Niacinamīd ir viena no divām B3 vitamīna formām - otra ir nikotīnkābe. B3 vitamīn ir pazītam arī kā niacīn.Gan niacinamīd, gan nikotīnkābe nodrošina B3 vitamīna aktivitāti, taču tie atšķira pēc ķīmikā...

Reiz uzkatīja par Ziemeļāfrika delikatei, kukuu tagad ēd viā paaulē.Faktiki to var atrat vairumā pārtika preču veikalu plaukto.Ta ir pārtrādāt graudu produkt, ka izgatavot no mazām cieto kviešu vai ma...

Cukura kaitīgā ietekme ir viena no nedaudzajām lietām, par kurām vienoja vairum veelība ekpertu.Tā kā daudzi veelība apzinīgi cilvēki cenša izvairītie no cukura, daudzi citi aldinātāji - gan dabiki, g...

Ēdot daudz dārzeņu katru dienu, ir varīgi, lai veelība būtu laba.Dārzeņi ir barojoši un bagāti ar šķiedrvielām, vitamīniem un minerālvielām. Tie piedāvā arī aizardzību pret vairākām hronikām limībām, ...

Mēģinot zaudēt varu, ir nepieciešam radīt kaloriju deficītu, ēdot mazāk vai palielinot fizikā aktivitāte.Daudzi cilvēki izvēla ievērot 1500 kaloriju diēta plānu, lai āktu vara zaudēšanu un kontrolētu ...

Brokoļi ir zaļš dārzeni, ka nekaidri atgādina miniatūru koku. Ta pieder pie augu ugām, kura auc par Braica oleracea. Ta ir cieši aitīt ar kāpotiem, Briele kāpotiem, kāpotiem un ziedkāpotiem - viiem ēd...

Daudzi cilvēki kāpotu uzkata par barība pēkiem.Ieācējiem tie ir bagāti ar daudzām barība vielām. Viņi arī aka, ka tie uzlabo jūu gremošanu un cukura līmeni ainī un, iepējam, pat novērš ird limība.Tomē...

Ja jū kaut ko iegādājatie, izmantojot aiti šajā lapā, mē, iepējam, nopelnīim nelielu komiiju. Kā ta darboja.Yuzu (Citruaugļi) ir hibrīdu citruaugļi, ka pazītami arī kā yuja. Tā izcelme ir Ķīnā pirm va...

Ketogēnā jeb keto diēta ir ēšana plān ar ļoti zemu ogļhidrātu aturu ar augtu tauku aturu, kurā ogļhidrātu uzņemšana bieži tiek ierobežota līdz mazāk nekā 20–50 gramiem dienā.Daudzi pārtika produkti ar...

Diēta ar vārītu olu ir populāra iedoma diēta, ka ola ātru vara zaudēšanu.Kā norāda noaukum, uztur ietver vairāku cieti vārītu olu porciju ēšanu dienā kopā ar citiem lieiem olbaltumvielām, dārzeņiem, k...

arkanā avene ir aug, ka ir dzimtene Eiropā un Āzija daļā un ir pazītama ar aldajām, barojošajām ogām.Tomēr tā lapa ir piepildīta arī ar barība vielām un bieži tiek izmantota zāļu tēja pagatavošanai, k...

Neatkarīgi no tā, vai jū ievērojat diētu, ka neatur lipekli, veelība problēmu vai peronīgā izvēle dēļ, izdomāt, kuri pārtika produkti neatur lipekli, var būt izaicinājum.Papildu pamatiem, piemēram, kv...

Mē iekļaujam produktu, ka, mūuprāt, ir noderīgi mūu laītājiem. Ja jū pērkat, izmantojot aite šajā lapā, mē, iepējam, nopelnīim nelielu komiiju. Ši ir mūu proce.Veelīga maltīte iegūšana uz galda var bū...

Biete (Beta vulgari) ir akņu dārzeni, ka pazītam arī kā arkanā biete, galda biete, dārza biete vai vienkārši biete.Biete, ka pildīta ar būtikām barība vielām, ir lielik šķiedrvielu, folātu (B9 vitamīn...

Pinto pupiņa ir populārākā žāvēta pupiņa Amerika avienotajā Valtī. Tā ir parato pupiņu šķirne (Phaeolu vulgari), ko bieži izmanto mekikāņu virtuvē. Pinto pupiņa ir milškrāa ar arkanbrūniem plankumiem,...

Kakao viet, pazītam arī kā teobroma eļļa, ir iegūt no Teobroma kakao kok, ko biežāk dēvē par kakao pupiņām. Ši kok ir dzimi Amazone reģionā, bet tagad to audzē daudzo mitro tropu reģiono viā Āzijā, Ok...

Ola ir vien no nedaudzajiem pārtika produktiem, ko vajadzētu klaificēt kā “uperfood”.Viņi ir piekrauti barība vielām, no kurām daža mūdienu uzturā ir reti atopama.Šeit ir 10 olu ieguvumi veelībai, ka ...

Lielākajai daļai cilvēku ir viegli iegūt pietiekami daudz uztura kalcija. Tomēr citi neatbilt viņu ikdiena praībām ierobežojošu diētu, zema pārtika deva vai pārtika trūkuma dēļ. Šiem cilvēkiem lēti ka...

ird limība ir galvenai nāve cēloni paaulē.Augt holeterīna līmeni - īpaši “liktā” ZBL - ir aitīt ar paaugtinātu ird limību riku (1).Zem “labā” ABL holeterīna līmeni un augt triglicerīdu līmeni ir aitīt...

Lai juto labāk, ir varīgi aglabāt plaušu veelību. Tomēr kopējie faktori, totarp cigarešu dūmu un tokīnu iedarbība uz vidi, kā arī iekaiuma diēta ēšana, var makāt par šo varīgo orgānu pāri. Turklāt bie...