājuie.Ir pierādīt, ka tā piedāvā vairāku iepaidīgu ieguvumu veelībai - iekaitot ...

Glutēn ir kolektīvai noaukum olbaltumvielu grupai, ka atrodama graudo, piemēram, kviešo, miežo un rudzo.Lai gan lielākā daļa cilvēku var ēt lipekli bez jebkādiem jautājumiem, ta var būt kaitīg indivīd...

Ābolu idra etiķi bieži izmanto ēdiena gatavošanā un cepšanā, kā arī marināžu, pārēju un pat dzērienu pagatavošanai. Lai to pagatavotu, amalcinātu ābolu pārklāj ar ūdeni un attāj raudzētie, veidojot et...

Likopēn ir augu barība viela ar antiokidantu īpašībām. Ta ir pigment, ka piešķir arkaniem un rozā augļiem, piemēram, tomātiem, arbūziem un rozā greipfrūtiem, rakturīgo krāu. Likopēn ir biji aitīt ar i...

Gaļa ir ļoti dikutabl ēdien.No viena pue, ta ir štāpeļšķiedrām daudzā diētā un lielik olbaltumvielu un varīgu uzturvielu avot.No otra pue, daži cilvēki uzkata, ka ēt to ir neveelīgi, neētiki un nevaja...

Ēdot labi abalanētu, mazkaloriju diētu un regulāri vingrojot, ir vara zaudēšana tūrakmeņi, daža zāle var kalpot kā pēcīgi papildinājumi. Viena no šādām zālēm ir fentermīn - viena no populārākajām vara...

Ja jū kaut ko iegādājatie, izmantojot aiti šajā lapā, mē, iepējam, nopelnīim nelielu komiiju. Kā ta darboja.Ceļa braucien var būt piedzīvojumiem bagāt veid, kā ceļot olo vai kopā ar draugiem un ģimeni...

Coca-Cola Claic - ko parati dēvē par koku - un diēta kok ir populāri dzērieni viā paaulē.Tomēr bezalkoholiko dzērienu patēriņš ir aitīt ar daudzām veelība problēmām, ākot ar vara pieaugumu un paaugtin...

Vitamīnu bieži klaificē pēc to šķīdība.Lielākā daļa no tām izšķīt ūdenī un tiek aukti par ūdenī šķītošiem vitamīniem. Turpretī ir tikai četri tauko šķītoši vitamīni, ka izšķīt eļļā (šķidrie tauki).Cil...

Ķiršiem, perikiem un plūmēm, ka ir abolūti garšīgi, ir arī vēl viena kopīga iezīme: tie vii ir kaulu augļi.Kaulu augļi jeb drupa ir augļi, kuru mīkta, ulīga mīktuma centrā ir bedre vai “kauliņš”.Tie i...

Medu bieži tirgo kā veelīgu alternatīvu paratajam cukuram.Ta lielā mērā ir aitīt ar daudzajiem ieguvumiem veelībai, ka ar to aitīti, un tā antiokidantu aturu.Tomēr, lai gan daži apgalvo, ka medu var b...