Omega-3 taukkābe ir varīgi tauki, ka niedz daudz ieguvumu veelībai.Pētījumo atklāt, ka tie var mazināt iekaiumu, amazināt triglicerīdu līmeni ainī un pat amazināt demence riku (1, 2, 3).Vipazītamākie ...

aīināšana ir tauku veid, ko izmanto ēdiena gatavošanā un cepšanā.Parati to ražo no hidrogenēta augu eļļa, un tā izmantošanai Amerika virtuvē ir ena vēture, ka aizākā 1900. gadu ākumā.Tomēr aīināšana p...

Gāzēt ūden ir atvaidzinoš dzērien un laba alternatīva aldajiem bezalkoholikajiem dzērieniem.Tomēr dažiem cilvēkiem ir baža, ka ta var kaitēt jūu veelībai.Šajā raktā ir detalizēti apkatīt gāzētā ūden i...

Lab nakt mieg ir neticami varīg jūu veelībai.Faktiki ta ir tikpat varīgi kā ēt veelīgi un vingrot.Diemžēl daudz ka var traucēt dabikajiem miega ieradumiem.Tagad cilvēki guļ mazāk nekā agrāk, un arī mi...

Akna ir orgāna pēk.Ta veic dažādu būtiku uzdevumu, ākot no olbaltumvielu, holeterīna un žult ražošana līdz vitamīnu, minerālvielu un pat ogļhidrātu uzglabāšanai.Ta arī adala tokīnu, piemēram, alkoholu...

Mukuļu gaļā ir daudz aminokābe metionīna, bet relatīvi maz glicīna.Tiešaite veelība kopienā ir daudz pekulēt, ka liel metionīna daudzum kopā ar pārāk mazu glicīna daudzumu var veicināt limība, izraiot...

kyr ir Ilande kultivēt piena produkt, ka kļūt populār viā paaulē.Ar augtu olbaltumvielu aturu un plašu vitamīnu un minerālvielu klātu kyr parati tiek atzīt par barojošu papildinājumu uzturā.To parati ...

Tapioka milti jeb tapioka ciete ir iecienīti milti, ka neatur lipekli un ka ražoti no manioka akne ciete (1). Ta, iepējam, ir vilabāk pazītam ar biezo, košļājamo tektūru, un ta ļauj izmantot bezglutēn...

Yerba mate ir tradicionāl Dienvidamerika dzērien, ka gūt popularitāti viā paaulē.Mēdz teikt, ka tai ir kafija tiprum, tēja ieguvumi veelībai un šokolāde priek.Šeit ir 8 labākie yerba mate ieguvumi vee...

Elektrolīti ir ieaitīti daudzo būtiko proceo jūu ķermenī.Viņiem ir nozīme nervu impulu vadīšanā, mukuļu araušanā, hidratācijā un ķermeņa pH līmeņa regulēšanā (1, 2, 3, 4).Tāpēc, lai jūu ķermeni darbot...

Lai gan lielākā daļa cilvēku zina, ka fizikā aktivitāte ir veelīga, tiek lēt, ka aptuveni 30% cilvēku viā paaulē neaņem pietiekami daudz (1).Ja vien jum nav fiziki praīga darba, peciāla fitnea rutīna,...

Bieži lietojot totu īpašo gadījumo, šampanieti ir dzirktošā baltvīna veid. Parati ta ir ald un aitīt ar augtu cukura aturu.Ņemot vērā, ka keto diēta praa ļoti mazu ogļhidrātu daudzumu - parati no 25 l...

Jēra gaļa ir jauna māja aita (Ovi aun).Ta ir arkanā gaļa veid - termin, ko lieto zīdītāju gaļai, ka ir bagātāka ar dzelzi nekā vita vai zivi.Jaunu aitu gaļa viņu pirmajā gadā ir pazītama kā jēra gaļa,...

Diēta bez laktoze ir izplatīt ēšana paradum, ka izlēdz vai ierobežo laktozi - cukura veidu pienā.Lai arī lielākā daļa cilvēku zina, ka pien un piena produkti parati atur laktozi, pārtika piegādē ir ar...

Caureja līdzekļiem var būt pēcīga ietekme uz jūu gremošana trakta veelību.akarā ar to iedarbību uz ķermeni caureja līdzekļi var palīdzēt mazināt aizcietējumu un veicināt regulāru zarnu kutību.Pārteidz...

Vervain, pazītam arī kā verbena, Verbena officinali, un kruta garšaug ir daudzgadīg aug, kura dzimtene ir Eiropa un Āzija (1).Aug pieder pie Verbenaceae ģimenei ir lobēta, zobaina lapa un zīdaini, gai...

Kukurūza ir cieti aturoši dārzeņu un labība graudi, ko gadimtiem ilgi ēda viā paaulē. Ta ir bagāt ar šķiedrvielām, vitamīniem un minerālvielām. Tomēr kukurūza ieguvumi veelībai ir pretrunīgi - lai arī...

Gremošana traktam ir būtika loma jūu veelībā, jo ta ir atbildīg par barība vielu uzūkšano un atkritumu iznīcināšanu. Diemžēl daudzu cilvēku dažādu iemelu dēļ cieš no gremošana problēmām, piemēram, vēd...

Krējum no kviešiem ir populār brokatu putru zīmol.Ta ir izgatavot no farīna - tāda veida kartu graudaugu, ka iegūt no kviešiem un ka amalt, lai iegūtu malku konitenci.Kviešu krēm ar gludu, biezu tektū...

Kvinoja ir vien no populārākajiem veelība pārtika produktiem paaulē.Kvinoja neatur lipekli, atur daudz olbaltumvielu un ir vien no nedaudzajiem augu pārtika produktiem, ka atur pietiekamu daudzumu viu...